hei!
Tietääkö joku hyviä koordinaatiokyvyn parantamis -harjoituksia?! Minkälaisilla liikkeillä/liikesarjoilla tms. harjoituksilla lähtisitte harjoittamaan?
Olisin kiitollinen vastauksista :)
koordinaatiokyky!
pessu
6
2205
Vastaukset
- teen
paljon erilaisia, esim kuopaisu-, polvennosto- ja pakarajuoksua sekä erilaisia hyppyjä. Muista että näitäkin liikkeitä voi tehdä monella eri tavalla. Itse teen yleensä n. 20-30 metrin pätkiä muutamaan kertaan/liike. Liikkeitä on lukuisia erilaisia mutta niitä on tässä vaikea ruveta selittämään. netistä löydät varmasti lisää ihan vaikka googlettamalla.
- edelliseen
jos teet pitkiä pätkiä niin liikkeen tempo on hitaampi, lyhyemmillä voi tehdä kovempaa. ja tärkeintähän ei ole nopeus vaa oikeat suoritustekniikat.
- PAg1sta
edelliseen kirjoitti:
jos teet pitkiä pätkiä niin liikkeen tempo on hitaampi, lyhyemmillä voi tehdä kovempaa. ja tärkeintähän ei ole nopeus vaa oikeat suoritustekniikat.
jeps eli juuri näin. ite teen paljon juuri noita pakarajuoksua,kuopasuhyppelyitä, polvennostojuoksuja ja sitte lisäksi paljon aitadrillejä. tärkeintä on että oppii tekemään liikkeet oikein. eli alussa joku katsomaan vierestä ;)
- erittäin tärkeää
että justiinsa pakarajuoksua ja polvennostojuoksuja tehtäisiin useasti viikossa. Semmoinen sopiva määrä olis noin 3-5, ja joskus voi tehdä yhdellä kertaakin vähä enemmän.
- T.Alent
Koordinaatiot on aivan turhia. Niistä ei ole tieteellisesti mitään hyötyä. Jos sinulla on esim.tietyn tyyppinen käsiala, niin ei se muutu paremmaksi vaikka kirjoittelisit käsin kuinka tarkasti tahansa. Heti kun kirjoitat itsellesi luonnollisella rytmillä jälki on entisen laista. Itse osaan kirjoittaa molemmilla käsillä mutta vasemman käden käsiala on jostain syystä selvempää! Vuosien aikana ei ole muutosta tapahtunut vaikka kirjoittelen kauppalaput yms. vasemmalla. Tikanheitossa vas.enn. 47 ja oikean 49. Neurologit ovat tutkimuksissaan huomanneet, että jokaisella on luonnollinen rytmi eri asioiden tekemiselle. Jos rytmiä muutetaan keinotekoisesti niin se heikentää harjoitettavan motoriikkaa normaalisuorituksissa, negatiivinen transferaatio.
- PenaTwin
Mitähän tässä jutussa haetaan?
Mikä oli alkuperäinen otsikko?
Tavasinko väärin?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomi on täysin sekaisin
Jo ties monettako päivää hirveä itku ja poru jostain helvetin nilviäisistä. https://www.is.fi/taloussanomat/art-20000104454778Ensimmäisestä kohtaamisesta saakka
minulla on ollut hämmentynyt olo. Miten voit tuntua siltä, että olisin tuntenut sinut aina? Sinun kanssasi on yhtä aikaa151702Aivan täysin tahallinen teko
Ei mitään puolusteluja, eikä selittelyitä. Kuljettajalle kerrottiin asiasta siinä paikanpäällä, mutta silti hän ajoi ves931438Suomussalmi saatu vihdoin maailmankartalle!
Nyt kun Suomussalmi on vihdoin viimein saatu ennennäkemättömällä tavalla maailman tietoisuuteen niin voitaisiin järjestä531339Olet saanut minut sekoamaan
Tunteiden ristiaallokossa vellominen on ollut melkoinen kokemus. Ei kukaan ole saanut minua niin raiteiltaan kuin sinä.221296Mainehaitta metsäkonefirmalle
Hukkajoen tapahtumista liikkuu paljon huhuja. Eikö kannattaisi julkaista raakkuja tuhonneen metsäkoneyrityksen nimi, kos501171Oho! Maajussi-Kallelta pakit saanut morsioehdokas Miss Suomi -kisoissa! Tunnistaisitko hänet nyt?
Hmm, tunnistaisitko?!? Onnea missihulinoihin! Lue lisää ja katso kuvat: https://www.suomi24.fi/viihde/oho-maajussi-01065Myönnän sinulle nyt
Että olen erittäin mustasukkainen sinusta jo nyt. Ikävä on tämä tunne, kun tietämättömyyden solista nousee myrkkyä miele54980Pysytäänkö nainen
edelleen yhtä viileän tyynenä kun nähdään. Uskotko että tahtoessani saisin murettua tyyneytesi hyvin helposti.57865Olen käyttäytynyt ristiriitaisesti
eikä minusta varmaankaan ota mitään selvää. Se johtuu siitä, kun järki sanoo ei, ei, ei ja sydän sanoo kyllä, kyllä, kyl60839