Moi! Löytyykö Suomesta omalla nimellään esiintyvää toimessa olevaa lääkäriä joka suosittaa Atkins-dieettiä noudatettavaksi pidemällä aikajänteellä? Jos ei,niin miksi?
Suomalainen Atkins-myönteinen lääkäri?
Buccaneer
421868
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 42
Vanhimmat
Lääkäri Antti Heikkilä esiintyy oamalla nimellään ja on kehittänyt Atkinsin pohjalta oman vähähiilihydraattisen ja ravinteikkaan ruokavalion.
Lisätietoja:
http://www.anttiheikkila.com/
En ollut kuullutkaan! :)
poimittua:
"GALILEI JA ATKINS
Jo koulussa kerrottiin ihannoiden Galileio Galilein sankaruudesta kun hän puolusti totuutta kirkon käsityksiä vastaan. Galileita pidettiin esimerkkinä siitä kuinka järki voitti ihmiskunnan historiassa. Uusi aika alkoi ja järki voitti ennakkoluulot ja taikauskon. Opetuksen mukaan Galilein jälkeen ihmiskunnan kehitys on ollut yhtä järjen juhlaa...
päättele itse millä tasolla ko. herran ajatukset liitelevät :-)
kyseisen herran suosittamaa ruokavaliota jo lähes kaksi vuotta ja hyvin toimii.
Tuo kirjoitushan on vallan mainio ja soveltuu aivan hyvin tähän päivään kun ravinto- ja terveysasioista puhutaan.
Atkins ja Heikkilä eivät suinkaan ole ainoita, jotka suosittelevat/suosittelivat virallisesta linjasta poikkeavaa ruokavaliota. Ja jatkuvasti positiivisten tutkimustulosten myötä näiden eri tavalla ajattelevien joukko kasvaa. Tuossa nyt muutama: http://www.thincs.org/members.htm
Luepa nyt uudelleen jos et ymmärtänyt kysymystä. Kyse oli Suomessa toimivasta lääkäristä joka suosittaa Atkinsin dieettiä jatkuvaksi dieetiksi. Siis ei muunnelmia eikä ulkomailla toimivia lääkäreitä tässä nyt haeta. Missä linkit kotimaisille lääkäreille? kiril tuossa mainitsi yhden lääkärin jonka mukaeltua VHH-dieettiä hän noudattaa. Onko niin, että vain yksi löytyy Suomesta? Tämäkin on vain VHH:n edustaja, ei suinkaan Atkinsin puolestapuhuja.
En oikeastaan tarkoittanutkaan vastata kysymykseesi, kuten ketjun rakenteesta ilmenee.
Omasta puolestani voin kuitenkin vastata että en tiedä muita kuin Heikkilän. Ilmeisesti lääkärit yleensä eivät oma-aloitteisesti jakele ravitsemusneuvoja, kun eivät ole sellaiseen saaneet koulutustakaan.
Pertti Pakarinen on kirjoittanut ainakin yhden kirjan, jossa esittelee vähähiilihydraattista ruokavaliota.
Ilkka Salmenkaita on ollut viime aikoina esillä julkisuudessa. Hän on lääketieteen kandidaatti ja juuri valmistumassa.
siis toimessa olevaa :-)
Pakarinen on jäänyt eläkkeelle ajat sitten. Salmenkaita on kandi. Hänen puheitaan kannattaa alkaa kuunnella aikaisintaan. n.v.2015.
Ja ne nykyiset ovat...?
http://karppaus.info/forum/viewforum.php?f=10&sid=b12f6185994611013e004a2577b339bc
Ainakaan yhtään vakavasti otettavaa lääkäriä. Ja syytä nyt taitaa turha olla turha edes kysyä. Heikkilä esiintyy omalla nimellään, mutta siihen se sitten jääkin.
Niin, siltähän tuo näyttää enkä suuremmin ihmettele. Olisi nimittäin ihan mielenkiintoista saada tietää tästä dieetistä ja siihen liittyvistä mahdollisista riskeistä ihan ammattilaisen näkövinkkelistä. Toki näitä löytyy ulkomailta ja varmasti mielipiteitä saisi sieltäkin onkia, mutta kovin tuntuu oudolta, ettei täällä kardiovaskulaaristen tautien luvatussa maassa ole tähän dieettiin erikoistuneita lääkäreitä jos se on toimiva?
voi ottaa vakavasti ravitsemusasioissa kun ne ei kuulu heidän koulutukseensa. Siksi valtaosa lääkäreistä toistaa Kansanterveyslaitoksen ja ravitsemisneuvottelukunnan suosituksia kun eivät muusta tiedä. Eivätkä ravitsemus kuulu edes lääkäreiden erikoistumisaloihin.
Valistuneet lääkärit, kuten Heikkilä, Pakarinen ja tuleva lääkäri Salmenkaita ovat itse ottaneet selvää ja opiskelleet asioita.
mutta kun nuoret lääkärit juoksevat tutkimusmäärärahojen ja virkojen perässä niin eivät uskalla asettua "virallista" Kansanterveyslaitosta vastaan, silloin joutuu sivuraiteelle.
Atkinshan oli myös lääkäri ja hänellä oli valtavan laaja potilasaineisto jota hän tarjosi tutkittavaksi USA:n lääkäriliitolle. Heikkilä, joka tunsi Atkinsin henkilökohtaisesti, on perehtynyt varsin laajasti Atkinsin kehittämään ruokavalioon ja sen vaikutuksiin ihmisten terveyteen.
Toistan taas, ettei kukaan lääkäri voi erikoistua dieettiin tai ravitsemukseen, kun se ei kuulu Lääkäriliiton erikoistumisaloihin.
Aivan niin! Olemme maailmassa joka on täynnä salaliittoja ja epämääräisiä taloudellisia kytkentöjä joiden edunsaajina toimivat tässä tapauksessa lääkärit. Onneksi meillä on pari amatööriä jotka osaavat johdattaa lammaslauman itseopituin ohjein ruotuun. Toinen heistä osaa nyt jo nimetä 3 lääkäriä nimeltä jotka ovat VHH-myönteisiä. Tämäpä suoritus! Ainoa ero on vain siinä, että alkuperäisessä kyseltiin Atkins-dieetistä eikä mistään hybridiversioista.
yksisilmäinen amatöörikin on kuningas.
Atkins-dieettikin on vain yksi versio vähähiilihydraattisista ruokavalioista, joka tiukemman aloitusvaiheen jälkeen sallii kokeilujen kautta itselle sopivan hiilihydraattitason.
vaihteeksi kuulla täällä järjen ääni.
Nämä opetuslampaat kuvittelevat, että heidän puhtoinen Atkinsinsa/Heikkilänsä on ainoa lekuri maailmassa, jota johdattavat vain jalo ihmisten auttaminen, eikä mikään muu.
Näillä kahdella ei toki ole mitään sidoksia mihinkään kaupalliseen instanssiin, eikä minkäänlaisia omakohtaisia ambitioita esim. varakkuuden suuntaan. Tuskin he edes ottavat palkkaa omilta potilailtaan. Hei, nyt Eiran sairaalan ortopedille ilmaiseksi!
He toimivat samoin kuin jeesus. Hiljentykäämme...
käytettäessä olisi ihan hyvä tarkistaa, että ne paitsi osaa oikein, myös se, ettei niitä ihan viisi minuuttia sitten ole joku muu jo käyttänyt.
Näin saamme itsestämme esiin sen älykkäämmän vaikutelman. ;)
Kyllä näyttää olevan taustalla pelko omien uskomusten ja teorioiden romahtamisesta. Aivan täysin samaa ilmiötä voi todeta uskonnollisien ääriliikkeiden hurmoshenkistyneillä ihmisillä. Tämän "ainoan oikean totuuden" jälkeen ei ole enää keskitietä eikä kompromissejä ja paha vaanii kaikkialla. Tässä tapauksessa KTL:ssä ja perunapussissa. Koko touhussa paistaa läpi tähän hurahtaneiden henkilöiden tarve yksinkertaistaa esim.hiilihydraattien ominaisuudet yhteen nippuun jolloin unohtuu taas se keskitie. Kaikki haitat ovat kys.dieetistä jääneet kertomatta, mikä jo sinällään on arveluttavaa. Jokaisessa erikoisdieetissä on omat riskinsä ja haittansa vaikka kuinka asiaa vatuloi.
Onkohan kyseessä kuitenkin kontrollin menettämisen pelko? Onko ongelmana ollut lihominen juuri tuon oman kontrollin puutteen vuoksi. Sama ongelma vaivaa ihan näitä teinityttöjä joiden neuvominen munien ja pekonien ääreen terveen elämänhallinnan sijaan on täysin vastuutonta toimintaa. Kohtuus ratkaisee kaikessa. Jos on jäänyt lihavilta vuosilta kaipuu rasvaisia ruokia kohtaan, tarjoaa tämä tietysti erään vaihtoehdon senkaltaisille ihmisille, jotka pitävät smetanaisia rapuja aamiaisella herkkuna ja pitävät raskaan maun tuomasta makunautinnosta.
Olisiko mahdollista saada pekonin terveysvaikutuksista tehty tutkimus esille. Voin laittaa vaihtarina ruisleivästä vastaavan?
ja hänen palvelijansa Kirilkin istuu jo kolmatta vuotta pallillaan tietsikan ääressä veivaamassa yhä uudestaan mainosta Heikkilän erinomaisesta ruokavaliosta eetteriin. Ihan varmasti hän on tehnyt ja tulee vastakin tekemään tätä pyyteetöntä markkinointia ilman minkäänlaista korvausta. Virtuaalinen ihmeparantuminen. Ajatella, jos samanikäinen elävä oikea ihminen istuisi yhtä tiiviisti joka päivä selaamassa nettiä, olisi hän jo kuollut moneen tautiin. Mutta ei tämä virtuaalipotilas.
Sitten on niitä senioreja, jotka eivät omista edes tietokonetta kotonaan, ja he lenkkeilevät, käyvät teatterissa ja vaikka mitä. He saavat palkkionsa terveytenä.
Täällä on poissaollessani tapahtunut jotain. Tänne on eksynyt järjen ääni! Yhtäkkiä täällä on näkemys, kokemus ja analyysi!
Tuskin maltan odottaa vastaiskua...
Luojan kiitos, ainoa elossa oleva seniorini - äitini - kuuluu näihin viime mainittuihin. On ihanaa katsoa kun "vanha tyttö" nauttii niin reippailustaan kuin ruisleivästäänkin.
omien uskomusten ja teorioiden romahtamisesta kun kaikki perustuu viime kädessä omakohtaiseen kokemukseen. Korkeaa verenpainetta ja kolesteroliarvoja ei saada kuntoon uskonnollisella hurmoshenkisyydellä. Eikä paino laske uskomalla.
Joillekin vain tuntuu olevan lähes mahdoton hyväksyä toisinajattelijoita vaan kaikkien pitäisi sokeasti uskoa tähän "valtionkirkkoon" eli Kananterveyslaitokseen ja sen ylipappiin Pekka "kyllä rotanmyrkylläkin laihtuu" Puskaan.
Olisiko mahdollista saada jotain konkreettista tietoa tai tutkimusta vähähiilihydraattisen ruokavalion riskeistä ja haitoista joita täällä jatkuvasti esitetään olevan. Vai onko siihenkin vastaus "valtiokirkon" mukainen, että kun ei ole pitkäaikaisia tutkimustuloksia vhh ruokavaliosta, niin ei tiedetä mitä riskejä siihen sisältyy.
En tosin ole varma, tarkoittiko kirjoittaja erikoisdieetistä kirjoittaessaan luonnollista ja ravinteikasta vähähiilihydraattista ruokavaliota pysyvänä elämäntapana.
"näkemys, kokemus ja analyysi" Vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta puhuttaessa, tuolla kirjoittajalla ei ole kokemusta eikä analyysiä siitä. Näkemys voi olla mutta se perustuu virallisterveellisen valtiouskonnon harjoittamaan toisinajattelijoiden leimaamiseen harhaoppisiksi.
Minulla taas on kahden vuoden omakohtainen kokemus ja sitä voi analysoida yksin tai kaveriporukassa tai vaikkapa keskustelemalla Antti Heikkilän kanssa ja vertaamalla hänen laajaan potilasaineistoon.
Näkemys terveellisestä ruokavaliosta on johtanut kokemuksen kautta analyysiin vhh-ruokavalion erinomaisuudesta.
Ei kai tarvitse muistuttaa, että minulla on myös vuosien kokemus virallisesta, "lisää hiilihydraatteja ja monipuolisesti perunaa ja keinorasvoja", ruokavaliosta sekä myös kokemukset korkeasta verenpaineesta ja kolesteroliarvoista.
On terve ja monipuolinen ruokavalio jossa ateriat koostetaan käyttäen tervettä järkeä ja ennenkaikkea kohtuutta käyttäen. Tähän ei nimittäin tarvita lääkäriä tämä toteamaan vaan ihan oma järki ja objektiivinen kyky tutkia asioita auttaa.
Olet lihonut aikoinaan, koska et ole hallinnut itseäsi ja ruokailutottumuksiasi. Ei siltä pohjalta voi tehdä mitään johtopäätöksiä ja julistuksia jos ylipainoa pudotettua on veriarvot paremmissa lukemissa. Samalla lailla ne laskevat kaalisoppadieetilläkin jos sitä pystyy noudattamaan tarpeeksi kauan. Kaksi vuotta ihmisen elämässä on aivan onneton aikajänne jonka perusteella ei kannattaisi lyödä rumpua. Mitä julistat jos käykin niin, että virallinen tieto kolestrolin aiheuttajasta pitääkin paikkansa ja veriarvosi lähtevätkin uudelleen nousuun? Onko edessä jälleen uusi remontti ja julistuskierros?
Terveet ihmiset ovat sisäistäneet kohtuuden kaikessa elämässään kertaheitolla. Näitä "valaistuneita" yhdistää tosiaan tuo ihmeen tapahtuminen henkilökohtaisella tasolla. Kaikki menee laidasta laitaan ja ehdottomuus kukoistaa. Fanaattista touhua kaikkinensa.
että tällä ruokavaliolla veriarvot lähtisivät nousuun kun kerran tällä ruokavaliolla ne lähtivät laskuun. Minulle henkilökohtaisesti kaksi vuotta elämää terveenä ei ole suinkaan mikään onneton aikajänne ja kun tiedän henkilöitä, jotka ovat minua vielä kauemmin noudattaneet tätä ruokavaliota niin suhtaudun tulevaisuuteen erittäin luottavaisesti.
Atkinskin tuli julkisuuteen jo 70-luvulla ja tästä vhh-ruokavaliosta on kokemuksia varsin pitkältä ajalta eikä missään ole raportoitu sen haittavaikutuksista.
40 vuottakin on onneton aikajänne ihmisen elämässä ja jos silloin tulee ongelmia ja sairauksia niin olenhan jo liki satavuotias.
Fanatismi tästä on kaukana kun kaikki perustuu omiin kokemuksiin.
Ilmeisesti tässä maassa ei osta käyttää tervettä järkeä jos yli 60% miehistä on ylipainoisia, diabetes kaksinkertaistuu aina kymmenessä vuodessa, verenpaine- ja kolesterolilääkkeitä kumpiakin syö jo yli puoli miljoonaa kansalaista.
Siis mietin tässä, että oletko normaalipainoinen, "kaiken kertaheitolla sisäistänyt" ihminen, jolla ei koskaan ole ollut ylipainoa eikä mitään ongelmia ruokavaliosi eikä terveytesi kanssa? Siinä tapauksessa Onnea Sinulle! Mutta minä ainakin henk.kohtaisesti etsin Laihdutus-aiheen alta sellaisten henkilöiden kokemuksia, joilla on aiheesta jotain omakohtaisesti koettua... Eikä minusta ole lainkaan fanaattista lukea, että joku on saanut avun VHH:sta!!
siis omasta mielestäsi niihin, jotka ovat epätoivoisia, ja jo valmiita kokeilemaan mitä tahansa "ihmelääkettä" laihtuakseen? Se on ikävä juttu se.
Olen ns. syntymäsairas ja kaiken lisäksi perinyt taipumuksen lihomiseen. Tästä kaikesta huolimatta en ole koskaan ollut lihava. "Salaisuuteni" on runsas liikunta ja terveellinen ruokavalio. Mitään poppakonsteja ei tarvita.
Ellei sellaiseksi sitten luokitella sitä, että syön mieheni tavoin, eli niin kuin D1-potilaat syövät. Aika paljon hiilareita! Sen ansiosta minun ei nykyisin edes tarvitse tarkkailla painoani, sillä se pysyy tasaisena tällä konstilla ja säännöllisillä elämäntavoilla, runsaalla hyötyliikunnalla.
Moni valittaa, että kun 40v. menee rikki, niin on pakko aloittaa ruokavalio. Minä aloitin sellaisen jo kymmenen vuotta aiemmin, ja sen vuoksi syön nykyisin ihan tasan sitä mitä haluan, enkä liho.
BMI:ni on 28,16 ja ikä lähempänä viittä- kuin neljääkymppiä. Olen aina ollut pyöräkkä, joten olen tosissani joutunut miettimään mitä syön ja miten syömiseni minuun vaikuttaa. Olen kokeillut painonvartijat eli sen verran "ihmelääkkeen" puolelle on luiskahtanut, paino putosi muttei pysyvästi. Nyt ole kokeillut VHH:ta 4 kk, tuntuu toimivan hyvin ja siksi kiinnostaa, erityisesti tämä palsta ja niiden kommentit, jotka siitä jotain tietävät!
Ei sitten muuta kuin lycka till!
Toivottavasti olen väärässä vhh:n vaarallisuuden suhteen, mutta valitettavasti ainakin toistaiseksi näyttää siltä, etten ole. :(
että vhh on vaarallinen? Tätä kyselin tuolla jo aiemmin otsikolla Mitä VHH on ja yritin kertoa mitä se minulle on. Eikä kukaan osannut sanoa selkokielellä, että mikä siinä niin vaarallista on. No Sinun mielestäsi kuidun puute, mutta siinä minä voin leseiden verran antaa periksi. Että silleen : )
jos sulla on kuitupuoli hallinnassa. Jos olet nainen, niin keskity ruisleseisiin!
VHH sisältää myös aika paljon proteiinia, mikä ei ole oikein hyvä juttu monien sairauksien kannalta. Ja kaiken kaikkiaan kaikki sellaiset ruokavaliot, joissa on paljon rajoituksia (enkä nyt puhu sokerista tai pullasta!) on kropan kannalta vähän huonoja.
Suoliston, syöpien ja monien muiden terveysvaikutusten vuoksi jokin muu ruokavalio olisi parempi kuin vhh. Toisaalta, se mitä minä karppauksesta tiedän, niin olen itse käytännössä ns. hyväkarppi. Paitsi että syön perunaa ja hyvin vähän lihaa. ;)
minkään paremmuutta voi kukaan tietää?? Sinä oletat muuta mutta minun kroppani tuntuu tarvitsevan rasvaa, roteiinia ja rajoituksia : )
monen "roppa" kaipaa viinaa ja monen toisen tupakkia. Roppa on aika hyvä huijaamaan, jos välillä unohtaa, että useimmiten siihen roppaan liittyy kaula-nimisellä kytköksellä myös pää. ;)
Olen seurannut keskustelua ja huomaan et sä kirjoitat omasta kokemuksesta ja siksi kai voit olla niin johdonmukainen. Mä haluan kokeilla tätä vhh:ta jossain muodossa. Mut halausin tietää oletko aivan ehdoton ruokavaliossasi vai sallitko jotain poikkeuksia joskus ja miten alkoholin suhteen? Oletko raivoraitis vai mikä on sun suhde alkoholiin ja jos käytät niin mitä juomia ja onko sillä jotain vaikutusta vhh:lla?
Kun aloitin vhh ruokavalion kaksi vuotta sitten, ensimmäiset kolme kuukautta olin aika tiukalla linjalla. Hiilihydraatit minimissä eikä lainkaan alkoholia. Kun elimistö tottui ja paino oli selvästi lähtenyt laskemaanniin sen jälkeen saatoin nauttia joskus punaviiniä ruoan kanssa.
Minulle ongelmana ovat vierailut asiakkaiden luona jossa neuvotteluhuoneeseen on katettu kahvit ja tarjoiluna on usein pasteijoita, voileipiä, pullaa, wienereitä ja pipareita. On hyvin vaikea tällaisessa tilanteessa kieltäytyä asiakkaan tarjoilusta. Mutta huomasin pian, ettei tällainen satunnainen hiilariannos muuta mitään, koska periaatteena on se, että oma keittiöni on vähähiilihydraattinen, eikä nämä tuotteet kuulu sinne.
Sama juttu on synttäreillä, häissä, lakkiaisissa ja hautajaisissa joissa kyllä nautin jotain pientä kun niissä tarjoilu on varsin hiilarivoittoista.
Samoin alkoholin suhteen olen varsin vapaamielinen. Jos ateriakokonaisuuteen kuuluu viinin lisäksi kahvi ja konjakki niin en kieltäydy ja kummipoikani lakkiaisissa istuttiin pikkutunneille nauttien talon antimista. Ei näillä ole painonhallinnan kanssa mitään merkitystä kunhan ne ovat satunnaisia. Samoin olen kesäisin saattanut terassilla ottaa muutaman oluen. Olutta olen kyllä pyrkinyt välttämään.
Kaiken kaikkiaan ei vhh ruokavalio ole mikään tiukkapipoisten ruokavalio vaan voi elää aivan normaalisti kunhan pitää perusasiat kunnossa.
Tätä kautta voi olla hankala löytää nimeltä sellaista suomalaista lääkäriä, joka suosittelee Atkinsin ruokavaliota julkisesti :)
Entä vastaavasti, kuinka monta suomalaista lääkäriä kannattaa omalla nimellään amerikkalaisia ravitsemussuosituksia? Ei siis mitään vastaavia, kuten suomalaisen ravitsemusneuvottelukunnan laatimia suosituksia, vaan juuri noita amerikkalaisia.
http://www.healthierus.gov/dietaryguidelines/index.html
Saa luetella nimiä.
jenkkien "ruokaympyrä" perustuu tosiaan usdan suosituksiin (maatalousministeriö) ja suomalainen systeemi on suoraan sieltä "kopsattu" ja suomalaisilla aineksilla (mm ruis) modifoitu...
pikemminkin tulisi käyttää tuota uusinta ja tieteellisesti vankimmalla pohjalla olevaa ns harvardin pyramidia jossa tämä usdan ja suomen pohjalla oleva levein osa on nostuettu ihan ylimmäksi ts. pastat ja perunat ovat vähän niinkuin pannassa.
Olen tuon Harvardin pyramidin kuvasta nähnyt ja mikä siinä on täysin jäänyt täällä mainitsematta on sen kivijalkana oleva liikunta ja fyysinen rasitus. Siis ihan alin palkki jolle rakennetaan terveys ennen mitään muuta. Liikunnan merkitystä on vähätelty täällä aivan tolkuttomasti ja jopa mainittu liikuntaharrasteen puutteen olevan merkki järjen voitosta kun viisaampi pärjää aloillaan ollen. Yhtäkään todella aktiivisesti liikkuvaa Atkinsin ohjeilla ravintonsa nauttivaa ihmistä ei ole myöskään täällä esiintynyt. Siis oikeasti hyväkuntoista, jolla hapenottokyky ja kestävyys riittää tunnin tai kahden yhtäjaksoiseen suoritukseen. Miksi näiden pitkäjaksoisten urheilu/harrastelajien edustajat ja valmennustahot antavat väärää tietoa hiilihydraateista jos oikeaa tietoa on tarjolla? Eikö kermakahvilla ja kyljyksellä pääse yhtä hyviin tuloksiin kuin perinteisellä hiilihydraattitankkauksella? He jos jotkut olisivat todella hyväkuntoisina oikeita ihmisiä kertomaan mikä ravinto toimii kun "ajetaan täysillä". Haen sen vuoksi tähän Atkinsia, koska ymmärtääkseni kaikkia hänen "hyviksi" suosittelemiaan ruoka-aineita on saatavilla myös Suomesta joten dieetin toteuttaminen on mahdollista myös täällä. Miksi tehdä loivempi versio jos lähtökohdallinen malli on toimiva kuten täällä on kehuttu? Kyse on Atkinsista ei välimuodoista ja omista sovellutuksista.
> Liikunnan merkitystä on vähätelty täällä aivan tolkuttomasti
Itse taas olen ymmärtänyt asian niin, että täällä on korostettu sitä, että _laihtumisen_ kannalta ratkaisevaa on ravinnon laatu (ja sitä kautta myös määrä), ei jo ennestään kohtuullisen liikuntamäärän lisääminen tavoiteltaessa maksimaalista energiankulutusta.
Tuntikausien päivittäinen liikunta on tarpeetonta laihtumisen kannalta. Sen sijaan kohtuullinen määrä lenkkeilyä tai vaikka muutaman kilometrin työmatkakävely on hyväksi myös painonhallinnassa.
Liikunnan muita etuja täällä ei ole tyrmätty, vaan usein, ellei aina, asian tultua puheeksi on mainittu sen edulliset vaikutukset sekä fyysiseen että psyykkiseen terveyteen.
Mikäli kiinnostaa mitä Atkins oikeasti sanoo, eikä mitä hänen kerrotaan sanoneen, on hyvä lainata jokin hänen kirjansa kirjastosta.
Lyhyt pätkä Atkinsin Pysy nuorena kaiken ikää -kirjasta:
"Liikunta
Annan jokseenkin kaikille potilailleni iästä riippumatta yhden neuvon: liikkukaa. Joukossa ei näet ole ainuttakaan, jolle säännöllisestä mahdollisimman runsaasta liikunnasta ei olisi hyötyä. Potilaideni ei välttämättä tarvitse ryhtyä maratonjuoksijoiksi eikä viikonloppusotilaiksi. Liikunnan ansiosta he kuitenkin näyttävät pirteiltä, voivat hyvin ja pysyvät terveinä. He ovat niin fyysisesti kuin psyykkisestikin entistä vahvempia ja sitkeämpiä."
lainaus. Toivottavasti mahdollisimman moni vhh:n kannattaja ja/tai sitä noudattava lukee sen.
Toisin kuin sinä väität, minusta täällä on liikkumisen merkitystä mitätöity suorastaan silmiinpistävästi! Eräät kirjoittajat esim. jaksavat aina muistuttaa, ettei liikunta ole ruokavalio. Ei olekaan, mutta tärkeä osa tervettä elämää ja painonhallintaa se on. Siksi liikunnasta puhuminen ja sen tärkeyden korostaminen kuuluu myös tälle palstalle.