niin, olen juoksennellut noin vuoden, mutta erityisesti kesän jälkeen varpaiden päät ovat alkaneet kovettua, niihin tulee siis sellasta kovaa ihoa minkä voi leikata pois (kuulostaa ällöltä, tiedän)Lisäksi erityisesti etuvarapiden vieressä olevat pikkuvarpaat kipeytyvät ja päät voivat jopa 'aueta'. Juoksemista en halua lopettaa, enkä edes juokse kuin ns. normaali lenkkejä n.5kmx3. Mistä tää johtuu ja miten voi estää ja hoitaa? Kengät ovat mielestäni sopivat, mulla on ollu samanmerkkiset ja kokoiset kengät (uusin joka kevät silti) jo pari vuotta.Mut auttakaa jos voitte! Varpaat ovat kipeät ja pelkään etä ne menevät pahemmaksi..Kenkäni ovat asicsen 1100:set ja sukkina käytän tavallisia sukkia. Mietin vain että saattoiko kuuma hellekesä edesauttaa vaivaa vai olivatko keväällä uusimani kengät vialliset? Kyllähän maratoonareillakin on näitä ongelmia, mutta minä kuitenkaan en ole sellainen..
varpaiden päät koetuksella?!
varpainen
5793
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
ennen ei ole ollut mitään ongelmia, mutta tänä syksynä alkanut. Samat Asics-tossut on kuitenkin ollut jo kolme vuotta. Enkä oikein usko, et ne liian pienetkään olis. Nyt mä päätin alkaa tekeen ite sellasia jonkun tason "jalkahoitoja" aina kun vaan jaksaa, ja se onkin auttanut asiaan. Mut ei kyllä millään jaksais olla jatkuvasti jalkoja huoltamassa...
Lenkkikenkien pitää olla tarpeeksi isot, nyrkkisääntönä se, että ovat yhden pykälän isommat kuin muut kengät. Nauhojen pitää olla kireällä eli niillä estetään ettei jalka liiku eestaas.
Iän yms myötä jalat leviää. Itse työnsin tuossa taannoin suosikkinahkakenkäni jalkaan ja hoksasin, että ovat liian pienet, varpaan päät kipeytyi. Tuntuu hassulta, että 30-vuotiaana joutuu ostamaan vielä isommat kengät. :)
Kuulemani mukaan juokseminen vielä levittää jalkateriä, joten kannattaa ehkä kokeilla vaikka 1/2-1 numeroa isompia lenkkareita.
Jalka "laskeutuu" kun juoksua tulee enempi, jalan pituus kasvaa ja varmaan leveyskin. Ei siis kannata tuijottaa aikaisemman kengän kokoon, itse olen joutunut siirtymään US10 (43) koosta US11 (45) kokoon monessa kenkämallissa parin vuoden aikana.
Tarkoittaa nääs sitä, että jalkasi kestävät paremmin. Toki jos kovettumat on pahoja on asia toinen. Itselläni on mennyt 10 vuotta että jalat kestää juoksemista, vaeltamista jne. harrastuksia, joissa normalisti tulee kipeitä rakkuloita,verenvuotoa jne. itselläni noita ed.main. ongelmia esiintyy nykyisin todella harvoin. Koko juttua voit verrata esim. puusepän ja konttorirotan käsien nahkan paksuuteen ja niiden kestävyyteen???