Terve vaan kaikille ja tsemppiä haasteisiin. Löytyyköhän täältä muitakin todella lihavia? Yhtään vähättelemättä kenenkään tilannetta vaikuttaa että palstalla on varsin vähän sellaisia henkilöitä joiden syyt painonpudotukseen ovat terveydellisiä ja paljon sellaisia henkilöitä joiden haasteita ovat paremminkin syömishäiriöt tai kauneusihanteet tai painonhallinta eli painon pitäminen normaalina.
Eli kaikki te todella läskit, antakaahan kuulua itsestänne. Ryhdistäydytään yhdessä ja huikkaillaan vapaamuotoisesti silloin tällöin haasteidemme etenemisestä.
Olen 25 mies. Pituus on noin 177 ja painoa oli viime lauantaina 140,5 kg eli laihdutustarpeeni on noin 50-70 kiloa. Nyt on tarkoitus ryhdistäytyä ja pudottaa määrätietoisesti ja pysyvästi painoa pitkällä aikavälillä normaaliksi ja myös pitää paino sen jälkeen normaalina. Aloittelen vasta painon pudottamista, mutta nyt tuntuu siltä että aika on oikea ja mahdollisuus onnistua on hyvä. Aion pudottaa painoa terveen järjen avulla, en koe oikein minulle sopivaksi mitään painonpudotusohjelmia vaikka ne toki monelle sopivia ovatkin.
Eli kaikki te todella läskit, antakaahan kuulua itsestänne. Ryhdistäydytään yhdessä ja huikkaillaan vapaamuotoisesti silloin tällöin haasteidemme etenemisestä.
Olen 25 mies. Pituus on noin 177 ja painoa oli viime lauantaina 140,5 kg eli laihdutustarpeeni on noin 50-70 kiloa. Nyt on tarkoitus ryhdistäytyä ja pudottaa määrätietoisesti ja pysyvästi painoa pitkällä aikavälillä normaaliksi ja myös pitää paino sen jälkeen normaalina. Aloittelen vasta painon pudottamista, mutta nyt tuntuu siltä että aika on oikea ja mahdollisuus onnistua on hyvä. Aion pudottaa painoa terveen järjen avulla, en koe oikein minulle sopivaksi mitään painonpudotusohjelmia vaikka ne toki monelle sopivia ovatkin.
Vastaukset 8
Vanhimmat
no pitäis saman verran pudottaa. lähtöpaino suunnilleen sama.oon yrittäny nyt karpata mut ei niin saatanan tarkasti.eli perunat makaronit riisit pois leipää muutama pala.kolmassa viikossa 6 kiloo.(nestettä varmaan)mut kokeillaan.oon yli 40 v. paitsi et oon nuori.nii ja oon suhteellisen kaunis mies en mi...... (vitsi)
En itse noihin lukemiin ole päätynyt, synnytyksen jälkeen kerääntyneitä kiloja vain pudottelen. On kyse vielä taulukoitten mukaan "lievästä lihavuudesta". En toivottele onnea, koska sinulla tuntuu sellainen meininki olevan, että nyt ne kilot karisee tahdolla eikä hannuhanhella. Tiedän ihmisiä, joiden painonpudotus on ollut aivan hurja, siis tuota aikomaasi 50 kiloa! Mikä itsestäni tuntuu aivan käsittämättömältä. Jälkeenpäin ovat sanoneet, että pudotus oli heidän elämänsä palkitsevin kokopäivätyö. Tsemppiä pudotukseen!
Sain vaakan pysähtymään 142,7kiloon kesällä 2004, pituutta 172cm. Yritin vähän kevennellä ja vähän liikkuakkin...joten tänä vuonna huhtikuussa kun viimein poltin pinnani itseni kanssa oli vaaka pysähtynyt lukemaan 136.5kg. Silloin otin itseäni todella kovalla otteella niskasta kiinni, päätin muuttaa loppuelämäni syömällä terveellisemmin sekä aloitin liikkumisen ihan tosissani. Paino tällä viikolla 117kg...eli matkaa on vieläkin kymmeniä kiloja. Haaveeni on painaa vielä jonakin päivänä 70-80kg. eli pudotettavaa on kaikenkaikkiaan minullakin vielä ainakin 40kg:) Mutta hitaasti hyvää tulee...
mä aloitin noin 9 viikkoa sitten 150 kilosta keventämään ;=)tänä aamuna vaaka näytti 136kg.mä oon 175cm ja 40 vuotias.
Minä olen viisikymppinen nainen. Koko ikäni tämän painon kanssa taistellut. Elokuun alussa aloitin ekaakertaa elämässäni kuurittoman kevennyksen. Silloin vaaka näytti 148 kg ja pituutta on 172 cm. Nyt on painoa 127 kg eli miinusta 21 kg. Vuoden kuluttua haluaisin olla 50-55 kg kevyempi eli normaalipainossa ensimmäistä kertaa elämässäni. Olen syönyt normaalia kotiruokaa mutta kiinnittänyt huomiota rasvojen laatuun ja määrään sekä vihannesten määrään joka aterialla. Oikean ruokarytmin löytyminen oli myös tärkeää. Kahvileipiä ja namuja en ole syönyt yli kolmeen kuukauteen. Hedelmät ja rasvaton jugurtti riittää makeaksi välipalaksi. Kaurapuuro aamuisin on onnistuneen päivän perusta!
Kiitos vastauksistanne, on hyvä tietää että siellä on muillakin kova yritys ja että monella yritys on johtanut hienoihin onnistumisiin.
Lyhyesti ensimmäinen pudotusviikko tuntuu hyvältä ja vaakakin antoi tänä aamuna 2,5 kg pienemmän lukeman (nyt 138,0) edelliseen lauantaihin verrattuna. Jotain olen siis oikein tehnyt ja suunta on oikea, painon nousu ei ainoastaan pysähtynyt vaan kääntyi jopa laskuun. Alku on tietysti vain alku ja seuraavat viikot ovat takuulla haasteellisia, mutta tämän suunnan aion pitää. Olipa viikoittainen pudotus välillä 0 kg, 0,1 kg tai mitä vain niin aion olla tyytyväinen ja pyrkiä maltillisesti pitkän aikavälin tavoitteeseen eli normaalin painon saavuttamiseen ja pysyvään elämäntapojen terveellistämiseen. Se kannattaa muidenkin muistaa että täytyy olla tyytyväinen jo pudonneista kiloista ja olla maltillinen pitkän aikavälin tavoitteeseen pyrkimisessä vaikka jokainen yksittäinen viikko ei suuri menestys aina olisikaan.
Tsemppiä vaan kaikille haasteisiin!
Noin hyvä tulos heti alussa kannustaa parhaiten. Minulle on vaikeinta juuri se maltillisuus. Saan vieläkin jarrutella itseäni joskus ja muistuttaa että tämä ei ole kuuri vaan pysvä muutos. Jos paino ei putoa muutamaan viikkoon juuri lainkaan alkaa kiusaaja kuiskutella. Mut pitää vain ajatella että aikaa on, elettävä on kuitenkin päivä kerrallaan eteenpäin. Miksi ei sitten kevyemmin samalla vaivalla. Nälässä ei tarvitse olla vaan oikeaa ruokaa saa ja pitää syödä tarpeiksi. Riittävän lyhyet ateriavälit auttavat hallitsemaan näläntunnetta. Ruisleipä ja esim. banaani pikavälipalana on minulla ainakin toiminut. Tsemppiä Sinulle ja kaikille muillekin matkalla kohti kevyempää tulevaisuutta.
mä olen 36v. ja painoa tällä hetkellä 117 kg, nyt olis pakko saada itestä irti ja alkaa laihdutus! onko teillä joku "ryhmä" johon saisin tulla mukaan? Yksin en kyllä pysty!!!