Hei kaikille!!!
Elämäni on aika lailla remontti vaiheessa. Paineita, stressiä mutta samalla katson tietyllä innolla kohti tulevaisuutta.
Meillä on ero prosessi käynnissä, joulu sen kun lähenee, maa on pimeä ja märkä mutta onneksi on enään 4-5kk kevääseen...
Itsetuntoani pitäisi ehkä pikkasen alkaa kohentamaan ja siihen pystyn vain ja ainoastaan minä... ja ehkä ystävät...
Olen lievästi ylipainoinen 165/68 ja kyllä tuntuukin siltä kun olis kokoajan turvonnut olo. Maha ottaa vastaan ja hengästyy kun vähänkin liikkuu nopeampaa. Hidasta kävelyä teen koirien kanssa n5km 3x viikko, mutta tietty nekin haluaisi päästä nopeammin takas kotia löhöilemään, mutta kun mamma on niin hidas..
Urheilu puoli on jäänyt tuohon lasten kannatusjoukkio puolelle, elikkä kuskaan autolla, seison ja katson ja pyykkään hikiset vaatteet..=)
Miten olisi paras konsti aloittaa tuommoiset laihduttamiset, mitään kalliita hoitoja ei talous kestä.. mutta ihan semmoista mitä voisi tehdä edullisesti, ruoka puolessa pitää ottaa huomioon että talossa on neljä kasvavaa poikaa.
Samalla voisin kysyä että löytyisikö ehkä joku toinen joka myös ehkä haluaisi laihtua, laihdutaan yhdessä...
Elämäni on aika lailla remontti vaiheessa. Paineita, stressiä mutta samalla katson tietyllä innolla kohti tulevaisuutta.
Meillä on ero prosessi käynnissä, joulu sen kun lähenee, maa on pimeä ja märkä mutta onneksi on enään 4-5kk kevääseen...
Itsetuntoani pitäisi ehkä pikkasen alkaa kohentamaan ja siihen pystyn vain ja ainoastaan minä... ja ehkä ystävät...
Olen lievästi ylipainoinen 165/68 ja kyllä tuntuukin siltä kun olis kokoajan turvonnut olo. Maha ottaa vastaan ja hengästyy kun vähänkin liikkuu nopeampaa. Hidasta kävelyä teen koirien kanssa n5km 3x viikko, mutta tietty nekin haluaisi päästä nopeammin takas kotia löhöilemään, mutta kun mamma on niin hidas..
Urheilu puoli on jäänyt tuohon lasten kannatusjoukkio puolelle, elikkä kuskaan autolla, seison ja katson ja pyykkään hikiset vaatteet..=)
Miten olisi paras konsti aloittaa tuommoiset laihduttamiset, mitään kalliita hoitoja ei talous kestä.. mutta ihan semmoista mitä voisi tehdä edullisesti, ruoka puolessa pitää ottaa huomioon että talossa on neljä kasvavaa poikaa.
Samalla voisin kysyä että löytyisikö ehkä joku toinen joka myös ehkä haluaisi laihtua, laihdutaan yhdessä...
Vastaukset 6
Vanhimmat
Moikka!
Täältä löytys yks nuori nainen joka olis kans elämäntaparempan tarpeessa! :)
Olen 22 v ja mittani ovat 159/62, no olen ihan normaalipainon rajoilla mutta silti en tunne oloani hyväksi kropassani. Uskon että myös itsetunto paranisi kun elämäntapoihini tulisi muutos. :)
Kiva että meitä on ainakin kaksi...
Tunne on varmaan sama kun minulla, kiloja on siinä nippa nappa liikaa, ja vaatteilla saa hyvin peitettyä ne pahimmat mutta se olo jää ja viimeistään siinä vaiheessa muistuttaa itseään kun käy suihkussa tai saunassa.. minulla onkin pahin tuo reppu tuossa edessä, pikkupojat taputtaa aina saunassa mahaani ja on nimittänyt sen "pumpuli mahaksi".
Onko sinulla ehdotuksia miten päästäisiin noista ylimääräisistä kiloista.
vaan peliin..eli kuntasali käyntejä sekä jotain oooikeen hikistä.. kuten spinning ja muut jumpat.. uinnin olen myös havainnut hyväksi.
itsekin 174cm ja 66,7kg tällä hetkellä,.. 68,4 oli kun aloitin =)
Aamulenkit ennen kuin on syönyt on myös tehokkaita..heti kun herää niin 15-20min lenkki ja sen jälkeen terveellinen aamupala
Tsemppiä!!
moni vetoo siihen että perhekkin pitää syöttää niin ei voi itse syyä terveellisesti/laihduttaa..Miullakin on perhe,mutta en läheskään aina syö samaa ruokaa kun hyö ja jos syön,muokkaan sitä. Eli,jos on ruuaksi perunaa ja jauheliha kastiketta,otan pienen perunan ja pussillisen sekavihanneksia kastiketta(naudan jauheliha tai jos sika-nautaa,siivilöin rasvat pois) Usein korvaan osittain pastan ja perunan vihanneksilla ja salaatilla..meillä ei vaaleeta leipää syödä ja raaka aineet mahollisimman rasvattomia,lorautan öljyä valmiiseen ruokaan jotta HYVÄÄ rasvaa tulee tarpeeksi:)
ettei perhe voisi syödä samaa ruokaa laihduttajan kanssa? Ei terveellinen ruoka tee pahaa kellekään. Kasvavat lapset (pojat) voivat syödä enemmän kuin laihduttava äiti mutta kyllä se ihan sama ruoka heillekin käy.
laihduttajanhan ruoka on terveellistä ja monipuolista niin samaa ruokaa voi lapsetkin syödä eikä lapsetkaan opi siten epäterveelliseen ruokaan. Ihan perusruokaa voi laihduttaja syödä. noudattaa lautasmallia ja syö monipuolisesti ja liikkuu.
itse olen ylipainoinen ja minulle tuo on jo vaikeaa sillä sairastelen flunssia jatkuvasti ja siten liikkuminen vähäistä ja jaksottaista.
Sen verran nyt tietenkin itsekuria tuo vaatii, että jättää herkut vähemmälle.
myös tuotteiden rasvapitoisuuksiin kannattaa kiinnittää huomiota ja suosia kaikille terveellisiä täysjyvätuotteita (tai tummia). syö säännöllisesti ja ei jätä aterioita väliin niin ei tule sitten mässäilykohtauksia niin helposti.