Olen ihannepainoinen tai jopa hoikka, urheilen paljon ja omaan jopa lihasmassaa kohtuullisen paljon naiseksi. Muuten kroppa on timmissä kunnossa, mutta en saa tiukaksi pakaran alaosaa/alustaa, eli takareiden ihan yläosaa.
Millä hitolla sen saa kuntoon?
Liikkeitä ja ruokavalioita kiitos.
Olen jo karppaaja ja treenissä kamalasti kyykkyjä..
Pakaran alla...
..vaikea paikka
3
1641
Vastaukset
- :-D
sillätavoin se siloittuu :-)
- ongelma täällä
Toivottavasti joku kertoo jonkun vinkin, koska mulla on aivan sama ongelma. "Alaperse" ei katoa vaikka miten urheilisi.
- naaras
Mä oon ainakin just huomannut että alaperse on alkanut kiinteytyä kun on ollut läskit pakaran alla kun oon alkanut harrastamaan itsetyydytystä joka ilta. Siis sängyllä vaan maaten ja orkkuun asti. En siis tarkoituksella mitenkään mitään kiinteytystä varten. Tuli vaan huomattua... x)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nuori lapualainen nainen tapettu Tampereella?
Työmatkalainen havahtui erikoiseen näkyyn hotellin käytävällä Tampereella – tämä kaikki epäillystä hotellisurmasta tie806992Orpo hiiri kadoksissa, Marin jo kommentoi
Kuinka on valtiojohto hukassa, kun vihollinen Grönlantia valloittaa? Putinisti Purra myös hiljaa kuin kusi sukassa.1346523Lopeta jo pelleily, tiedän kyllä mitä yrität mies
Et tule siinä onnistumaan. Tiedät kyllä, että tämä on just sulle. Sä et tule multa samaan minkäänlaista responssia, kosk3816313Tampereen "empatiatalu" - "Harvoin näkee mitään näin kajahtanutta"
sanoo kokoomuslainen. Tampereen kaupunginvaltuuston maanantain kokouksessa käsiteltävä Tampereen uusi hyvinvointisuunni3644122Lidl teki sen mistä puhuin jo vuosikymmen sitten
Eli asiakkaat saavat nyt "skannata" ostoksensa keräilyvaiheessa omalla älypuhelimellaan, jolloin ei tarvitse mitään eril1532502Ukraina, unohtui korona - Grönlanti, unohtu Ukraina
Vinot silmät, unohtui Suomen valtiontalouden turmeleminen.62419Kumpi on sekaisempi - Koskenniemi vai Trump?
Koskenniemi haukkui Trumppia A-studiossa, niin että räkä lensi suusta. Sen sijaan Trump puheessaan sanoi, että Grönlant592183Orpo pihalla kuin lumiukko
Onneksi pääministerimme ei ole ulkopolitiikassa päättäjiemme kärki. Hänellä on täysin lapsellisia luuloja Trumpin ja USA1431509- 141502
- 1981240