hei!
Tietääkö joku hyviä koordinaatiokyvyn parantamis -harjoituksia?! Minkälaisilla liikkeillä/liikesarjoilla tms. harjoituksilla lähtisitte harjoittamaan?
Olisin kiitollinen vastauksista :)
Tietääkö joku hyviä koordinaatiokyvyn parantamis -harjoituksia?! Minkälaisilla liikkeillä/liikesarjoilla tms. harjoituksilla lähtisitte harjoittamaan?
Olisin kiitollinen vastauksista :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Heipä!
Kaikki sellaiset treenit, jossa täytyy yhdistää pään ja raajojen toiminta (sainpas tuon kuulostamaan hölmöltä). Käy vaikka aerobicissä, jossa on askelsarjoja...Rytmitaju on hyvä juttu omistaa myös koordinaation kannalta. Mikä on lajisi ja millaista koordinaatiota haet?? Olen itse valmentanut futiksessa sekä tyttöjä että poikia, ja molemmille vetänyt myös "tanssillisia" tai aerobicmaisia treenejä sisätreeneissä. Jalkapallossahan koordinaatio on todella tärkeä (ylläri pylläri:))...Ja se, että tunnet oman kehosi, ja hallitset sen, on varmasti myös avuksi. Jos vasen jalka ei tiedä, mitä oikea tekee, ei homma ole kovin hyvin hanskassa;) Toivottavasti löydät etsimäsi...ja toivottavasti vastauksestani oli enemmän hyötyä kuin haittaa;)