elikkäs onkos kukaan huomannut, että iän karttuessa laihduttaminen vaikeutuu? Itse tiputin painoa parikymppisenä kymmeniä kiloja ja nyt yli 40-vuotiaana on tosi työlästä saada painoa alas. Huononeeko aineenvaihdunta tosiaankin näin paljon? Olen yrittänyt samoilla keinoilla tiputtaa painoa nyt, kuten aiemminkin, mutta paino heittelee. Välillä näyttää laskua ja parin päivän päästä jopa enemmän, vaikkei ole edes tullut ahmittua. Kertokaapa, onko aineenvaihduntaa tehostavia ruoka-aineita tms?
Ikäkö ongelma?
+40
6642
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Pitää paikkansa. Noudatin vanhaa painonvartija taulukkoa ja söin noin 1200- 1300 kal per päivä ja meni yli 2 ja puoli viikkoa ennen kuin tapahtu mitään , siis ennen tippui jo eka viikkona n.1 kg jne paljon hitaammin lähtee paino nyt , n. 4 km lenkki joka päivä jos sit menis paremmin, hidasta on
väitteessä, olen nimittäin pudottanut painoa nyt kahdeksan viikon aikana 6 kg ja olen 50-vuotias.Olen kyllä ruokavalion lisäksi tehnyt joka päivä 5 km:n kävelylenkin, liekö sillä vaikutusta.Eikös se ananas muuten vilkastuta aineenvaihduntaa?
Olen huomannut, että paino laskee iän myötä portaittain. Pudotin viitisentoista kiloa keskimäärin noin 700 g viikossa. Välillä tuntui, että ei tästä tuu mitään. Pysyin tiukkana ja yht'äkkiä hävis 2 - 3 kiloa ja sitten taas 2-3 viikkoa junnattiin samoissa ja humps taas 2-3 kiloa alas. Nestettähän tuon täytyy olla, mikä pitää painoa ja sitten lähtee liikkeelle. Muuttuuhan solun tila ja toiminta, kun sieltä poistuu rasvaa, ehkä solu jotenkin vanhemmin vaatii enempi aikaa ja yrittää ylläpitää tilaa nesteellä?
N42
Olen nyt pudottanut 18kg. kesäkuussa aloitin painonvartijoiden ohjeilla ja tasaisesti kilot vähenee ei yhtään viikkoa.
hyvä olisi kun saisin pysymään painon samoissa lukemissa. Eli syön nyt paljon vähemmän kuin nuorempana ja paino meinaa nousta koko ajan ja minä vähennän syömisiä ja punnitsen sekä mittaan itseäni kauhulla.
Kehoon kertyy lössöä. Nytkin yritän jouluksi saada pois kun tiedän että taas jouluna tulee helposti lisää.
Jatkuva tarkkailu ja mietintä ilman laihtumista on turhauttavaa.
Ole varovainen ettet innostu vippaskonsteihin ja nopeisiin dieetteihin koska ne syövät vanhemmilta hetkessä lihakset! Tuskin haluat olla väljänahkainen laiheliini joka joutuu piilottamaan ylimääräisen nahan makkaroina L-koon vatteisiin... Se on nimittäin helposti seurauksena.
Laihtuminen alkaa yleensä ylhäältä alaspäin ja muut ihmisethän sen ensin huomaavat ja huomauttelevat lommopooskista tai kaventuneesta kasvosta.
Tarkkaile käsivarsiesi "alleja." Jos ne alkavat nopeasti löystyä, on sinun alettava nostelemaan painoja ja lisättävä proteiinia ravintoosi saadaksesi lihaksesi pysymään edes lähtötilanteen tasalla.
Toinen hyvä mittari on kaula ja leuka: kaksoisleuka tuntuu venyvän ja kasvavan koska rasvan eli läskin sulamista alkaa ylhäältä alaspäin! Siinäkin auttaa voimailulajit eli leuanveto ja ylätalja. Kasvojen kohotus tapahtuu helposti pienellä rehkimisellä ilman plastiikkakirurgia!
Ai mikäkö minä olen neuvomaan? No, 46v nainen joka pudotti 24kg säilyttäen lihaksensa ja nahkansa kiinteänä kevyellä holkällä ja punttisalilla. Sekä tietysti ikääntyvien naisbodarien ruokavaliolla!
Sinä onnistut jos haluat. Ja aloita se haluaminen nyt heti :D