Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hiilarit

    Kertokaapa joku mikä on suht hyvällä punttitreenillä yläraja hiilarien syöntiin.. eli siis haluan rasvaa pois, lihasta, syön oikein, protskat jne on kohillaan mut kiinnosta niinku prosentteina kuulla joltain oikeasti tietävältä tosiaan mikä on yläraja et sitä enempää ei kannata syödä jos ja kun haluaa tuloksia?

    kiitti vastauksista
    3581
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    no hiilareitahan pitää syödä paljon varsinkin reenin jälkeen.monet toitottaa vaan että protskuja ja protskuja,mut ihan vinkkinä vaan että reenatessa hiilarit on tärkeempiä.syö paljon hedelmiä,kananmunan valkuaisia ym.protskuja taasen 1,5g*oma paino.

    Äänestä

    • siis saan aivan ihme tuloksia.. eli lasketko, painan 61kg? Minkä tuloksen saat ?

      Äänestä

    • vielä uutestaan kirjoitti:

      siis saan aivan ihme tuloksia.. eli lasketko, painan 61kg? Minkä tuloksen saat ?

      n.90g protskuja pitäs vedellä lärviin.oot niin kevyt että ne kyllä tulee helposti syötyä.ite painan 88kg...

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Paljonko??? kirjoitti:

    Kertokaapa joku mikä on suht hyvällä punttitreenillä yläraja hiilarien syöntiin.. eli siis haluan rasvaa pois, lihasta, syön oikein, protskat jne on kohillaan mut kiinnosta niinku prosentteina kuulla joltain oikeasti tietävältä tosiaan mikä on yläraja et sitä enempää ei kannata syödä jos ja kun haluaa tuloksia?

    kiitti vastauksista

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu