Meitä on sellainen muutaman hengen porukka ja ollaan ihmetelty loppuaikojemme eroavaisuuksia. Mistähän lie johtuu, että samoista puolikkaan ajoista huolimatta maraton-aikamme heittävät melkoisesti? Meillä kaikilla on juoksua aikalailla saman verran taustalla, samoin kilometrimäärät on melko samanlaiset, suurta heittoa ei ole.
Laitanpa tähän kolme esimerkkiä. Ensin puolikkaan aika, sitten maratonin. Ajat on henkilökohtaisia ennätyksiä.
A. 1/2 1:50, 1/1 3:56
B. 1/2 1:51, 1/1 4:14
C. 1/2 1:47, 1/1 4:40
Laitanpa tähän kolme esimerkkiä. Ensin puolikkaan aika, sitten maratonin. Ajat on henkilökohtaisia ennätyksiä.
A. 1/2 1:50, 1/1 3:56
B. 1/2 1:51, 1/1 4:14
C. 1/2 1:47, 1/1 4:40
Vastaukset 5
Vanhimmat
olevan suht linjassa, mutta C:n maratonaika kertoisi jonkinlaisesta sippaamisesta. Liian kova alkuvauhti tms..
kukin on juossut vain yhden maran.
maralla nääs hyvän ja huonon päivän ero voipi olla noilla tuloksilla tunninkin luokkaa.
väliajat noissa ennätysmaroissa?
Löytyy varmaan syitä vaikka kuinka paljon. Maratonilla voi tapahtua niin paljon asioita matkan varrella. Itsellä esim. viime kesänä tuli happoja jalkoihin 30 km paikkeilla ja haaveet alle 4 t jäivät siihen. Aika ei ole suhteellinen puolimaratonin aikaan vaan se rippuu paljon todellisesta kestävyydestä, maitohapon poistokyvystä, verenkierrosta, lihaksistosta ja ym. muista tekijöistä kestää maratonimatka.
siksi mä juoksen puolimaratoonin 1h45min ja täyden 4h35min.
eri kyse on sykkeistä eli aerobisesta vauhtikovuudesta. jos tekee paljon pitkää lenkkiä niin vauhti kasvaa sitten vuosissa...