Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten?!?!

    jakaisin punttireenit järkeväsi eri kehon osiin?
    viikkooni kuuluu kaikenlaista urheilua: pyöräilyä työmatkoilla, kävelyä, juoksua, sulkapalloa ym.
    Olen käynyt kerran viikossa kuntosalilla n.3 vuotta ja harjoittanut lähinnä ylävartaloa: kädet, selkä,vatsa. lisäksi teen kerran viikossa kuntosalilla intervalli harjotuksen kuntopyörällä, suotulaitteella ja mikä lie crosstrainer se on se yks...:)
    eli olen nyt suunnitellut että yrittäisin vähän enemmän keskittyä tähän punttaamiseen ja halu ois saaha vähän enemmän lihasta...
    kävisin kaks kertaa viikossa salilla, eli miten jaan reenit ja kannattaako minun reenata myös jalkoja? ne tulee aika paljon kaikissa muissa harrastuksissa, jonka takia olen ne jättänyt vähemmälle...
    1259
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    "kannattaako minun reenata myös jalkoja?"

    Kannattaa. Jalkatreeni on kaiken perusta.

    Jos käyt kaksi kertaa viikossa niin tee kaikki kerraalla. Aloita jalkakyykyn tekniikkaharjoittelulla niin lämpiää paikat samalla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    peikko20 kirjoitti:

    jakaisin punttireenit järkeväsi eri kehon osiin?
    viikkooni kuuluu kaikenlaista urheilua: pyöräilyä työmatkoilla, kävelyä, juoksua, sulkapalloa ym.
    Olen käynyt kerran viikossa kuntosalilla n.3 vuotta ja harjoittanut lähinnä ylävartaloa: kädet, selkä,vatsa. lisäksi teen kerran viikossa kuntosalilla intervalli harjotuksen kuntopyörällä, suotulaitteella ja mikä lie crosstrainer se on se yks...:)
    eli olen nyt suunnitellut että yrittäisin vähän enemmän keskittyä tähän punttaamiseen ja halu ois saaha vähän enemmän lihasta...
    kävisin kaks kertaa viikossa salilla, eli miten jaan reenit ja kannattaako minun reenata myös jalkoja? ne tulee aika paljon kaikissa muissa harrastuksissa, jonka takia olen ne jättänyt vähemmälle...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu