Jos ei liiku, ei tarvitse paljon energiaakaan.
Näkkäri aamulla ja illalla, päälle kananmunan puolikas, paljon vettä.
Välillä munan voi korvata juusto- tai makkarasiivulla. Lasi maitoa silloin tällöin ynnä pari lusikallista hyvin liemistä huuhdeltua tonnikalaa.
Tonnikalan voi korvata palasella kypsennetyllä seitipalalla (ei tarkoita koko pakettia)
Pieni nälän tunne on hyvä olla koko ajan. Sen kun oppii sietämään ja voittamaan laihtuu varmasti.
Itsekuri on kaiken A ja O.
Tsemppiä!!!
Näkkäri aamulla ja illalla, päälle kananmunan puolikas, paljon vettä.
Välillä munan voi korvata juusto- tai makkarasiivulla. Lasi maitoa silloin tällöin ynnä pari lusikallista hyvin liemistä huuhdeltua tonnikalaa.
Tonnikalan voi korvata palasella kypsennetyllä seitipalalla (ei tarkoita koko pakettia)
Pieni nälän tunne on hyvä olla koko ajan. Sen kun oppii sietämään ja voittamaan laihtuu varmasti.
Itsekuri on kaiken A ja O.
Tsemppiä!!!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Valitettavasti tuolla ei pitkälle pötki, on aika sairas metodi.
Terveys menee.
Kunto huononee entisestään ilman liikuntaa.
Lihakset surkastuu.
Jos kuurin lopettaa, lihoo suurella todennäköisyydellä takaisin entisiin mittoihin ja hiukan ylikin.
Jos kuuria ei lopeta --> lopulta kuolee nälkään.
Jos tämä on tavoitteesi niin onnea vaan yritykselle!
En kyllä uskaltaisi tuollaisella "ruokavaliolla" laihduttaa, terveyshän siinä menisi kilojen lisäksi. Itse syön samoin kuin ennenkin, koska veriarvot ovat olleet hyvät. Määrän vain olen vähentänyt reilusti. Liikun minkä pystyn, kun jalka estää liiat jumpat ja hölkät (lääkäri kieltänyt). Paras kannuste on kuitenkin se että lääkäri määräsi että viisi kiloa pois, ennen ei pääse tarpeelliseen leikkaukseen. Siitä sitä itsekuria löytyy ja paino putoaa.
voi olla. Nälän kanssa oppii tulemaan toimeen muutaman vuorokauden kuluttua.
Ja se on ihan itsestä kiinni lopettaako kuurin, vai alkaako ihannepainon jälkeen syödä ja liikkua ihmisiksi.
Testattu ja toimii. Harva pystyy. Sohvaluuserit ei ainaskaan.
Jos aivot ei saa tarpeeksi energiaa, siitä voi tulla aivovaurio. Myös rappeutuneen kunnon, surkastuneiden lihasten ja muiden vaivojen takia alkaa sairastella, esim sydän- tai verisuonitauteihin. Keho kestää kyllä alipainoa (ei siis liian vähää energiamäärää, mutta tähän varmasti päädytään) noin 10 vuotta, mutta sellainen elämä tulee varmasti olemaan melkoista helvettiä.