Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sanokaas.....

    Olen 28v nainen ja painoa noin 65kg/170cm. Tarkoitus olis tuossa 5-6 viikossa saada mahd. paljon aikaan, ainakin se viisi kg pois. Ja KIINTEYTYSTÄ!!

    Tiedän kevyet ruuat, aika paljon niiden kanssa ollut tekemisissä, protskut yms tiedossa ja niiden tarpeellisuus jne.

    Aamulla ajattelin alkaa tekeen VÄHINTÄÄN puolen tunnin lenkin ennen töitä, sitten kevyt aamupala (esim puuro jne) Illalla jumppaan esim vatsa yms muita lihaksia, lenkkiä iltaisin se puol tuntia tai enemmän kolmesti viikossa. Mutta aamujumppa neljästi viikossa, ainakin pyrin siihen.

    Ruokavalio on kevyt, kanaa jne, rahkaa, tonnikalaa yms..

    SAANKO siis tuloksia tällä aikaan?? kaipaan nyt tsemppausta! :) Jenkat sais saada kyytiä ja paikallisesti laihdutus ei onnistu joten luulisi näin rasvan saavan kyytiä??

    Lisä vinkkejä? ETENKIN mitä voin syödä huoletta! Iltaisin monesti tekee mieli vielä syödä vaikka ja mitä.... :/
    2378
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    vaikka kasviksia, ja syödä hedelmäsalaattia ja kevytrahkaa. Myös kevyt jätskipikarit vievät suurimman makeannälän.

    Vihreä tee on oiva vatsan täyttäjä iltaisin jos ei ole enää niin nälkä, mutta jotakin pitää silti saada. Sen kanssa vaikka näkkileipä kevytlevitteellä ja kalkkunaleikkeleellä salaatilla. Niin ja nesteetkin lähtee liikkeelle vihreästä teestä :) Ainut huono puoli on se yöllinen vessassa ramppaaminen.... :-/

    Äänestä

    5% kalkkunanakkeja :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Miten onnistuu kirjoitti:

    Olen 28v nainen ja painoa noin 65kg/170cm. Tarkoitus olis tuossa 5-6 viikossa saada mahd. paljon aikaan, ainakin se viisi kg pois. Ja KIINTEYTYSTÄ!!

    Tiedän kevyet ruuat, aika paljon niiden kanssa ollut tekemisissä, protskut yms tiedossa ja niiden tarpeellisuus jne.

    Aamulla ajattelin alkaa tekeen VÄHINTÄÄN puolen tunnin lenkin ennen töitä, sitten kevyt aamupala (esim puuro jne) Illalla jumppaan esim vatsa yms muita lihaksia, lenkkiä iltaisin se puol tuntia tai enemmän kolmesti viikossa. Mutta aamujumppa neljästi viikossa, ainakin pyrin siihen.

    Ruokavalio on kevyt, kanaa jne, rahkaa, tonnikalaa yms..

    SAANKO siis tuloksia tällä aikaan?? kaipaan nyt tsemppausta! :) Jenkat sais saada kyytiä ja paikallisesti laihdutus ei onnistu joten luulisi näin rasvan saavan kyytiä??

    Lisä vinkkejä? ETENKIN mitä voin syödä huoletta! Iltaisin monesti tekee mieli vielä syödä vaikka ja mitä.... :/

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu