Olen ihannepainoinen tai jopa hoikka, urheilen paljon ja omaan jopa lihasmassaa kohtuullisen paljon naiseksi. Muuten kroppa on timmissä kunnossa, mutta en saa tiukaksi pakaran alaosaa/alustaa, eli takareiden ihan yläosaa.
Millä hitolla sen saa kuntoon?
Liikkeitä ja ruokavalioita kiitos.
Olen jo karppaaja ja treenissä kamalasti kyykkyjä..
Millä hitolla sen saa kuntoon?
Liikkeitä ja ruokavalioita kiitos.
Olen jo karppaaja ja treenissä kamalasti kyykkyjä..
Vastaukset 3
Vanhimmat
sillätavoin se siloittuu :-)
Toivottavasti joku kertoo jonkun vinkin, koska mulla on aivan sama ongelma. "Alaperse" ei katoa vaikka miten urheilisi.
Mä oon ainakin just huomannut että alaperse on alkanut kiinteytyä kun on ollut läskit pakaran alla kun oon alkanut harrastamaan itsetyydytystä joka ilta. Siis sängyllä vaan maaten ja orkkuun asti. En siis tarkoituksella mitenkään mitään kiinteytystä varten. Tuli vaan huomattua... x)