Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Selkämakkarat?!

    Niin että vinkkejä kaipailisin alaselkä"makkaroiden"(!) pois saantiin? Kuulostaapa todella viehättävältä!:)
    Olen normaalipainoinen nainen, joten laihdutus ei ole ratkaisu. Auttaako asiaan vain esim. juoksu...? Vai olisiko tiedossa joitain vaikkapa aivan kotioloissa toteutettavia liikkeitä?
    3672
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    tee selkälihasliikkeitä, toistot siinä sadoissa, joka päivä niin rasvaa palaa ja vyötärö hoikistuu.

    Äänestä

    • Tarkoititko ihan siis lattialla vatsallaan makuulta nostoja? Mikä liike tehokkain, yhtä aikaa käsien ja jalkojen nostot...? En valitettavasti omista selkäpenkkiä:(
      Kiitokset sulle!

      Äänestä

    laihdutus on ratkaisu. rasva lähtee kun syöt vähemmän kuin kulutat. liikunta on toki hyvä apu. mutta treenaa tasapuolisesti koko kroppaa, älä pelkkää selkää. ja harrasta myös aerobista liikuntaa ainakin 3 kertaa viikossa vähintään tunti kerrallaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    eräs vain kirjoitti:

    Niin että vinkkejä kaipailisin alaselkä"makkaroiden"(!) pois saantiin? Kuulostaapa todella viehättävältä!:)
    Olen normaalipainoinen nainen, joten laihdutus ei ole ratkaisu. Auttaako asiaan vain esim. juoksu...? Vai olisiko tiedossa joitain vaikkapa aivan kotioloissa toteutettavia liikkeitä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu