Olen ihannepainoinen tai jopa hoikka, urheilen paljon ja omaan jopa lihasmassaa kohtuullisen paljon naiseksi. Muuten kroppa on timmissä kunnossa, mutta en saa tiukaksi pakaran alaosaa/alustaa, eli takareiden ihan yläosaa.
Millä hitolla sen saa kuntoon?
Liikkeitä ja ruokavalioita kiitos.
Olen jo karppaaja ja treenissä kamalasti kyykkyjä..
Pakaran alla...
..vaikea paikka
3
1633
Vastaukset
- :-D
sillätavoin se siloittuu :-)
- ongelma täällä
Toivottavasti joku kertoo jonkun vinkin, koska mulla on aivan sama ongelma. "Alaperse" ei katoa vaikka miten urheilisi.
- naaras
Mä oon ainakin just huomannut että alaperse on alkanut kiinteytyä kun on ollut läskit pakaran alla kun oon alkanut harrastamaan itsetyydytystä joka ilta. Siis sängyllä vaan maaten ja orkkuun asti. En siis tarkoituksella mitenkään mitään kiinteytystä varten. Tuli vaan huomattua... x)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikuiset kaipaajat
Miksette vaan mene sen kaipauksen kohteen luokse ja puhu sille suoraan? Mitä järkeä on kaipailla jotain puolituttua vuo1173817Riikka ottaa miljardi euroa EU:n yhteisvelkaa Suomelle
Niin kääntyi irvipersun takki taas, vaikka vaalilupauksissa oli ettei yhteisvelkaa Suomi enää koskaan ota. No nyt otti m713121- 262724
Persut rahoittavat velkarahalla rikkaiden ökyelämää
Minkä vuoksi persut eivät leikkaa rikkailta, joilla on maksukykyä? Tuskinpa tuo persujen käytös saa Suomen kansalta hyv842468Sanna Marin - Maailman paras talousasiantuntija?
PersKeKoa pukkaa? https://www.hs.fi/politiikka/art-2000011636623.html192409Lindtman ylivoimainen suosikki pääministeriksi
Lindtmania kannattaa pääministeriksi peräti 50 prosenttia useampi kuin toiseksi suosituinta Kaikkosta. https://www.ilta332328Orpon hallitus runnoi Tunnin junan ilman tarvetta
Näinkö valtiontaloutta hoidetaan? Siis asiantuntijoidenkin aikoja sitten kannattamattomaksi laskema Tunnin juna tehdään62227En tiedä ymmärrätkö
Kuinka paljon merkitset mulle. Näet minut minuna etkä silti käännä selkääsi. Tökit jatkuvasti kepillä jäätä ja menit ehk102211Nyt se on selvitetty: Sanna Marinin hallitus lisäsi menoja 41 miljardilla
”vasemmistohallitus oli katastrofaalisen huono”, sanoo kokoomus. Sanna Marinin (sd.) hallituksen tekemät menolisäykset272154Veronmaksajat kustantavat yrittäjien eläkkeitä jo yli 500 miljoonalla
Suomalaista yrittäjää ei kommunistista erota. Aktiivisen "yrittämisen" maksattaa yritystukina yhteiskunnalla, ja vieläpä272036