niin että alavatsan läski lähtee paremmin pois ja saa vähän volyymia tisseille :D
Kotona ei ole yhtään laitetta paitsi 2x3kg käsipainoja. Olen sit poika jos se tissijuttu hämäsi :)
Kotona ei ole yhtään laitetta paitsi 2x3kg käsipainoja. Olen sit poika jos se tissijuttu hämäsi :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ilman rasvaimua läskiä ei tietääkseni voi poistaa vain yhdestä tietystä paikasta, vaan se lähtee koko kropasta sieltä sun täältä. Toki yksilöllisiä eroja löytyy. Miehillä rasvaa tuntuu kertyvän luonnollisesti vatsanseudulla.
Parhaita rasvanpoistoliikkeitä ovat aerobiset eli pidempikestoiset harjoitteet, kuten kävely, juoksu, pyöräily, uinti ja pallopelit.
Ruokavalion osuuttakaan ei voi vähätellä. Ruuastahan se rasvakin tulee. Myös sokeri lihottaa, vaikka tuotetta mainostettaisiinkin "0,1 % rasvaa!". Tee sokeritesti osoitteessa http://www.leipatiedotus.fi/default.aspx?path=4;177;313 ja selvitä, mistä saat turhia kaloreita.
Rintalihaksia saa korostettua tietenkin rintalihaksia treenaamalla. Etunojapunnerrukset ihan kotioloissa ovat hyvä tapa kehittää hämääviä tissejä.
Ja tietenkin myös vaatetus vaikuttaa siihen, miltä kroppa näyttää, jos sitä "volyymia" ajattelee ulkonäöllisesti. Räätäliksi en kuitenkaan tässä viestissä enää rupea :)
jos on selkeät tissit, niin luultavasti myös ylipainoa löytyy reippaasti...? Tai todellinen antiurheilija?Ikävä tosiasia, että vatsanseudulta rasva lähtee viimeisenä ja mitä tisseihin tulee, niin joku varmaan kehoittaa penkkaamaan vaan täysillä!?Kysy apua esim. salilta . Nykyään saa pilkkahinnalla ammattilaisten apua! Netissä saadut neuvot saattavat viedä ojasta allikkoon. Syö vähemmän kuin kulutat jos haluat laihtua, aerobinen yhdistettynä sopivassa määrin punttiin, riippuen mitä haluaa.