Sanotaan nyt että on 2 ihmistä, joilla on yhtä hyvä kunto.
Toinen painaa 80 kiloa ja toinen 100 kiloa.
Kuinka paljon 10 minuutin juoksussa tuollainen ylipaino hidastaa, jos hapenottokyky on keskitasoa?
Toinen painaa 80 kiloa ja toinen 100 kiloa.
Kuinka paljon 10 minuutin juoksussa tuollainen ylipaino hidastaa, jos hapenottokyky on keskitasoa?
Vastaukset 8
Vanhimmat
ei hapenottokyky voi olla keskitasoa, paremminkin sieltä huonosta päästä.
Tarkemmin voit testata asian ottamalla 20 kilon repun selkään. Niin jos olet tuo 80 kiloinen..
Mitään paino tai painoindeksi ``rajaa`` jolloin juuri esim. tuo hapenottokyky alkaa merkittävästi huononemaan?
painoindeksiä hapenotolle, mutta on selvää, että " samankuntoiset " 80 ja 100 kg painavat eivät voi olla samalla viivalla hapenoton kannalta. Ajatellaan että molemmilla on vo2 vaikka 5,0 ltr/min. satakiloisella maxhapenotto on 50ml/kg/min ja 80 kiloisella yli 60 ml tässä tapauksessa.
Esimerkki toiselta alalta:
Sotilaspenkki (penkkipunnerrus omaa painoa vastaavalla tangolla, mahdollisimman monta toistoa) suomen ennätykset:
alle 65 kg toistot 63kpl
65 - 80 kg toistot 53kpl
80 - 100 kg toistot 52kpl
100 - 110 kg toistot 47kpl
110 kg toistot 29kpl
puhutaan painon vaikutuksesta niin että 5 kg painoa vie aikaa 10 km kolme minuuttia.
Tai jos oikein tarkkoja ollaan, niin vaikutus on 1/100 sekuntia. Tuon verran Mieto (n. 90 kg) hävisi Wasbergille (n. 70 kg) Lake Placidissa.. Kunto lienee ollut ko. miehillä suht sama.
on ollut wassbergilla ja Miedolla yhtä hyvä kunto ja todennäköisesti myös hapenotto ! Mieto yli 190 senttisenä omasi paljon isommat keuhkot, joten millit olivat varmaan aika samaa luokkaa !!!