Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    terveellisesti syöden ja laihtuen?

    hei!
    eli jos viitsitte niin vastatkaa pariin kysymykseeni? mitä kannattaa
    ruokaa kannattaa suosia kun laihduttaa??esim. täysjyvävalmisteitako?
    ja kaverini oli keväällä n.2viikon laihdutuskuurilla,hän sanoi sen olevan sairaaladietti,onko niitä olemassa monta vai onko hän sanonut väärin? kun löytyy vaan se keitto resepti netistä siihen sairaaladieettiin viitaten, mutta kaverilla oli kyllä ihan erilainen, siinä oli jtn.lihaa,kanamunia jne.minkäköhän niminen se dietti voisi olla??
    2461
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    niin, luultavasti kaverisi oli mehiläisen dieetillä, itsekkin kokeiltu..

    Äänestä

    Terveelliseen laihduttamiseen kuuluu tavallinen, monipuolinen ruoka: kasviksia ja hedelmiä, täysjyväviljatuotteita, vähärasvaisia proteiinilähteitä ja pehmeitä rasvoja. Kokonaisenergiansaannin tulisi jäädä kulutusta pienemmäksi, esim. keskiverto 60kg nainen kuluttaa ilman liikuntaa noin 1700kcal/vrk. Runsaasti liikuntaa harrastavana kulutus voi nousta reilusti yli 2000kcal/vrk.

    -500kcal vuorokausittaisella energiavajeella (syöty energia-kulutettu energia=energiavaje) laihtuu keskimäärin 0,5kg/vk.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kiloja pois,kiitos kirjoitti:

    hei!
    eli jos viitsitte niin vastatkaa pariin kysymykseeni? mitä kannattaa
    ruokaa kannattaa suosia kun laihduttaa??esim. täysjyvävalmisteitako?
    ja kaverini oli keväällä n.2viikon laihdutuskuurilla,hän sanoi sen olevan sairaaladietti,onko niitä olemassa monta vai onko hän sanonut väärin? kun löytyy vaan se keitto resepti netistä siihen sairaaladieettiin viitaten, mutta kaverilla oli kyllä ihan erilainen, siinä oli jtn.lihaa,kanamunia jne.minkäköhän niminen se dietti voisi olla??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu