Mua on viime aikoina mietityttänyt seuraava ongelma.
Käyn kolmesti viikkoon kuntonyrkkilyssä:
ma, ke ja pe.
Tiistaina käyn vatsatanssissa.
Nyt mulle on tulossa luistelusukset, joten sen harrastuksen aion aloittaa, lisäksi mietin, että kannattaako saliharrastusta jatkaa ja jos kannattaa, niin minä päivänä se on viisainta tehdä ja mitä lihaksia treenaisin? Kotoa löytyy välineet.
Lisäksi tekisi mieli taas juosta tai edes sauvakävellä.
Mikä olisi turvallinen määrä lisätä liikuntaa? Aamulenkit?
Vai palkkaanko personal trainerin?:D
Tulevaan talveeni tulee kuulumaan siis hiihto, laskettelu sekä luistelukin, melko jalkavoittoista harrastusta:)
Riittääkö nyrkkeily tasapainoittamaan yläkroppaa?
Ai niin, painoa 10 kiloa ylimääräistä, joista jo pari pudonnut. Niiden loppujen luulen karisevan tuon urheilumäärän lisääntymisellä itsestään.
Käyn kolmesti viikkoon kuntonyrkkilyssä:
ma, ke ja pe.
Tiistaina käyn vatsatanssissa.
Nyt mulle on tulossa luistelusukset, joten sen harrastuksen aion aloittaa, lisäksi mietin, että kannattaako saliharrastusta jatkaa ja jos kannattaa, niin minä päivänä se on viisainta tehdä ja mitä lihaksia treenaisin? Kotoa löytyy välineet.
Lisäksi tekisi mieli taas juosta tai edes sauvakävellä.
Mikä olisi turvallinen määrä lisätä liikuntaa? Aamulenkit?
Vai palkkaanko personal trainerin?:D
Tulevaan talveeni tulee kuulumaan siis hiihto, laskettelu sekä luistelukin, melko jalkavoittoista harrastusta:)
Riittääkö nyrkkeily tasapainoittamaan yläkroppaa?
Ai niin, painoa 10 kiloa ylimääräistä, joista jo pari pudonnut. Niiden loppujen luulen karisevan tuon urheilumäärän lisääntymisellä itsestään.
Vastaukset 1
Vanhimmat
lajien kanssa. mieti mikä on sinulle rakkain laji, harrasta sitä säännöllisesti ja muita lajeja vaikka viikottain vaihdellen. näin itse olen tehnyt. päivässä ei ole viisasta tehdä kahta treeniä ja viikossa tulisi olla vähintään yksi lepopäivä.