Ennen sauvakävelylenkille lähtöä, kengät jo jalassa sykemittari valmiustilassa, leposyke oli vielä 51. Tein lähes 1,5 tunnin lenkin, päästelin sen minkä jaloistani kerkesin. Syke oli parhaimmillaan pitkän ylämäen päällä 149.
Mitä tästä voisi ajatella? En koe tällä hetkellä olevani mitenkään erityisen hyväkuntoinenkaan. nko toisilla ihmisillä luonnostaan matalampi syke, vaikka kunto ei niin hyvä olsisikaan?
En tiedä maksimisykettäni. Pari talvea sitten yritin sitä selvittää hiihtämällä sen minkä pystyin Laajavuoren päälle, 165 muistaakseni oli paras mihin ylsin. Ikä on 37 ja sukupuoli N. Olin silloin mielestäni paremmassa kunnossa kuin nyt.
Pitäskö alkaa ajatella että sauvakävely ei sittenkään ole niin tehokasta kuin puhutaan. Miten saisin otettua itsestä enemmän irti? Juosta ei jalat kestä, salille ei ole mahdollista mennä.
Alkaa ärsyttää.
Mitä tästä voisi ajatella? En koe tällä hetkellä olevani mitenkään erityisen hyväkuntoinenkaan. nko toisilla ihmisillä luonnostaan matalampi syke, vaikka kunto ei niin hyvä olsisikaan?
En tiedä maksimisykettäni. Pari talvea sitten yritin sitä selvittää hiihtämällä sen minkä pystyin Laajavuoren päälle, 165 muistaakseni oli paras mihin ylsin. Ikä on 37 ja sukupuoli N. Olin silloin mielestäni paremmassa kunnossa kuin nyt.
Pitäskö alkaa ajatella että sauvakävely ei sittenkään ole niin tehokasta kuin puhutaan. Miten saisin otettua itsestä enemmän irti? Juosta ei jalat kestä, salille ei ole mahdollista mennä.
Alkaa ärsyttää.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Heh..elä suotta vähättele itseäsi..kuulostaa siltä, että peruskunto on ihan hyvä, ja peruskuntoa treenatessa ei pitäskään ottaa mitään hirveän kovia sykkeitä, vaan pitkiä treenejä suht matalalla sykkeellä.
Jos nyt tahdot sitten kunnolla vetää "hapoille", niin väittäsin, että tarpeeksi usein lenkin aikana vetelet ylämäkiä, niin jossain vaiheessa alkaa jo tuntua..
Jos sauvakävely alkaa, kuten aavistan, maistua hiukan puulle, niin kokeile ihmeessä vaikkapa uimista, pitäs sopia hyvin, jos jaloissa on ongelmia? Ja takuulla saat sykkeen maksimiin..