Lapsen saannin jäljiltä vyötärölle on jäänyt muistoksi makkaroita, jotka haluaisin saada pois.
Mitkä ovat parhaat urheilulajit saada vyötärö hoikaksi? Laihtua minun ei tarvitsisi kuin 2-3kg ja nämä ylimääräiset kilot ovat juuri vyötäröllä. Muualta olen "hyvissä" mitoissa, enkä haluaisi, että peppu/rinnat pienenisivät.
Mitä suosittelisitte?
Entäpä ruokavalio, siitäkin otan mielelläni neuvojanne vastaan.
Mitkä ovat parhaat urheilulajit saada vyötärö hoikaksi? Laihtua minun ei tarvitsisi kuin 2-3kg ja nämä ylimääräiset kilot ovat juuri vyötäröllä. Muualta olen "hyvissä" mitoissa, enkä haluaisi, että peppu/rinnat pienenisivät.
Mitä suosittelisitte?
Entäpä ruokavalio, siitäkin otan mielelläni neuvojanne vastaan.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tehokkain on varmaan lihasharjoittelu kuntosalilla. Hyvien laitteiden avulla saat vartaloasi muokattua melko nopeastikin. Hankkiudu paikkaan, jossa on kunnollinen opastus. Jos on hyvät lihakset, niin muutama ylimääräinen kilokaan ei näy yhtä helposti kuin plösöllä.
Hyvät lihakset alla, niin läski siinä päällä jotenkin "asettuu kauniimmin"...
Paikallinen laihtuminen ei ole mahdollista (eli vain vyötäröltä mutta ei pepusta tai rinnoista). Kun paino putoaa, lähtee läski tasaisesti joka puolelta kroppaa. Joten jos haluat, voit laihduttaa sen pari kiloa, mutta ei se kaikki kyllä sitten vyötäröltä lähde.
Ei muuta kuin salille siis! Ja tsemppiä urakkaasi!
tehoaa parhaiten ns. pienet, oikein tehdyt liikkeet. Pitkinä toistoina, niin että alkaa jo polttaa. Silloin rasvaa palaa ja kiinteytystä tapahtuu.