mieletön olo. tänään se sitten papahtui.
painoni oli aamulla 69.5kg.
olen odottanut tätä päivää maaliskuusta saakka että painoni alkaisi 6:lla. painoni ei ole 10v alkanut 6:lla. :)
nyt on sitten karistettu tasan 35kg.
urakkaa on ollut mutta tulos antaa kyllä niin hyvän olon että suosittelen kaikille laihduttajille jaksamista ja tsemppiä oikeen paljon. :)
mulla sitten vielä edessä 9.5kg, mut tuntuu todella pieneltä tiputukselta tällaisen jälkeen.
painoni oli aamulla 69.5kg.
olen odottanut tätä päivää maaliskuusta saakka että painoni alkaisi 6:lla. painoni ei ole 10v alkanut 6:lla. :)
nyt on sitten karistettu tasan 35kg.
urakkaa on ollut mutta tulos antaa kyllä niin hyvän olon että suosittelen kaikille laihduttajille jaksamista ja tsemppiä oikeen paljon. :)
mulla sitten vielä edessä 9.5kg, mut tuntuu todella pieneltä tiputukselta tällaisen jälkeen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
ROHKAISUSTA!!! :)
Varsin nopeasti on painosi tippunut! Moni olisi epäilemättä kiinnostunut tietämään millaisilla "eväillä" noin nopea painon lasku on onnistunut?
Vauhdista voi suorastaan "matemaattisesti" päätellä, että sinun on syötävä enemmän sitten kun painon lasku on pysähtynyt ja kehon omien rasvojen poltto on vähentynyt.
kaikkia ruokia mitä saa ihminen syödä, MUTTA vähän.
liikunta on ollut mulla se mikä on painoani tiputtanut.
tai tietty se että ei ole syönyt pittzoja, hamppareita, kebabbeja, kakkuja, pullia, karamelliä ym ym... niin paljon.
mulla on 2 kertaa kuussa herkuttelu päivä.
alkoholiakin olen ottanu noin kaksi kertaa kuussa.
mun kaikki arvot eli hb on 156, fp-kol on 3.1, fp-kol-LDL on 1.9, fp-trigly on 0,7 .
eikä muissakaan arvoissa ollut mitään huonoa.
minusta kun ihminen syö normaalisti/vähän kaikkea ja sitten harrastaa liikuntaa niin pysyy kunnossa.
jos syön noita herkkuja niin en mättää niitä kauheesti mahaani vaan nautin pikkuhiljaa niin että maha tulee täyteen aika äkkiä ja sitten onkin jo saanut halunsa tyydytettyä. :)
Onnitteluni! Upea ,kuinka olet viikkotasolla laihtunut?
Ja onko takapakkia tullut minään viikkona?
Paljonko päivässä liikut?
viikossa on lähtenyt. välillä taas vähän pysynyt samassa, mut sitten oon taas rutistanu tahtii. alussa lähti eka 10kg todella nopeesti.
yleensä sen jälkeen ku oon ollu raflas ja sit tietty seuraavan päivän syöny kokoajan ni sillo on vähän noussu, mut sit vaan rankkaa kuurii 2-3 päivää ni taas jatkunu normaalisti.
mä käyn 6 kertaa viikos kävelees sellanen 3,5km-4,5km. sitten tossa pyöräilin sellanen 15km 5kert viikossa.
niin ja vesijuoksussa 3kert viikosviimeset 2,5kk. sekään nyt ei ole ollu niin säännöllistä.
nyt ostin kuntopyörän. kun en uskalla enää pyöräillä. tai oikeestaan viimesen 3 viikon aikana en ole pyöräilly kuin kerran.
toi kuntopyörä tuntuu kyllä ihan kivalta. vielä kun saa siitä omasta rytmistä kiinni. siinä kun on toi tietokone mihin syöttää kaikki tiedot ni menee hetki ennenkuin tietää mikä on hyvä pulssiarvo itselle ja niin edespäin. :)
tässä nyt jotain tietoo. voi olla aika sekavaa, mut koit päästä johki selkoon. kysy lisää jos haluut jotain muuta tietää.
tsemppiä sullekkin. :)