koordinaatiokyky!

paljon erilaisia, esim kuopaisu-, polvennosto- ja pakarajuoksua sekä erilaisia hyppyjä. Muista että näitäkin liikkeitä voi tehdä monella eri tavalla. Itse teen yleensä n. 20-30 metrin pätkiä muutamaan kertaan/liike. Liikkeitä on lukuisia erilaisia mutta niitä on tässä vaikea ruveta selittämään. netistä löydät varmasti lisää ihan vaikka googlettamalla.

että justiinsa pakarajuoksua ja polvennostojuoksuja tehtäisiin useasti viikossa. Semmoinen sopiva määrä olis noin 3-5, ja joskus voi tehdä yhdellä kertaakin vähä enemmän.

Koordinaatiot on aivan turhia. Niistä ei ole tieteellisesti mitään hyötyä. Jos sinulla on esim.tietyn tyyppinen käsiala, niin ei se muutu paremmaksi vaikka kirjoittelisit käsin kuinka tarkasti tahansa. Heti kun kirjoitat itsellesi luonnollisella rytmillä jälki on entisen laista. Itse osaan kirjoittaa molemmilla käsillä mutta vasemman käden käsiala on jostain syystä selvempää! Vuosien aikana ei ole muutosta tapahtunut vaikka kirjoittelen kauppalaput yms. vasemmalla. Tikanheitossa vas.enn. 47 ja oikean 49. Neurologit ovat tutkimuksissaan huomanneet, että jokaisella on luonnollinen rytmi eri asioiden tekemiselle. Jos rytmiä muutetaan keinotekoisesti niin se heikentää harjoitettavan motoriikkaa normaalisuorituksissa, negatiivinen transferaatio.

Mitähän tässä jutussa haetaan?
Mikä oli alkuperäinen otsikko?
Tavasinko väärin?