Aloitin keväällä laihdutuskuurin, jonka avulla laihduin noin 13 kiloa. En ole enää millään dieetillä, herkuttelenkin silloin kun tykkään, mutta paino laskee vieläkin!
Missä menee "vaarallisen" alipainon raja? Mitä terveyshaittoja alipainosta voi olla ja huomaako oireet heti vai tulevatko ne vasta jälkikäteen? Nyt painoindeksini on 16.6, mutta voin hyvin. Toivottavasti tästä nyt ei kuitenkaan ole mitään haittaa tulevaisuudessa....
Missä menee "vaarallisen" alipainon raja? Mitä terveyshaittoja alipainosta voi olla ja huomaako oireet heti vai tulevatko ne vasta jälkikäteen? Nyt painoindeksini on 16.6, mutta voin hyvin. Toivottavasti tästä nyt ei kuitenkaan ole mitään haittaa tulevaisuudessa....
Vastaukset 4
Vanhimmat
alle 17 ei kannata paljon mennä.
Mutta jos menkat loppuu jo aikasemmin, se on vaarallista.
Jos menkat loppuvat uhkaa luukato ennemmin tai myöhemmin.
Sen saa helposti vaihdevuosien jälkeenkin, varsinkin jos on tankannut kalsiumia elämänsä aikana huonosti.
minkä pituinen olet?
paljon painoit ja paljon painat nyt?
kuinka kauan laihdutit?
miten paljon söit ja mitä?
miten paljon liikuit?
minkä ikäinen olet?
voisitko antaa minulle vinkkejä. itse koitan laihtua 63kg:ta 50:kiloon.
Onnea sulle kadotetuista kiloistasi :)
Kerrohan,miten sait painon lähtemään ja kuinka se pysyy poissa sulla laihdutuksen jälkeenkin...Onko kiloja tullut yhtään takaisin?Itseäni hirvittää se,että ensin kauhealla työllä saan painon kuriin,mutta jos se sitten tuleekin takaisin... :(
Mulla tavoitteena pudottaa noin 8kg.
Kiitos:)
Kiloja ei ole tullu yhtään takaisin aktiivisen laihdutuksen lopettamisen jälkeen, koska en ole enää palannut samanlaiseen mässäilyyn ja liikkumattomuuteen, kuin ennen laihdutusta.
Alussa olin monta kuukautta täydellisessä herkkulakossa (ei edes mehua), sitten vasta aloin herkutella, kun paino oli tippunut tarpeeksi. Aloin myös harrastaa liikuntaa, alussa vähemmän ja aina oman jaksamisen ja kiinnostumisen mukaan. Aina ei vähääkään kiinnosta lähteä lenkille, mutta joskus oli pakko pakottaa itsensä ulos. Minusta liikunnassa on tärkeämpää säännöllisyys, kuin kertarääkin kesto.
Mulla myös hirvittää, jos paino alkaa nousta. Mutta pitää vain käsittää, että entisillä elämäntavoilla ei voi jatkaa, jos aikoo pysyä hoikkana. Laihduttamisessahan ei ole mitään järkeä, jos se on vain kuuri, joka loppuu seinään.