hei!
Tietääkö joku hyviä koordinaatiokyvyn parantamis -harjoituksia?! Minkälaisilla liikkeillä/liikesarjoilla tms. harjoituksilla lähtisitte harjoittamaan?
Olisin kiitollinen vastauksista :)
koordinaatiokyky!
pessu
6
2319
Vastaukset
- teen
paljon erilaisia, esim kuopaisu-, polvennosto- ja pakarajuoksua sekä erilaisia hyppyjä. Muista että näitäkin liikkeitä voi tehdä monella eri tavalla. Itse teen yleensä n. 20-30 metrin pätkiä muutamaan kertaan/liike. Liikkeitä on lukuisia erilaisia mutta niitä on tässä vaikea ruveta selittämään. netistä löydät varmasti lisää ihan vaikka googlettamalla.
- edelliseen
jos teet pitkiä pätkiä niin liikkeen tempo on hitaampi, lyhyemmillä voi tehdä kovempaa. ja tärkeintähän ei ole nopeus vaa oikeat suoritustekniikat.
- PAg1sta
edelliseen kirjoitti:
jos teet pitkiä pätkiä niin liikkeen tempo on hitaampi, lyhyemmillä voi tehdä kovempaa. ja tärkeintähän ei ole nopeus vaa oikeat suoritustekniikat.
jeps eli juuri näin. ite teen paljon juuri noita pakarajuoksua,kuopasuhyppelyitä, polvennostojuoksuja ja sitte lisäksi paljon aitadrillejä. tärkeintä on että oppii tekemään liikkeet oikein. eli alussa joku katsomaan vierestä ;)
- erittäin tärkeää
että justiinsa pakarajuoksua ja polvennostojuoksuja tehtäisiin useasti viikossa. Semmoinen sopiva määrä olis noin 3-5, ja joskus voi tehdä yhdellä kertaakin vähä enemmän.
- T.Alent
Koordinaatiot on aivan turhia. Niistä ei ole tieteellisesti mitään hyötyä. Jos sinulla on esim.tietyn tyyppinen käsiala, niin ei se muutu paremmaksi vaikka kirjoittelisit käsin kuinka tarkasti tahansa. Heti kun kirjoitat itsellesi luonnollisella rytmillä jälki on entisen laista. Itse osaan kirjoittaa molemmilla käsillä mutta vasemman käden käsiala on jostain syystä selvempää! Vuosien aikana ei ole muutosta tapahtunut vaikka kirjoittelen kauppalaput yms. vasemmalla. Tikanheitossa vas.enn. 47 ja oikean 49. Neurologit ovat tutkimuksissaan huomanneet, että jokaisella on luonnollinen rytmi eri asioiden tekemiselle. Jos rytmiä muutetaan keinotekoisesti niin se heikentää harjoitettavan motoriikkaa normaalisuorituksissa, negatiivinen transferaatio.
- PenaTwin
Mitähän tässä jutussa haetaan?
Mikä oli alkuperäinen otsikko?
Tavasinko väärin?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä aiot tehdä uudenvuoden aattona
Mitä olet suunnitellut tekeväsi uudenvuoden aattona ja aiotko ensi vuonna tehdä jotain muutoksia tai uudenvuoden lupauks1523426Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa
On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t512422- 1161220
Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä
Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu131203Ikävä sinua..
Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va101094Väestönsiirtoa itään?
Ano "the Russo" Turtiainen sai poliittisen turvapaikan Venäjältä. Pian lähtee varmaan Nazima Nuzima ja Kiljusen väki per49948- 46894
Vuoden luetuimmat: Mikä on Pelle Miljoonan taiteilijaeläkkeen suuruus?
Pelle Miljoonan eläkkeen suuruus kiinnosti lukijoita tänä vuonna. Artikkeli on Suomi24 Viihteen luetuimpia juttuja v. 2019880- 39777
Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt198705