Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kyynärpäässä tuntuu inhalle

    tää on vaivannut jo tosi pitkään eikä tunnu poistuvan vaikka olen pitänyt useiden viikkojen lepotaukoja. eli kyynärpään tuntumassa jossain tuntuu lähes kokoajan esim. kättä nopeasti liikuttaessa (etenkin pyörittäessa) semmoinen nopea, lievä vihlaisu, mutta mitään semmoista liikettä ei tunnu olevan millä sen saisi tulemaan joka kerta. eli todella vaikea diagnosoida. pystyn tekemään punnerruksia (penkki) normaalisti ja ainut minkä olen huomannut on samaisen käden ojentajan tulevan nopeammin pumppiin kuin toisen sekä myös kyynärvarsi tulee nopeammin pumppiin.

    ideoita kellään?
    3187
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    niissä apu. Kuulostaisi äkkiä ajateltuna jollekin pinnetilalle tms. Lisäksi siellä voi olla tulehdusta yms. joka ei parane ilman asianmukaista hoitoa.

    Lääkäriin, fyssarille ja jumppaohjeita noudattamaan.
    Ja jos meet fyssarille, joka on liian, siis liian kovakourainen niin seuraavalle ja mars. Mitään kärsimystä sen touhun ei ole tarkoitus olla... Akupunktio voisi auttaa myös, mutta ensin tarvitaan määritys ja hoitosuunnitelma.

    Äänestä

    • liikeradat mitä sitten treenaatkin. Itse sain kyynärpäähäni todella sitkeän tenniskyynärpään (en edes pelaa tennistä!) vääristä asennoista pystysoudussa, ranskalaisista punnerruksista ja jopa se meni väärin, että hauisliikkeessä puristin rystyset valkoisina tankoa kun sormien pitäisi olla rentona. Sama tarkastus esimerkiksi hartioiden asentoon ja mahdolliseen ylimääräiseen jännitykseen. Kysy apuja joltakin kaverilta tai vaikka salisi henkilökunnalta..

      Äänestä

    Veikkaisin tennis tai golf kyynärpäätä. Lopeta ranskalainen-punnerrus ja anna kipukohtaan kylmähoitoa n.15 minuuttia kerrallaan pari kertaa päivässä viikon ajan. Lepoa lepoa ja tekniikat tarkastukseen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ojentaja vai mikä? kirjoitti:

    tää on vaivannut jo tosi pitkään eikä tunnu poistuvan vaikka olen pitänyt useiden viikkojen lepotaukoja. eli kyynärpään tuntumassa jossain tuntuu lähes kokoajan esim. kättä nopeasti liikuttaessa (etenkin pyörittäessa) semmoinen nopea, lievä vihlaisu, mutta mitään semmoista liikettä ei tunnu olevan millä sen saisi tulemaan joka kerta. eli todella vaikea diagnosoida. pystyn tekemään punnerruksia (penkki) normaalisti ja ainut minkä olen huomannut on samaisen käden ojentajan tulevan nopeammin pumppiin kuin toisen sekä myös kyynärvarsi tulee nopeammin pumppiin.

    ideoita kellään?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu