En tiedä mikä siinä oli että nyt syksyllä oon syönyt aika paljon ja siinä sivussa myös kaikenlaista herkkuakin.Ja nyt olen lihonut,farkutkin pitää ostaa nyt isompana jne..
Harrastan aerobicia 3-5*/vko.Olen koittanut tiukentaa syömistäni.Mutta tekee välillä hankalaa muutta sitä..mutta eiköhän se ala kohta sujumaan..
Olen n.170cm ja nyt painan n.59-60kg.Ennen painoin 55-57kg.eli oon kai lihonut jotain 3 kiloa.Miten pääsen takaisin samoihin mittoihin?Pitäisi olla timmissä kunnossa kun keväällä on tärkeä juhlakin ja puku on jo hankittu kokoa s.
Mulla kertyy läskiä herkimmin reisiin ja sitten kyllä mahaankin vähän..
Tarttis neuvoja!!Ja kokemuksetkin on ok!
Harrastan aerobicia 3-5*/vko.Olen koittanut tiukentaa syömistäni.Mutta tekee välillä hankalaa muutta sitä..mutta eiköhän se ala kohta sujumaan..
Olen n.170cm ja nyt painan n.59-60kg.Ennen painoin 55-57kg.eli oon kai lihonut jotain 3 kiloa.Miten pääsen takaisin samoihin mittoihin?Pitäisi olla timmissä kunnossa kun keväällä on tärkeä juhlakin ja puku on jo hankittu kokoa s.
Mulla kertyy läskiä herkimmin reisiin ja sitten kyllä mahaankin vähän..
Tarttis neuvoja!!Ja kokemuksetkin on ok!
Vastaukset 4
Vanhimmat
olen 169 pitkä ja painan 58, olen aina ollut leveä lantiostani enkä oikein koskaan ole saanut kaikkea pois. kehottaisin sua kävelemään joka päivä semmosen puol tuntia tai 45 min ja sit jotain lihaksia.. ja jos vaa kunto kestää nii juoksemaan, se on kivaa :) uskon että kun et ole kuitenkaan ylipainoinen niin menee hetki aikaa kunnes laihdut.. myös hiilareiden katsominen kalorien lisäksi auttaa.. itse en syö ollenkaa pottua,riisiä ja makaroonia sekä leipää vältän nii paljon kun vain pystyn :D vähä päässyt ote lipsumaan kyllä..
Niin ja jos herkkuhimo iskee nii mutustele hedelmiä tai vihanneksia. Itellä ne on paljonki auttanu ku tehny karkkia mieli illalla telkkaria katsoessa.. :)
Keroisitko kuinka kauan olet syönyt tollain?Ja kuinka pian näky tuloksia?Koitatko vielä laihduttaa?
Haluun laihtua ..
Kuinka usein suosittelisit biccia mulle?Ja mitä sä ite harrastat?
Kuules tuo 3kg ei välttämättä ole läskiä joka on tullut, meinaan tuo neste tasa paino saattaa tuoda jopa 5kg tavallista urhealuaharrastavalle aika herkästikin, joten koita ensin olla viikko sillain vaikka -100-200Kcal ja katso sitten uudestaan vaakaan. :) meinaan uskaltaisin väittää että nesteet ne sinulla vain heitteleepi.. =)
Mistä tuo nesteiden epätasapainoisuus sitten johtuu?Onko siitä haittaa ja mtn sen saa "kuriin"?
nim.lihoin