Kumpaa liikettä suosittelette vatsalihasten harjoittamiseen, eli makuulla jalkojen nosto tai sitten "sit/up" istualtaan.
Ei viitsi molempia liikkeitä aina tehdä, joten kumpi on sitten parempi näistä vatsalihaksia ajatellen?
Ei viitsi molempia liikkeitä aina tehdä, joten kumpi on sitten parempi näistä vatsalihaksia ajatellen?
Vastaukset 1
Vanhimmat
vatsarutistukset jalat tukemattomana, voimapyörä, taljarutistukset ja janda-rutistukset sekä maastaveto, good-morning että kyykky ovat tehokkaimpia vatsalihasliikkeitä.