Mitä mieltä, ja millaisia kokemuksia ko. harjoituksesta teillä muilla joogaa harrastaneilla on.
Itse inhoan syvästi ja kokemukseni ovat luotaantyöntäviä ja epästabiileja. kauhulla odotan seuraavaa kokemusta ja toivon voivani luikkia piiloon harjoituksen alkaessa.
Millähän lailla tätä pelkoa voisi käsitellä ja työntää syrjään?
Olen tasan kaksi kertaa ollut ohjatussa pranayamassa josta ensimmäinen oli ok, mutta toisen kerran vaikutukset säikäyttivät minut itseni.
Itse inhoan syvästi ja kokemukseni ovat luotaantyöntäviä ja epästabiileja. kauhulla odotan seuraavaa kokemusta ja toivon voivani luikkia piiloon harjoituksen alkaessa.
Millähän lailla tätä pelkoa voisi käsitellä ja työntää syrjään?
Olen tasan kaksi kertaa ollut ohjatussa pranayamassa josta ensimmäinen oli ok, mutta toisen kerran vaikutukset säikäyttivät minut itseni.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Jos jokin pelottaa elämässä ja se tuntuu liian ylitsepääsemättömän kauhealta niin pakko sitä ei ole tehdä. Miksi ihmeessä kaikki pelkonsa olisi voitettava? Kun ne kaikki olisi voittanut niin elämä olisi tylsää ilman jännitystä.
Pakko tässä elämässä ei ole kun kuolla.
Elämää voi elää jatkuvana seikkailuna jos niin haluaa. Esteet tälle asettaa vain ihminen itselleen.
on sinulle noin kamalaa. Pranayama puhdistaa hermostoja muun muassa. Olet vain kokenut oman hermostollisen todellisuutesi.Et ole vielä valmistautunut kunnolla tähän joogan vaiheeseen.
Kannattaa jättää pois kaikki eläintuotteet (siis kaikki, ne liivate karkitkin)maito käy, ei alkoholia eikä huumeita (vaikuttavat hermostoihin kaikkein eniten). Kahvi on myös erittäin paha yhdistelmä joogan ja erityisesti pranayaman kanssa.
Hermostollinen todellisuus, todentotta. Ihon palamisen tuntemukset, että vaatteet raapii rikki ihoa, levottomuus jaloissa ja paikallapysymisen tuska... ei kaikilla aiheudu tuntemuksia, minulla vahvana, eikä se ole/ollut miellyttävää. Kun mieli järkkyy niin, että saa itkea kaksi tuntia ennenkuin rauhoittuu.
En yhtään ihmettele että pranayamasta varoitellaan, ettei sitä saisi tehdä yksin.
Mutta tämä siis minun puoleni. Mitä paranayama voi olla parhaimmillaan?
Hallitsemalla hengityksensä ihminen voi tehokkaasti säädellä kehon muitakin toimintoja. Tahdonalaisten ajatusten ohjaama hengitys on elvyttävä voima,jota voidaan tietoisesti käyttää moniin hyödyllisiin tarkoituksiin.
Helpot harjoitukset ovat täysin vaarattomia ja niitä voidaan suorittaa kotona ilman opettajan ohjausta.
Maharishi Patanjalin mukaan pranayaman harjoitukset tulisi aloittaa sen jälkeen, kun opittu hallitsemaan asanat.(kukahan ne mahtaa kaikki hallita?).
Suosittelen kirjan,muistaakseni sen nimi on "Terveys ja Yoga" lukemista,aikaisemmin sen nimi oli "Urheilu ja Yoga".Itse luin sen aikoinaan(30 vuotta sitten)ja mielestäni siinä oli/on hyvin kerrottu asiat.Kirjan harjoitus taulukko on mielestäni liian vaativa silloin jos ei ole kärsivällisyyttä/aikaa.Suosisittelen Yogaa kaikille,harjoitus kalenteria.
Että mitä tuolla tarkoitetaan?
Tarkoitukseni oli johdattaa ihmiset lukemaan kyseisestä kirjasta,asioihin perehtyneen,viisaan yogan kirjoittamia neuvoja ja tietoja kyseisistä asioista.Yoga kalenteri on taas kalenteri jossa ei mielestäni ole liian paljon asanoita yhdelle päivälle.