Se varmaan kyllä liikkuu niin kuin mainostetaan, mutta vatsalihasten teko ei ole ihan niin tehokasta kun mainoksissa annetaan ymmärtää. Eikä se laite ole tehokas pelkästään vatsalihaksillekkaan, oikotietä onneen ei ole, vaan kannattaa opetella tekemään vatsat oikei, niin ei se niin kauheata ole.
0Äänestä
mä
kertoo hyviä vatsalihasliikkeitä? Aloitin viime maaliskuussa tekemään istumaan alas vatsaliikkeitä, tein n.100-180liikettä kerralla 4-5 päivänä viikossa kesään asti, ylävatsa oli upeessa kunnossa mutta alavatsa ei, oli se toki kiintee mut ei ollut näkyvää lihasta. Joten miten saisin täx kesäks kokovatsalle näkyvää tulosta. Kaipaisin kotikonsteja, käyn vian 1-2 kertaa viikossa salilla.
0Äänestä
Demus
mä kirjoitti:
kertoo hyviä vatsalihasliikkeitä? Aloitin viime maaliskuussa tekemään istumaan alas vatsaliikkeitä, tein n.100-180liikettä kerralla 4-5 päivänä viikossa kesään asti, ylävatsa oli upeessa kunnossa mutta alavatsa ei, oli se toki kiintee mut ei ollut näkyvää lihasta. Joten miten saisin täx kesäks kokovatsalle näkyvää tulosta. Kaipaisin kotikonsteja, käyn vian 1-2 kertaa viikossa salilla.
Vatsalihaksesi tulevat näkyviin vain ja ainoastaan laihduttamalla. Rasva ei pala vatsalihasten päältä paikallisesti vatsalihasliikkeitä tekemällä. Vatsalihasten kasvattamiseksi riittää 1-2 kertaa viikossa mainiosti (enemmän voisikin olla huonompi juttu). Tee noin kolme kymmenen toiston sarjaa jotain sellaista liikettä, jota pystyt tekemään sellaisella vastuksella, ettei enempää menisi.
Päivittäiset sadat vatsalihakset parantavat kyllä kestävyyttä, mutta eivät kasvata lihasta eivätkä poista rasvaa juuri sen lihaksen päältä.
0Äänestä
gym
mä kirjoitti:
kertoo hyviä vatsalihasliikkeitä? Aloitin viime maaliskuussa tekemään istumaan alas vatsaliikkeitä, tein n.100-180liikettä kerralla 4-5 päivänä viikossa kesään asti, ylävatsa oli upeessa kunnossa mutta alavatsa ei, oli se toki kiintee mut ei ollut näkyvää lihasta. Joten miten saisin täx kesäks kokovatsalle näkyvää tulosta. Kaipaisin kotikonsteja, käyn vian 1-2 kertaa viikossa salilla.
tee selkälihas liikkeitä eli mahalleen vaan ja vartalo suorana ja nostelet ylä kroppaa ylös ja paljon toistoja tai sitten painoa niskan taakke paljon
0Äänestä
kyllä
Mä en yleensä sorru tollasiin hömpötyksiin, mutta se mainos vaikuttaa oikeasti uskottavalta! =)
Lupasivat täyden palautusoikeuden kuukauden sisällä(kö se oli), joten ajattelin testata. Mä en saanut sitä tuntumaan oikein missään. Piti itse oikein yrittää jännittää vatsaa liikkeen aikana, että se tuntu edes jossain. Liian kevyttä siis. Ehkä joku (kovan harjoittelun jälkeen) osais käyttää sitä just niin kuin pitää, jotta se tuntuis kunnolla, mutta mä en. Lähetin paketin takas, kun tajusin, ettei siitä tosiaankaan pidä mennä yli 20 euroo maksamaan.
Paljon jännempi oli se toinen laite, joka tuli siinä mukana. (ab tronic vai mikä ihme se on, joka lähettää niitä sähköimpulsseja ja "treenaa lihaksia puolestasi") Mä olen aina nauranut sille mainokselle, mutta se oikeasti TUNTU hauiksessa! Käsi nytkähti aina 90 astetta ja lihas väsy lopulta. Mutta en mä sitten tiedä, että toimiiko se oikeasti... ehkä mitään oikotietä ei todellakaan ole =/ No sekin meni samassa paketissa takas, joten se siitä.
Mä aloin puoli vuotta sitten treenaamaan vatsaa ihan perinteisillä tavoilla pari ehkä kolmekin kertaa viikossa ja tulokset näky aivan yllättävän nopeesti! Ei mitään sikspäkkiä, mutta sopivan jäntevä ja naisellinen vatsa. Se riittää.
Ja kokeiles jalkojen nostoa siihen alavatsaan. Eli makaat lattialla, nostat jalat kohti kattoa ja nostelet takapuolta irti lattiasta.
Siitä se lähtee =)
0Äänestä
mä
Pitää ruveta treenaa, kesäx laihun aina sen 2-4kg, mitat nyt on 173/58 joskus kesäsin paino saattaa laskee 52, en kuitenkaan kehtais ruveta laihuttamaan vatsan takia kun kuiteski ne läskit hävii sieltä mistä ei pitäis. Kiitos vastanneille!
0Äänestä
DOD
eikä todellakaan ole vaikeaa löytää tehokasta eli oikeaa tapaa treenata. MItä lähempänä etureunaa istut niin sitä tehokkaammin saa tuntuman. Ihan vetää vertoja ja on mielekkäämpää kuin ilman mitään laitteita.
0Äänestä
gym
mä oon reenannu jo 10v aktiivista treeniä eli kehonrakennusta ja vatsan saa näkyviin parhaiten vatsapenkissä ja painoa paljon niskan taakse ja lyhyitä toistoja
Vastaukset 8
Vanhimmat
Se varmaan kyllä liikkuu niin kuin mainostetaan, mutta vatsalihasten teko ei ole ihan niin tehokasta kun mainoksissa annetaan ymmärtää.
Eikä se laite ole tehokas pelkästään vatsalihaksillekkaan, oikotietä onneen ei ole, vaan kannattaa opetella tekemään vatsat oikei, niin ei se niin kauheata ole.
kertoo hyviä vatsalihasliikkeitä? Aloitin viime maaliskuussa tekemään istumaan alas vatsaliikkeitä, tein n.100-180liikettä kerralla 4-5 päivänä viikossa kesään asti, ylävatsa oli upeessa kunnossa mutta alavatsa ei, oli se toki kiintee mut ei ollut näkyvää lihasta. Joten miten saisin täx kesäks kokovatsalle näkyvää tulosta. Kaipaisin kotikonsteja, käyn vian 1-2 kertaa viikossa salilla.
Vatsalihaksesi tulevat näkyviin vain ja ainoastaan laihduttamalla. Rasva ei pala vatsalihasten päältä paikallisesti vatsalihasliikkeitä tekemällä. Vatsalihasten kasvattamiseksi riittää 1-2 kertaa viikossa mainiosti (enemmän voisikin olla huonompi juttu). Tee noin kolme kymmenen toiston sarjaa jotain sellaista liikettä, jota pystyt tekemään sellaisella vastuksella, ettei enempää menisi.
Päivittäiset sadat vatsalihakset parantavat kyllä kestävyyttä, mutta eivät kasvata lihasta eivätkä poista rasvaa juuri sen lihaksen päältä.
tee selkälihas liikkeitä eli mahalleen vaan ja vartalo suorana ja nostelet ylä kroppaa ylös ja paljon toistoja tai sitten painoa niskan taakke paljon
Mä en yleensä sorru tollasiin hömpötyksiin, mutta se mainos vaikuttaa oikeasti uskottavalta! =)
Lupasivat täyden palautusoikeuden kuukauden sisällä(kö se oli), joten ajattelin testata. Mä en saanut sitä tuntumaan oikein missään. Piti itse oikein yrittää jännittää vatsaa liikkeen aikana, että se tuntu edes jossain. Liian kevyttä siis. Ehkä joku (kovan harjoittelun jälkeen) osais käyttää sitä just niin kuin pitää, jotta se tuntuis kunnolla, mutta mä en. Lähetin paketin takas, kun tajusin, ettei siitä tosiaankaan pidä mennä yli 20 euroo maksamaan.
Paljon jännempi oli se toinen laite, joka tuli siinä mukana. (ab tronic vai mikä ihme se on, joka lähettää niitä sähköimpulsseja ja "treenaa lihaksia puolestasi") Mä olen aina nauranut sille mainokselle, mutta se oikeasti TUNTU hauiksessa! Käsi nytkähti aina 90 astetta ja lihas väsy lopulta. Mutta en mä sitten tiedä, että toimiiko se oikeasti... ehkä mitään oikotietä ei todellakaan ole =/ No sekin meni samassa paketissa takas, joten se siitä.
Mä aloin puoli vuotta sitten treenaamaan vatsaa ihan perinteisillä tavoilla pari ehkä kolmekin kertaa viikossa ja tulokset näky aivan yllättävän nopeesti! Ei mitään sikspäkkiä, mutta sopivan jäntevä ja naisellinen vatsa. Se riittää.
Ja kokeiles jalkojen nostoa siihen alavatsaan. Eli makaat lattialla, nostat jalat kohti kattoa ja nostelet takapuolta irti lattiasta.
Siitä se lähtee =)
Pitää ruveta treenaa, kesäx laihun aina sen 2-4kg, mitat nyt on 173/58 joskus kesäsin paino saattaa laskee 52, en kuitenkaan kehtais ruveta laihuttamaan vatsan takia kun kuiteski ne läskit hävii sieltä mistä ei pitäis. Kiitos vastanneille!
eikä todellakaan ole vaikeaa löytää tehokasta eli oikeaa tapaa treenata. MItä lähempänä etureunaa istut niin sitä tehokkaammin saa tuntuman.
Ihan vetää vertoja ja on mielekkäämpää kuin ilman mitään laitteita.
mä oon reenannu jo 10v aktiivista treeniä eli kehonrakennusta ja vatsan saa näkyviin parhaiten vatsapenkissä ja painoa paljon niskan taakse ja lyhyitä toistoja