Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    penkistä

    aina kun nostelen penkistä niin etuolkapääni rasittuvat..miten saisin sen poltteen ja rasituksen tuonne rintaan nännien kohdille??
    5474
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    smith-koneella.

    Äänestä

    • Ei ole mahdollisuutta käyttää smithiä..auttaako vaikkapa otteen kaventaminen tai leventäminen penkissä?

      Äänestä

    • kikke kirjoitti:

      Ei ole mahdollisuutta käyttää smithiä..auttaako vaikkapa otteen kaventaminen tai leventäminen penkissä?

      Lämmittele ensin huolella. Leveämpi ote, niin käy enemmän rintalihaksiin. Kapea ote käy myös ojentajiin ja olkapäihin.

      Suosittelen vinopenkkiä naisille.

      Äänestä

    vedä lavat yhteen.

    Äänestä

    • kiitokset näistä neuvoista..pitää heti maanantaina testata noita ;D!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kikke kirjoitti:

    aina kun nostelen penkistä niin etuolkapääni rasittuvat..miten saisin sen poltteen ja rasituksen tuonne rintaan nännien kohdille??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu