olen nyt 168cm/60kg. Tarkoituksenani on laihduttaa - polttaa rasvaa. Syön aina viikot terveellisesti, n. 800-1000kcal päivässä. (älkää sanoko että se on liian vähän, sillä minulle se tuntuu sopivan ja tiedän kyllä että suositus on 1200kcal, ja tämä ei ole se ongelma) mutta perjantaina ILLALLA alkaa mässäily. Ja jatkuu koko vkonlopun ajan niin että päivisin syön terveellistäkin ruokaa ja aamupalan syön jokapäivä, mutta iltaisin menee ihan järjettömästi herkkuja.
esim. puolikas perhepizza, pussillinen remix choco karkkeja, pari kourallista chilinutseja, 4 juustovoileipää(vaaleaa leipää), suklaalevy 250g, hillomunkki.
Ja tollasta samanlaista on sit se kolme iltaa eli pe, la, su. Viikolla taas liikun jonkin verran ja syön terveellisesti jne.
Eli kysymykseni olisi että laihdunko noista herkuttelu päivistä huolimatta, vai junnaako painoni vain paikallaan koska vkonloput menee niin överiksi?
TOIVOTTAVASTI JOKU OSAA VASTATA...! :):) KIITOS!
HERKUTTELUISTA KYSYMYS
4
571
Vastaukset
- Peik
Luulenpa, että kolmen päivän herkuttelu jo estää laihtumista. Yksi päivä vielä menee, mutta kolmehan on jo melkein puolikas viikko. Vuodessa herkuttelet 156 päivää ja vain loput syöt "terveellisesti". Tuota menoa alat lihoa, kun ikää karttuu. Luulen, että tuo pakonomainen herkuttelu johtuu siitä, että porskutat viikon reippaasti miinuskaloreilla. Elimistösi kuvittelee nälänhädän uhkaavan ja sitten, kun annat itsellesi luvan syödä, et voi lopettaa. Huono puoli tuossa on se, että elimistösi pyrkii nälkiintyneessä tilassa varastoimaan KAIKEN saamansa ravinnon.
vaikka et asiasta halunnut kuullakaan, suosittelen että lisäät syömistä viikolla. Etköhän sillä saa tuon viikonlopunkin syömisen kuriin.- Sparraaja
Joo! Aika heikolta kuulostaa, lähinnä siinä mielessä, että ruokailu ei tulisi olla mikään palkinto ja sen vastakohtana kidutus. Olisikohan järkevämpi pitää viikossa tosiaan vain yksi päivä jolloin syöt tuota skeidaa. Edellinen kirjoittaja oli aivan oikeassa siinä, ettei tuossa mennä enää edes rajoilla vaikka painosi ei nouse. Joudut kuitenkin kituuttamaan viikot, kun taasen onnistuneessa ja terveessä ruokavaliossa ei mikään päivä ole tuskaa ja toinen yhtä orgiaa.
Lihot takuuvarmasti tuolla keinolla viimeistään kun ikää tulee lisää. Tämä on täysi fakta. Kannattaa hankkia edes jonkinlaiset terveet ruokailutottumukset ja irtautua tuollaisesta jojoilusta vielä nuorella iällä. Vanhemmiten peli on usein pelattu. Katso vaikka vanhempiesi ikäisiä ja heidän ulkomuotoaan. Älyttömästi lihavia keski-ikäisiä ja ikävä kyllä lisääntyvä määrä lapsia ja nuoriakin.
- ällöttävää
söin tämänpäivän aikana noin 2000 kaloria.
Tämän päivän aikana 2 lasia rasvatonta maitoa, peruna, 4 lihapullaa ja
reilu 200g irtokarkkeja ja suklaita
100g shipsejä
enkä muuta, ei niinku mitään järkee, huomenna taas vaaka näyttää hirveitä lukemia ja sitten taas ahdistaa..
jatkossa koitan zempata!- yks herkuttelija
Kun mä herkuttelen niin harrastan usein vastapainoksi vähän enemmän liikuntaa. Eilen otin stepperillä 5000 askelta, mikä polttaa laitteen mukaan 700kcal. Siinä meni suurin osa syömäni suklaalevyn kaloreista.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja2032790Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1652496Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1061162- 64951
Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait256904Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies107902Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20879Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka307874Lapsien pakko kasteesta on luovuttava.
Eikö olisi parempi siirtää kaste rituaali rippikouluun,kun 15v.tietävät jo itse haluaavatko tulla kastetuksi juutalais-k453778Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22748