Olen harrastanut juoksua nyt noin 1,5 vuotta aktiivisesti. Ongelmat polviini tulivat, kun tein normaaleja kyykkyjä aika paljon. Se oli viime talvena, samaan aikaan pyöräilin (kuntopyörällä nelosvaihteella) myös päivittäin aika paljon, mikä lisäsi kipuja molemmissa polvissa. Välillä kivut olivat hirveät, kävin terveydenhoitajalla, mutta hänen mielestään asiassa ei ollut mitään erikoista. Enää en tee kyykkyjä enkä pyöräile.
No nyt olen juossut vuoden (kesällä vain pyöräilin) aktiivisesti, 5-12km:n lenkkejä. Kivut ilmaantuvat nykyään oikeaan polveen yli seitsemän km:n lenkeillä.
Olen saanut ajan 18.päivä lääkärille ja röntgeniin. Kipu on polvilumpion ulkosyrjällä ylhäällä ja ilmaantuu siis vain juostessa. Pelkään, että nyt joudun johonkin leikkaukseen enkä voi juosta enää koskaan. Onko joillain muilla samanlaista ongelmaa, tietäisi onko polvessa jotakin pahastikin vialla?
No nyt olen juossut vuoden (kesällä vain pyöräilin) aktiivisesti, 5-12km:n lenkkejä. Kivut ilmaantuvat nykyään oikeaan polveen yli seitsemän km:n lenkeillä.
Olen saanut ajan 18.päivä lääkärille ja röntgeniin. Kipu on polvilumpion ulkosyrjällä ylhäällä ja ilmaantuu siis vain juostessa. Pelkään, että nyt joudun johonkin leikkaukseen enkä voi juosta enää koskaan. Onko joillain muilla samanlaista ongelmaa, tietäisi onko polvessa jotakin pahastikin vialla?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Onko se kipu tässä kohtaa (pain area):
http://www.sportsmed.buffalo.edu/info/iliotibial.gif
Jos on tuossa, niin kysymyksessä on ITBS, eli Iliotibial Band Syndrome - toisin
sanoen jänne on kiristynyt ja se hankaa luuhun.
- siitä selviää pelkällä venyttelyllä!
Lääkäri ja röntgen on vain veronmaksajien rahojen 'törsäämistä'.
on enemmänkin polven "päällä", polvilumpion yläpuolella, ei takana. Joskus kipu tuntuu etureidessä polven yläpuolella. Venyttelen kyllä jalkoja paljon.....En ole ylipainoinen vaan hoikka, joten ylipainosta tuo tuskin johtuu. Pelkään juuri, että sieltä löytyy jotain irronneita luunpalasia.
samat oireet - alkavat muutaman kilsan jälkeen ja "äityvät" erittäin kivuliaaksi lenkin päätyttyä kun lihakset jäähtyvät. Olen hieronut fysioterapeutin ohjeiden mukaan ja venytellyt, mutta eipä ole auttanut. Kipu on verrattavissa ristisiteenrepeämiseen, joka mulla oli toisessa polvessa takavuosina. Lenkin jälkeen on turha kuvitella ajavansa autoa (kytkimen käyttö mahdotonta) tai laskeutuvansa portaita. Nyt loppui "konitohtorointi" ja varaan ajan polvivammoihin erikoistuneelle urheilulääkärille ! ! !
Tapauksesi liittyy kuitenkin enemmän tuonne Terveys-palstalle kuin
juoksemiseen. Sinulla voisi olla esim. 'osteochondritis dissecans'in
tapainen verenkiertoon liittyviä ongelma , ks. kuva:
http://www.med.umich.edu/1libr/sma/osteokne.gif
.. eli siellä on pieniä luusta tai rustosta irronneita ’lastuja’ (chips).
Tietystikin kannattaa suhtautua vakavasti polven VERENKIERTOHÄIRIÖSTÄ
ja usein liikunnan puutteesta ja mahdollisesti ylipainosta johtuneeseen
sairastumiseen.
Mutta verenkiertohäiriöt ja siten myös Osteochondritis dissecans eivät
kuitenkaan aiheudu liikunnasta, juoksemisesta tai vastaavasta - vaan
LIIKUNNAN PUUTTEESTA!
- Päinvastoin, liikunta vahvistaa paitsi lihaksistoa ja koko elimistöä,
myös luustoa, jänteitä, nivelsiteitä ja rustoja.
Osteokondriitti ei tule liikunnan puutteesta! Joka näin väittää, ei tiedä mistä puhuu. Liikunta sen sijaan auttaa pitämään lihakset kunnossa ja silloin ne tukevat vaurioitunutta polvea paremmin.
Itse sain hyvin syövänä ja hyviä urheilutuloksia saavana tyttönä polveeni kyseisen vaivan ja jos nyt voisin aloittaa alusta, jättäisin hyppelyt vähemmälle ja keskittyisin uintiin, pyöräilyyn ja hiihtoon harrastamieni hyppylajien sijaan.