Pitäisikö ennen laihduttamisen..

vaikka jotkut käyttää suolihuuhteluakin.Ainoa keino laihtua terveellisesti loppujen lopuksi on ruokavalion pysyvä muuttaminen ja liikunta ei ole mitään muuta poppa keinoa jollei halua paastoilla pilata suolistoaan ja nekään ei tee pysyvää tulosta.
Jos aikoo todella muuttaa kerralla koko ruokavalion se ei pidä tapahtua hetkessä.Kokeileppa vaikka lemmikille antaa toista kuivamuonaa niin varmaan on sillä maha sekaisin heti.Kaikkeen pitää totutella pikku hiljaa jo senkin takia jotta tottuu uuden ruokavalion makuun ja toivottavasti alkaa myös pitämään kaikkea terveellistä hyvänä vaikkakin se vaikeaa on.
Itse heitin aikoinaan kerralla pois listoista limut,pullat,leivokset,kakut,karkit,kaakaon,leivät,lenkkimakkarat ja suolaakin vähensin alkamalla käyttämään mausteita enemmän.Se olikin helpoin osa koko hommassa sillä liikunnan aloitus oli eri asia.Keksin kuitenkin pian pysyvän harrastuksen varsinkin kun luppoaikaa kesäisin niin aloin vaeltamaan Lapissa.Mikään ei ole sen parempaa liikuntaa sillä siellä ei huomaa edes raatavansa peräsuoli pitkällä pitkin ja poikin katsellessa mahtavia maisemia tai tapellessa itikoiden kanssa ja ruokaa et jaksa liikaa ikinä kantaa.