on nyt syntynyt. Pitkäjänteisellä työllä.
Kokeilin kaikenmaailman dieettejä etc... Rasvattomia ja rasvaisia.
Parhaiten olen päässyt tuloksiin, kun lopetin liki kokonaan painon tarkkailun. Aloin vain syödä säännöllisesti, kaikkea "normaalia" ruokaa. Liikkua päivittäin, välillä jopa itseni pakottaen. En hirveästi edes kyttää sitä miten paljon on kaloreita ja lihottaako tou ja tuo.
Syön aamupalan, päiväruuan, iltaruuan ja iltapalan.
Joka kerralla vain sen yhden annoksen en ota koskaan lisää oli ruoka hyvää tai ei. Juon paljon nestettä ruuan päälle, niin ei tee mieli santsata, näläntunne katoaa. Samaa auttaa kun syö hitaasti.
Paino on pudonnut puolessa vuodessa noin
6 kiloa. Mikä nyt ei mahdottoman nopeaa ole, mutta helppoa, eikä tule sortumisa, kun ei liikaa pingota.
Olen kokeillut kaikkea,
3
638
Vastaukset
- Peik
Mutta näinhän se on, hitaasti hyvä tulee. Tuolla tahdillasi paino varmasti pysyykin poissa, etenkin kun olet oikeat syömistavat oppinut laihtuessasi. Ihmedieetit, atkinsit jne. auttavat kyllä pudottamaan painoa nopeasti, mutta se pudotus ei ole pysyvää, koska harvapa pystyy näiden dieettin edellyttämällä tavalla loppuelämänsä syömään.
Itse olen pudottanut lähes 20 kiloa ja aikaa tähän on kulunut kolme vuotta! Joten ei päätä huimaava tahti minullakaan. Vielä on jonkin verran pudotettavaa, mutta en koe sitä raskaana, koska uusien elämäntapojeni myötä paino putoaa itsestään. Hitaasti, mutta varmasti. Kunpa kaikki vain hoksaisivat tämän ja jättäisivät laihduttelun sikseen. Ainoa tulos on jatkuva jojoilu (kaikilla ei varmasti ole näin, mutta useilla kuitenkin) ja lopulta laihduttaminen on todella vaikeaa! Ainoa ratkaisu on elämäntapojen muutos. Poppakonsteilla ei pysyvää painonpudotusta saavuteta!- namis
Minullakin on paino pudonnut kivasti ihan vain normaali syömisellä. Elokuussa sain sen ahaa-elämyksen. Se vain harmittaa miksi en huomannut täätä jo nuorena. Koko elämä on mennyt jojoillessa. Parasta tässä on että voi syödä kaikkea normaalia ruokaa. Nälässä ei tarvitse olla eikä kitua minkään puutteessa. Olen kokeillut kymmeniä erilaisia diettejä. Kymmeniä pudotettuja kiloja jotka aina tulivat takaisin korkojen kanssa. Nyt ei ole kiire mihinkään, koko loppuelämä on aikaa.
- kaksitoista kiloa
Itselläni on tuo tahti eikä stressaa yhtään! Liikkumisen myötä vaatekoko on tippunut kolmella joten senttejä karissut huikea määrä. Syön viisi ateriaa päivässä ja välillä herkuttelen. Aloin muuten heti laihtumaan kun lopetin morkkiksen herkutteluista! Saa laihduttaja pizzaa ja karkkia ja suklaatakin syödä... kyse on siitä kuinka paljon ja kuinka usein.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399112Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737816Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681605454William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542305Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62071Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821705Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan191651Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921388Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4351318Stefusika räkättää
kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä801190