Miten tulee treenata ja tulee syödä? se ei varmaan pahenna asiaa, että jos syö hampurilaisia ja pizzoja :D!
Miten saan voimaa kehitettyä 1kk??
powerman
3
858
Vastaukset
- vaan
niitä hampurilaisia ja pitsoja-paino nousee sen 5 kiloa-samalla voimatkin lisääntyy, helppoa kuin heinänteko !
- kalypson
Hampurilaisia ja Pizzoja... tuskimpa kehityt koskaan, jos et tee elämässä isoa muutosta jo tuon ruokavalion suhteen... 1kk on vain 4vkoa, hohoi! Että jaksaisit paremmin treenata ja kehittyisit, niin nuku hyvin ja syö hyvin =parempi mieli ja virta. Tämä ei tarkota sitä, että porskutat täysillä treenaten ja kaiken maailman shittiä syöden! :-D
- Simon Dean
selviävänsä hyvin, vaikka syö pitsoja ja hampurilaisia ja vetää 60 savuketta päivässä mutta paljon paremmin pärjää, kun syö kasviksia, kalaa, ruisleipää ja lihaa. Monipuolisuus pitää muistaa.
Enemmistö kaikesta hedelmiä ja kasviksia. Hedelmiä sitten tyhjään mahaan, eikä kaiken päälle, eikä siis yhdistetä kaiken muun kanssa.
Perunoita, riisiä, makaronia - TURHIA hiilihydraatteja ei kannata vetää, kuten ei mihinkään pidä lisätä ainuttakaan kidettä lisäsokeria eikä suolaaa.
VOI syödä pizzan ja vetää vaikka oluen silloin tällöin... Kunhan syö kaikkea terveellistä säännöllisesti, monipuolisesti ja riittävästi!
Jotkut voimamieskilpailijat syövät ihan mitä vaan ja miten paljon vaan, mutta sittenkin on voimille ja terveydelle paremmaksi elää terveellisesti.
Proteiinipatukat ja urheilujuomat jätetään ammattilaisille, joiden on "pakko" tehdä huippusuorituksia. Niissä on glukoosia ja sokeria ja kaikkea p*aa niin paljon ettei se VOI olla kovin terveellistä...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1552533Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482367Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1011059- 64891
- 65819
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274707Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85700Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18697Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait203680Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22648