Moi!
Täällä on kyllä muutamia samantyyppisiä "tukiryhmiä", mutta eivät näyttäneet kovin aktiivisilta, joten ajattelin perustaa uuden, jos se vaikka motivoisi ihmisiä mukaan. :)
Itse olen 17 vuotias tyttö ja aloitin uusimman (ei valitettavasti ensimmäinen) laihdutuskuurin tässä 6 viikkoa sitten. Olen yrittänyt pysyä sillä periaatteella, että kilo viikossa. Aluksi se tietenkin oli aika helppoa, kunhan jätti makean ja roskaruoan pois. Myöhemmin olen kuitenkin vielä lisännyt ohjelmaan päivittäisen kuntosaliharjoittelun sekä runsaan vedenjuonnin, joka pitää nälkää loitolla. Päämäärä laihdutukselleni ovat helmikuun vanhojen tanssit, joihin haluaisin olla hyvässä kunnossa.
Onko samanhenkisiä tai muuten vain innokkaita mukaan juttelemaan kanssani? :)
Täällä on kyllä muutamia samantyyppisiä "tukiryhmiä", mutta eivät näyttäneet kovin aktiivisilta, joten ajattelin perustaa uuden, jos se vaikka motivoisi ihmisiä mukaan. :)
Itse olen 17 vuotias tyttö ja aloitin uusimman (ei valitettavasti ensimmäinen) laihdutuskuurin tässä 6 viikkoa sitten. Olen yrittänyt pysyä sillä periaatteella, että kilo viikossa. Aluksi se tietenkin oli aika helppoa, kunhan jätti makean ja roskaruoan pois. Myöhemmin olen kuitenkin vielä lisännyt ohjelmaan päivittäisen kuntosaliharjoittelun sekä runsaan vedenjuonnin, joka pitää nälkää loitolla. Päämäärä laihdutukselleni ovat helmikuun vanhojen tanssit, joihin haluaisin olla hyvässä kunnossa.
Onko samanhenkisiä tai muuten vain innokkaita mukaan juttelemaan kanssani? :)
Vastaukset 8
Vanhimmat
Itsekkin lähdin nettiin selailemaan, josko löytyis jotain jossa tsempata ja saada tsemppiä:)
Itse olen 24 vee, aikeissa jälleen laihduttaa. Niin kovin sitä toivois, että tällä kertaa onnistuis, että tällä kertaa kaikki kävis kuin leikkiä vaan ja pian peilistä katselis sellanen Hoikka Hoikkanen. Vaikka paljon se vaatii, tiedän sen.Itseasiassa tämä kuuri(tai pitäisi kyllä sanoa, että uusi elämäntapa)alkoi tänään. Kävin lääkärillä ja koska olen jo tämän ikäinen ja nuo vauva-ajatukset pyörii mielessä, otin asian puheeksi. Vaikka pääasia ei ole vauvan saanti, vaan ihan oikeasti tuntea ylpeyttä kun katsoo peiliin ja tuntea olonsa hyväksi. Mulla paino ja sen mukanaan tuomat ikävät asiat, joista ei sen enempää, estää tällä hetkellä myös tuon vauvansaannin.. sain laihdutuksen avuksi lääkkeen..(Vilkastuttaa sokeriaineenvaihduntaa jne.) Olen jotenkin ihan innoissani siittä. Mitäs jos tällä kertaa ihan oikeasti onnistun?? Hurraa sille jo etukäteen:) Omistan myös kuntopyörän ja lääkärin ohjeiden mukaan n. tunti kuntopyöräilyä päivässä olis hyvä. Jaan sen kahteen osaan, etten ihan läkähdy. Jätän pois ne ylimääräiset mussutukset, joita ilokseni harrastan. Mikä olis sellanen oikeesti kiva liikuntamuoto? Tai millä vois tylsää ja arkista kuntoilua piristää, niin että jaksaa? Itse kyllästyn niin nopeasti..Ikuisuuskysymyksiä.
Mutta tsemppiä minulle ja sinulle. Olis kiva kuulla laihdutusuutisia ja antaa myös omia.
Mä etsin kans uutta harrastusta. Aluksi toi kuntosali oli ihan kiva juttu, kun kävi samalla salilla tuttuja, mutta nyt kun käyn siellä yksin ja laitteisiin on jotenkin kyllästynyt (myönnän, olen myös nopea kyllästymään!). Nyt kuitenkin sinnittelen 5 kertaa viikossa sinne, mutta joka päivä vaatii omat ponnistelunsa, että jaksaisi lähteä. Tänään salilla tosin oli ihan ok, mutta eri päivinä erilaista.
Itse tällä hetkellä olen 165cm/62kg (aloituspaino 67kg) ja tavoitteeseeni on vielä vähintään sama matka, kuin olen onnistunut laihtumaan.
Onkos sulla muuten joku ihan "ammatti-ihmisen" laatima kuntosaliohjelma vain ihan itse tehnyt jonkun tavoitteen? Kuinka kauan olet pudottanu tuota viittä kiloa?
Käytä salilla viisi kertaa viikossa ???? Onko sinulla viisijakoinen ohjelma ja teet vain vartin kerralla ? Miksi ihmeessä käyt niin usein; kaksi-kolme kertaa viikossa riittää mainiosti. Perehdypä vähän voimaharjoittelun periaatteisiin netissä. Ja lopeta se pienillä painoilla vatkaaminen ja hanki lihasta kunnon painoilla.
hei.
painan 65kg ja oon 167cm pitkä? kysyisin vaa että minkälaisella laihdutukuurilla oot?? ja kuinka ihmeessä pidät itses kurissa? haluisin painaa 55kg... tai vähemmän. tässä olis nyt sitte 10kg pudotettavaa. :( ja noi 10kg on tullut VUODESSA! ja mua pelottaa jos en pian ala tehdä asialle jotain nii oon yks kävelevä makkarakasa! :D
Moi!
Itseasias mulla ei oo mitään tarkkaa laihdutusohjelmaa, vaan oon päättänyt, että tavoite on kilo viikossa. Aina kun en saavuta tavoitetta (maanantai-aamuna mitattuna) tulee diettiin yksi pykälä lisää. Tällä hetkellä on:
1)pelkästään terveellistä ruokaa
2)vettä 3l/päivä
3)salilla 5krt/vko
4)tarkat ateriat: aamupala, lounas, 2 välipalaa ja hedelmä illalliseksi.
Nyt oon vähän aikaa valitettavasti junnannut paikallani :( Ja huomenna aloitankin sairaaladieetin. Tiedän tiedän, se ei tuo pysyvää painonpudotusta, mutta teen sen ihan kasvaattaakseni hiljalleen hiipuvaa motivaatiotani. :)
Tuosta kritisoinnista hieman, tiedän kyllä tasan mitä teen salilla. Käytän isoja painoja. Idealla, että viimeinen liike pitää tuntua siltä, ettei ole mahdollista tehdä lisää. Olen itse harrastanut kilpatason urheilua reilut 10 vuotta ja meille on opetettu ummet ja lammet kaiken sortin lihas- ja ravintotietoudesta sekä henkilökohtaiset ohjelmat ovat olleet käytössä jo vuosikausia. Siitä ei tarvitse kantaa huolta =)
mutta aluks varmasti paino putoaa helposti ja sit se jämähtää .. mutta älä lannistu.:) sillä jos lopetat ton laihdutuksen nii pano tulee varmasti takasi ja vielä isompana. että pidä vaan motivaatiosta kiinni. muista ajatella vaik tulevaa kesää. ;) "kesä 2007=timmi-kroppa." :D
voi vitsi ku toi onki helppo sanoo. :D hah. mut olispa se yhtä helppo toteuttaa.
eikö sulla oo sitte aina treenien jälkeen kauhea nälkä? ja huvittais syödä mitä vaa. mul käy aina nii.. :(
Mul ei itseasias ees oo nälkä treenin jälkeen! :) Tai ku sillon on jotenki niin sellane raukee ja hyvä fiilis ettei sitä haluu pilaa syömällä :D ja kun sen salin alapuolella, missä käyn, on pizzeria, joskus mua ihan oksettaa se pizzanpaiston tuoksu!