Pituus: 164 cm
Aloituspaino: 59,5 kg
Tavoite 54 kg
Hei!
Ei ole oikein innostanut kirjoitella tänne, kun paino ei putoa ikinä. Liikun ja syön perusterveellisesti, välillä herkuttelen. Niin haluan olevankin. En jaksaisi mitään kitukuureja.
Kai minun on vain tyydyttävä olemaan tämän painoinen (58-60kg)..? Ei kai minun tarvitse enää olla hoikka, kun olen 23-vuotias ja äiti. Pääasia kun olen terve.
Aloituspaino: 59,5 kg
Tavoite 54 kg
Hei!
Ei ole oikein innostanut kirjoitella tänne, kun paino ei putoa ikinä. Liikun ja syön perusterveellisesti, välillä herkuttelen. Niin haluan olevankin. En jaksaisi mitään kitukuureja.
Kai minun on vain tyydyttävä olemaan tämän painoinen (58-60kg)..? Ei kai minun tarvitse enää olla hoikka, kun olen 23-vuotias ja äiti. Pääasia kun olen terve.
Vastaukset 6
Vanhimmat
ja ei näytä olevan liikapainoa kilojen mukaan. Jokainen tietenkin itse tietää minkä painon kanssa olisi helppo elää. Voihan teille tulla lisää pienokaisia...juolahti vain mieleeni. Anteeksi!
liikut? itse huomasin että kroppa alkoi itse polttamaan kaloreita kun aloitin kuntasali eli voimaharjoittelun..
ja kunnon painoilla..muutosta tuli vasta sitten kun aloin tehdä isommilla painoilla..niin että jaksan just 10-13 toistoa korkeintaan.
Liikunta tapahtuu pääasiassa kuntosalilla, noin 3-4 kertaa viikossa. Joka kerta juoksen juoksumatolla 15-35 min (harjoittelen vasta juoksua, kun en ole tottunut!), ja sitten teen monipuolisesti lihaskuntoharjoituksia, suunnilleen niin että kaikki lihasryhmät saa kunnon väsytystreenin kerran viikossa. Olen valinnut painot sen mukaan, että juuri ja juuri jaksan tehdä kolme 10-15 toiston sarjaa, eli aika raskailla teen. Tätä treeniä olen tehnyt nyt pari kuukautta.
Vaikea arvioida itse, mutta luulen, että olen kiinteytynyt. Ei ole ainakaan löysä olo. Paino vain ei ole muuttunut mihinkään, enkä mittanauhallakaan osaa sanoa, onko muutosta tapahtunut.
Kiitos kaikille kannustuksesta!
Pituus: 164 cm
Aloituspaino: 59,5 kg (vuosi sitten 66)
Paino nyt: 56-57
Tavoite 54 kg
Eli paino on jymähtänyt tähän... siksi ei huvita tänne listailla samoja lukuja. Syön myös terveellisesti ja liikun (taekvondoa, uimista, jumppaa ja kuntosalia lähinnä). Salilla teen 12X3 sarjoissa isohkoilla painoilla. Eli ei mulla ainakaan ole kroppa alkanu "polttaa itsestään kaloreita". En nyt kuitenkaan ala ottaa enempää stressiä kun en OIKEASTI ole lihava, vaan ihan kivan näköinen ja sporttinen jo nyt... eikä tosta puutu kuin kaks kiloa! Johan olen saanut lähes kymmenen kiloa vuoden aikana :)
Sama siis pätee suhun, eli ei syytä piinata itseään :) Ja noissa mitoissa olet kyllä hoikka!
hyvän päätöksen. Ruokailut ja liikunnat on kunnossa niin kyllä kaikki muukin hoituu.