Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ruoka määrät tmv.

    oon vähentäny hiilareiden syöntiä, mutta korostan että syön joka päivä tummaa leipää ja sillon tällön makaroonia yms. en vaan oikein tiedä paljon pitäisi syödä hiilareita, rasvaa ja protskuja niinku grammoina?? et miten ne jakautuu? laskeskelen myös kaloreita vähän joka päivä ettei mene yli 1600..tosin en tiedä paljon tuonkaan pitäisi olla. oon 167/58...ja se vielä, että tarkoitukseni on nyt polttaa rasvaa koska haluan bikinikuntoon kesäksi. ei niinkään pudottaa painoa vaan kiinteytyä niin siihenkin voi antaa vinkkejä..
    1166
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Jätä suosiolla kaikki hiilihydraatit. Ainakin se leipä ja makarooni. Hiilareiden määrä alle 70g päivä ja nekin ainoastaan kasviksista. Suosi vihreitä kasviksia.
    Älä laske rasvoja ja protskuja, vaan ainoastaan hiilareita.
    opettele syömään makaronien sijaan papuja tai vaikkapa parsa- ja kukkakaalta. Myös keräkaali paistettuna on gutaa.
    Leipä kannattaa korvata vaikka kaalisalaatilla.
    Kananmunat on hyvä vetää esim. aamulla.

    Siis elät täysillä ja nautit, ei mitään kalorien laskemista, se ei kuulu tähän diettiin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kertokeepas... kirjoitti:

    oon vähentäny hiilareiden syöntiä, mutta korostan että syön joka päivä tummaa leipää ja sillon tällön makaroonia yms. en vaan oikein tiedä paljon pitäisi syödä hiilareita, rasvaa ja protskuja niinku grammoina?? et miten ne jakautuu? laskeskelen myös kaloreita vähän joka päivä ettei mene yli 1600..tosin en tiedä paljon tuonkaan pitäisi olla. oon 167/58...ja se vielä, että tarkoitukseni on nyt polttaa rasvaa koska haluan bikinikuntoon kesäksi. ei niinkään pudottaa painoa vaan kiinteytyä niin siihenkin voi antaa vinkkejä..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu