Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Cooperin testi

    Miten parantaa cooperin tulosta? vaikka tuntisin olevani miten hyvässä kunnossa säännöllisen lenkkeilyn ja kamppailulajitreenien tuloksena juoksen aina kohtuu huonon tuloksen. Juokseminen takkuaa varsinkin ko. testissä, mistä apua?
    3474
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    harjoittelu ei kehitä aerobista kestävyyttä juuri lainkaan, koska suoritusaika on lyhyt ja kovatehoinen ! Jos vielä aina juokset " kovaa" jää peruskestävyyspuoli lapsipuolen asemaan, eikä näin ollen kehitystä tapahdu, vaan junnaat aina paikallaan ! Pidennä lenkkejä ja hidasta vauhtia unohtamatta kevyitä vauhtileikittelyjä !

    Äänestä

    • ... se menee. Käy uimassakin. Ja sitten rytminvaihdos juoksuharjoituksessa parantaa Cooperin tulosta. Lie et lepääkään milloinkaan, siis lepopäiviä.

      Äänestä

    • katos tuolta toisesta sarakkeesta mun höpinät.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    huono juoksija kirjoitti:

    Miten parantaa cooperin tulosta? vaikka tuntisin olevani miten hyvässä kunnossa säännöllisen lenkkeilyn ja kamppailulajitreenien tuloksena juoksen aina kohtuu huonon tuloksen. Juokseminen takkuaa varsinkin ko. testissä, mistä apua?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu