Pakaran alla...

..vaikea paikka

Olen ihannepainoinen tai jopa hoikka, urheilen paljon ja omaan jopa lihasmassaa kohtuullisen paljon naiseksi. Muuten kroppa on timmissä kunnossa, mutta en saa tiukaksi pakaran alaosaa/alustaa, eli takareiden ihan yläosaa.

Millä hitolla sen saa kuntoon?
Liikkeitä ja ruokavalioita kiitos.
Olen jo karppaaja ja treenissä kamalasti kyykkyjä..

3

1641

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • :-D

      sillätavoin se siloittuu :-)

    • ongelma täällä

      Toivottavasti joku kertoo jonkun vinkin, koska mulla on aivan sama ongelma. "Alaperse" ei katoa vaikka miten urheilisi.

      • naaras

        Mä oon ainakin just huomannut että alaperse on alkanut kiinteytyä kun on ollut läskit pakaran alla kun oon alkanut harrastamaan itsetyydytystä joka ilta. Siis sängyllä vaan maaten ja orkkuun asti. En siis tarkoituksella mitenkään mitään kiinteytystä varten. Tuli vaan huomattua... x)


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Orpo hiiri kadoksissa, Marin jo kommentoi

      Kuinka on valtiojohto hukassa, kun vihollinen Grönlantia valloittaa? Putinisti Purra myös hiljaa kuin kusi sukassa.
      Maailman menoa
      125
      6388
    2. Lopeta jo pelleily, tiedän kyllä mitä yrität mies

      Et tule siinä onnistumaan. Tiedät kyllä, että tämä on just sulle. Sä et tule multa samaan minkäänlaista responssia, kosk
      Ikävä
      376
      6195
    3. Nuori lapualainen nainen tapettu Tampereella?

      Työ­matkalainen havahtui erikoiseen näkyyn hotellin käytävällä Tampereella – tämä kaikki epäillystä hotelli­surmasta tie
      Lapua
      71
      6143
    4. Tampereen "empatiatalu" - "Harvoin näkee mitään näin kajahtanutta"

      sanoo kokoomuslainen. Tampereen kaupunginvaltuuston maanantain kokouksessa käsiteltävä Tampereen uusi hyvinvointisuunni
      Maailman menoa
      344
      3982
    5. Lidl teki sen mistä puhuin jo vuosikymmen sitten

      Eli asiakkaat saavat nyt "skannata" ostoksensa keräilyvaiheessa omalla älypuhelimellaan, jolloin ei tarvitse mitään eril
      Maailman menoa
      148
      2405
    6. Ukraina, unohtui korona - Grönlanti, unohtu Ukraina

      Vinot silmät, unohtui Suomen valtiontalouden turmeleminen.
      Maailman menoa
      4
      2355
    7. Orpo pihalla kuin lumiukko

      Onneksi pääministerimme ei ole ulkopolitiikassa päättäjiemme kärki. Hänellä on täysin lapsellisia luuloja Trumpin ja USA
      Kansallinen Kokoomus
      130
      1447
    8. Onko täällä helmessä tapahtunut vakava rikos?

      Onko kuullut kukaan mitään.
      Haapavesi
      13
      1289
    9. Miten kauan sulla menisi

      Jos tulisit mun luo tänne nyt kahvinkeittoon?
      Ikävä
      187
      1118
    10. Miksi me oikein

      Rakastuttiin?
      Ikävä
      64
      950
    Aihe