Hei! Täältä kun lukee näitä laihdutuskertomuksia ja vinkkipyyntöjä, alkaa väistämättä ihmetellä sitä miksi ihmeessä näihin laihdutusprojekteihin suhtaudutaan kuin ne olisivat hetkellinen ongelma josta irtipääsy tulisi tapahtua hetkessä? On tietysti tapauksia jossa muutama lisäkilo saattaa yllättää, mutta jos elämäntavat ovat edes jollakin lailla kondiksessa ei ne kauan kupeilla pysy.
Kuitenkin lähes kaikki täällä haaveilevat normaalista ja sopusuhtaisesta vartalosta. En epäile hetkeäkään etteikö laihdutus onnistuisi pelkästään pikaista "poppakonstia" käyttäen, mutta eikö kannattaisi katsoa asiaa pidemmälle? Jos terveellisiä ruokailutottumuksia ja liikuntaa ei ota heti alkuun mukaan, on niiden yhtäkkinen oppiminen kuurin loputtua aikamoinen haaste.
Eli pointtini on. Miksi tämä koetaan niin kovin hankalaksi tehtäväksi? Mikä seikka estää elämänmuutoksen joka turhaan siintää kaukaisuudessa vaikka toteuttaminen olisi vain elämänlaatua parantava teko?
Kuitenkin lähes kaikki täällä haaveilevat normaalista ja sopusuhtaisesta vartalosta. En epäile hetkeäkään etteikö laihdutus onnistuisi pelkästään pikaista "poppakonstia" käyttäen, mutta eikö kannattaisi katsoa asiaa pidemmälle? Jos terveellisiä ruokailutottumuksia ja liikuntaa ei ota heti alkuun mukaan, on niiden yhtäkkinen oppiminen kuurin loputtua aikamoinen haaste.
Eli pointtini on. Miksi tämä koetaan niin kovin hankalaksi tehtäväksi? Mikä seikka estää elämänmuutoksen joka turhaan siintää kaukaisuudessa vaikka toteuttaminen olisi vain elämänlaatua parantava teko?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Jatkaakseni tuota edellistä.. jos oikeasti tällä kerralla uskoo, että muutos on pysyvä, miksi pitää kiirehtiä. jos nyt laihdutat viimeistä kertaa elämässäni, mikä kiire on ollut kunnossa esim. neljä kuukautta myöhemmin kuin pikadieetillä.
Rauhallisesti vain niin stressaakin vähemmän, eikä sitten painossapysymisvaihe ole niin hankala, kun muutos siinä vaiheessa laihdutusruokavalioon on pienempi.
Aivan! Eli onko siis jo aloitusvaiheessa luovutettava ajattelemalla entisten epäterveellisten ja lihottavien palautumista? Jos tämän ottaa tosissaan, olisi ajatukset "edellisen" elämän arvoista heitettävä roskakoriin. Tätä taustaa vasten tuntuu juuri tuo hosuminen aivan älyttömältä. Uskon että sitä varmemmin mennään takaisin entisiin mittoihin mitä ihmeellisemmät ja hosuvimmat keinot ottaa käyttöön.
Kuinkahan moni täältä on OIKEASTI asennoitunut pitämään painonpudotusta elämäntapamuutoksena? Epäilen että aika moni ajattelee parin kuukauden kuurin muuttavan elämän siihen suuntaan, että sen jälkeen elämänhallinta ja siihen liittyvien piintyneiden tapojen remontointi olisi helppoa mitä se ei ole.
Olen harrastanut liikuntaa jo useamman vuoden ajan eikä varsinaisesti ole paino laskenut mihinkään vaikka kunto on kasvanut merkittävästi. Syykin löytyi. Liian kovalla sykkeellä tehdyt juoksutreenit liian usein eivät toimineet. Vaihdoin lajia uintiin. Paino lähti muutaman kymmenen käyntikerran jälkeen putomaan johdonmukaisesti alaspäin. vaa`assa en ole käynyt enkä käy ennenkuin vuosi tulee täyteen jos silloinkaan. Tämä on aivan naurettavan helppoa ja mukavaa. Mistään ei ole tarvinnut luopua vähääkään. Jos paino jumittaa niin sitten se jumittaa. Kondis on hyvä ja aikaa on tuonne arkkuun asti.
En laihduta. Olen muuttanut koko elämäni toisenlaiseksi mitä tulee itsensä huolehtimisen suhteen. Tämä vie hieman vapaa-aikaa perheen yhteisestä ajasta, mutta antaa vastavuoroisesti takaisin kun olen terveempi ja energisempi kuin vuosi taaksepäin. On myönnettävä itselleen, että 3-4 tuntia viikossa on aika jonka lähes jokaikinen pystyy itseensä satsaamaan liikunnan muodossa.
Lopettakaa laihduttaminen aloittamalla jotakin kestävää. Itsepetos ja inho jää samalla kerralla mitä tulee minäkuvaan ja epäterveeseen suhtautumiseen ruokaan. Onnistuminen laihdutuksessa on todennäköisempää kun orjalliset säännöt esim.ruokailun suhteen voi unohtaa. Itsekuria se tietysti vaatii ja paljon, mutta palkintona on terveempi keho ja mieli.
Tosiaan kaikki kiire pois ja uusi asenne tilalle!!
olen ollut koko ikäni ylipainoinen.vasta tänä vuonna kesäkuussa sain otettua itseäni niskasta kiinni ja laitoin jääkaapin sisällön uusiksi.tavoitteena on tiputtaa painoa hitaasti mutta vasmasti...nyt saldona on - 8,5kg...