Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Näin onnistut!

    Nyrkkisääntö: syö vain ruokaa jossa on alle 100kcal/100g ja rasvaa maks.3g/100g, ja enintään 300g kerralla. Ainut poikkeus on leipä, syö ruisleipää vain kaksi palaa/viipaletta päivässä. Ja liiku 3-5 kertaa vkossa. Itse painoin 91kg, nyt 65kg!
    41143
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Mitä ruokia söit?

    Äänestä

    • hedelmiä, hedelmäsoseita, vihanneksia, jugurttia, lasten piltti lihasoseita.

      Äänestä

    Rasvaa pitää saada laihdutuksen aikan 30% päivittäisestä energiasta. Syötkö tarpeeksi kuituja? Kyllä ruisleipää voi syödä 4-6 kpl laihdutuksen aikanakin. Jos syö jotain muuta kuitupitoista niin sitten se kaksi leipää riittää.

    Äänestä

    Mutta miten kauan tuossa meni? :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    minulle toimi kirjoitti:

    Nyrkkisääntö: syö vain ruokaa jossa on alle 100kcal/100g ja rasvaa maks.3g/100g, ja enintään 300g kerralla. Ainut poikkeus on leipä, syö ruisleipää vain kaksi palaa/viipaletta päivässä. Ja liiku 3-5 kertaa vkossa. Itse painoin 91kg, nyt 65kg!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu