Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pohkeet

    Miten treenata sisempäää pohjelihasta tehokkaasti? salilla ja kotona??
    5409
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Otat tangon hartioillesi ja varvistelet seisoessasi..

    Äänestä

    • Sekö treenaa molempii pohkeen lihaksia vai? Kiitti!!

      Äänestä

    • ... kirjoitti:

      Sekö treenaa molempii pohkeen lihaksia vai? Kiitti!!

      Joo, jos molemmille varvistut ;D

      Äänestä

    • TheR kirjoitti:

      Joo, jos molemmille varvistut ;D

      siis pohkeessahan on kaks lihasta vierekkäin ja mulla jostain syystä sisempi huomattavasti pienempi/huonompi niin mietin että miten just sitä sais vahvistettuu? Varvistelu siis treenaa molempii tasapuolisesti?

      Äänestä

    • ... kirjoitti:

      siis pohkeessahan on kaks lihasta vierekkäin ja mulla jostain syystä sisempi huomattavasti pienempi/huonompi niin mietin että miten just sitä sais vahvistettuu? Varvistelu siis treenaa molempii tasapuolisesti?

      jalkaterän asento vaikuttaa siihen asiaan.. kannattais kokeilla ja järkeillä.

      pohkeet --> maailman helpoin treeni.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Auttakaa!!! kirjoitti:

    Miten treenata sisempäää pohjelihasta tehokkaasti? salilla ja kotona??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu