Juups todettiin alkavaa artoosia/nivelrikkoa/kulumaa eli nivelrustopintani polvessa ei enää sileä...syykin selvis kun oli kolmas kerta kierukan poisto vasem.polven sisemmästä kierukasta..jäi viäki kierukkaa siihe.Onkohan kokemuksia juokssu verissä ettei tohi iha lopettaakaan ..ei leposärkyä ikää 39v.Jumppamallako lihaksiin ytyä..kuulemma kauhiannäkösiä potkupallopelaajien polvia mut lihakset pitää oireet loitolla!
polvikulumaa..
juoksijaex
71028
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Millaiset oireet vaiva aiheuttaa? Kysyn, koska minullakin on ollut polviongelmia juoksun aikana.
En tiedä vielä niin uusi juttu polvi tähystetty marraskuussa06...kierukkavaiva sisempi tuntu polvilumpion yläpuolella sisäsivulla ...jossei ollut kuluman aiheuttamaa.kuluma voi olla oireetonkin.
Mulla on vasen polvi sika kipee aina kun juoksen esim. 12km. Kipu esiintyy polven mediaali eli sisemmällä puolella. Se ei tule jännittäessä lihaksia vaan juuri kun juoksen alamäkeen, jolloin lihakset ovat rennommat ja polvi on suora. Mulla on ensi torstaina aika ortobedille, joka on erikoistunut urheilu- ja liikuntavammoihin ja pahoin pelkään että on leikkauksen paikka, sillä kerran jo olen ortobedillä käynyt ja asiasta puhunut... Eli siis viime talvena intissä. Mulle sanottiin vaan et vahvista reiden lihaksia tai sitten kortisoonipiikit tai leikkaus. Nyt en voi treenata täysijaksoisesti, kun tuntuu että polvi tippuu ;) Olen 20v ja kilpajuoksija, joten periaatteessa odotettavissa jokin vastaavan tapainen, mutta kyl se aina kolahtaa kun lekurille on mahis ja tietää että kuntoutus kutsuu :P :(
Suosittelen salilla käyntiä, jossa jalkaprässiä ja koukistajia sekä ojentajia ja pumppaavaa liikettä polveen. Sitten penkillenousu ja päkiäpenkkiä... Tietenkin paljon venyttelyä ja lihashuoltoa. T. Fysioterapiaopiskelija/kilpajuoksija.
Mun polviongelma paheni kans armeijassa. Pääsin röntgeniin ja nivelessä oli irtopaloja. Anttonen kertoi, että saattaa olla osteochondritis dissecans.
Armeijan sain käytyä, mutta myöhemmin polvi meni siihen kuntoon että menin taas lääkärille. Magneettikuva kertoi, että nivelpinta oli epätasainen (irtopalat olivat siitä). Diagnoosi oli osteochondritis dissecans femurin mediaalisella nivelpinnalla.
Leikkauksessa nivelpinnan kuoppa täytettiin omalla rustolla ja 4kk meni kuntoutumiseen. Nyt ei tunnu kipuja, mutta kovin rasittavaa lajia en enää taida aloittaa..
Se taitaa olla aika yleistä... Siis et se kuluma on just reisiluun mediaali puolella!!!
Ite kävin nyt siel ortobedilla. Kaveri oli ortobedian, kirurgian ja liikuntalääketieteen erikoislääkäri. Sano et mulla on rustonivel, eli ylimääräinen rustonpalanen (vissiin) tossa sinister puolen patellassa. Sano, että kun röntgenissä ei näkyny mitään (tuli vaan kehuja), niin vika on siinä!!! Ja että se on tähystyksen paikka. Halus ite tehdä leikkauksen ja lähetti porukoille kirjeen (porukat sponssaa ;) ) Leikkaus on ensviikon torstaina. Lekuri sano et palautumisaika on noin 2 viikkoo!!! :D Sit taas täys hönkä päälle ;) Leikkaus suoritetaan Jyväskylässä ja hintaa sillä on yli 1000€ Toivotaan että tää nyt tästä sit täysin paranee ja kaikki menee hyvin.
Tollanen kuluma on aina vähän hankala. Mut ei se sentään kokonaan estä sua urheilemasta. Salilla ja kevyillä lenkeillä pitäis ihan hyvin pystyy käydä... VAI???
"Juups todettiin alkavaa artoosia/nivelrikkoa/kulumaa eli nivelrustopintani polvessa ei enää sileä...syykin selvis kun oli kolmas kerta kierukan poisto vasem.polven sisemmästä kierukasta..jäi viäki kierukkaa siihe.Onkohan kokemuksia juokssu verissä ettei tohi iha lopettaakaan ..ei leposärkyä ikää 39v.Jumppamallako lihaksiin ytyä..kuulemma kauhiannäkösiä potkupallopelaajien polvia mut lihakset pitää oireet loitolla! "
Kuulostaa ihan siltä, että sun kannattaa lopettaa juoksu. Ei niitä polvia kuitenkaan aivan loppuun asti kannata kuluttaa. Keinonivelpolvilla ei vissiin paljoa enää urheilla. Rupeet vaan harrastaa muuta liikuntaa, mikä ei kuluta niin paljon. Kuntosali vois olla kiva ja jotain hauskaa siihen lisukkees mistä tykkäät: joku itsepuollustuslaji, kahvakuula-treenejä, laskettelua ?
99% polvikivuista johtuvat siitä, että ihmiset astuvat kanta edellä polvi suorana. Iskut pitäisi ottaa vastaan lihaksilla ja jänteillä eikä nivelillä. Kannattaa vaihtaa pronaatiotuetut lenkkarit minimalistikenkiin ja opetella kävelemään päkiöillä niin loppuu polvikivut. Hirvittävää katsottavaa kun sauvakävelijät tökkivät menemään iskien jalkoja maahan polvet suorana ja siitä niiaten. Polven pitäisi olla koukussa alusta asti tai suorana koko ajan.