Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Punttijumppaa??

    Olen innostunut kuntosaliharjottelusta ja haluaisin kunnon lihakset. Mulla ei ole kuitenkaan mahdollisuuksia käydä salilla kun kerran viikossa. Ajattelin aloittaa myös punttijumpan kotona käsipainoilla. Olisiko kellään vinkkejä tai ohjeita liikkeiin käsipainojen kanssa? (tai ilmankin käy, kunhan ovat tehokkaita :) Kiitos jo etukäteen!
    3678
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Hei,
    itsekin olen aloittanut punttijumpan ja vatsalihasten kiinteytyksen.Seuraavalta sivulta löysin monipuolisesti ohjeita punttijumppaan ja muitakin vatsan rutistuksia ym. kuvien ja ohjeiden kera.Käypä tutustumassa www.tuuli.net

    Äänestä

    lihaksia, korkeintaan kohtalaiset.
    käsipainot tuskin riittävät mihinään

    Äänestä

    • Paskat hormooneille! Kyllä sitä lihaa/massaa saa
      kun vaan 'viitsii' nostaa rautaa tosissaan ja tarpeeksi usein.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aloittelija. kirjoitti:

    Olen innostunut kuntosaliharjottelusta ja haluaisin kunnon lihakset. Mulla ei ole kuitenkaan mahdollisuuksia käydä salilla kun kerran viikossa. Ajattelin aloittaa myös punttijumpan kotona käsipainoilla. Olisiko kellään vinkkejä tai ohjeita liikkeiin käsipainojen kanssa? (tai ilmankin käy, kunhan ovat tehokkaita :) Kiitos jo etukäteen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu