Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    monta kertaa päivässä?

    syödä? kun mulle neuvottiin että kolme kertaa olis hyvä (oon ns. vhh:lla mut en iha kuitenkaa :)) mutta tuntuu etten jaksa niillä kerroilla syödä niin paljoa että kalorit tulis täyteen! ku syön jonku 1600 kaloria päivässä. en sitte tiiä onko se hyvä määrä. haluisin saada lihaksia ja polttaa ylimääräiset liiat läskit pois. alan pian käymään salilla ja ajattelin lisätä proteiinin syöntiä...mutta monta kertaa sitä nyt pitäs sitte syödä päivässä? eikö joku 5 kertaa olis hyvä vai miten se vaikuttaa? onko sillä väliä että syökö sen 3 vai 5 kertaa? mitat 168/57
    3518
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Viisi kertaa on ihan hyvä. En noista vhh -jutuista niin perusta, mutta ruokailukertoja kannattaa mielestäni pitää useita.

    Muistathan, että koska olet jo melko hoikka, ei painon kuulukaan pudota nopeasti. Etenkään, jos haluat samalla lisää lihaksia. Voipi itseasiassa käydä jopa niin, että paino nousee - lihashan painaa enemmän kuin läski. Kannattaakin varmaan ottaa mittanauha käyttöön, niin näet tuloksia paremmin kuin vain vaa'alla käyden.

    Äänestä

    Hei,

    Oon aikalailla samankokoinen kun sä 169,6/58,5. Aloitin kanssa tässä pari viikkoa sitten "dieetin". Merkit siksi että teen tätä aika löysästi, haluisin siis pitääkin sitten uuden pienemmän painon enkä siksi laihduta radikaalisti.

    Kahden viikon aikana oon laihtunut kilon. Juon kaksi litraa vettä päivässä, liikun 3x väh.2h viikossa ja oon pienentänyt annoskokoja, syön useammin ja terveellisemmin. Vatsojakin oon
    tehnyt.

    Mikä sun tavoitepaino on?

    Äänestä

    • en oikeestaa haluu et paino putoo. katon enemmän sitä sit miltä näytän. ei haittaa vaikka paino kasvaski jos saa lihaksia. eli haluun vaan rasvat pois, en painoa

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pitäisi kirjoitti:

    syödä? kun mulle neuvottiin että kolme kertaa olis hyvä (oon ns. vhh:lla mut en iha kuitenkaa :)) mutta tuntuu etten jaksa niillä kerroilla syödä niin paljoa että kalorit tulis täyteen! ku syön jonku 1600 kaloria päivässä. en sitte tiiä onko se hyvä määrä. haluisin saada lihaksia ja polttaa ylimääräiset liiat läskit pois. alan pian käymään salilla ja ajattelin lisätä proteiinin syöntiä...mutta monta kertaa sitä nyt pitäs sitte syödä päivässä? eikö joku 5 kertaa olis hyvä vai miten se vaikuttaa? onko sillä väliä että syökö sen 3 vai 5 kertaa? mitat 168/57

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu