Kunnon iskuja

Ei lähe tykkejä

Millä kohtaa kämmenellä lyötte syötössä ja iskuissa, eli mite se lähtee parhaiten ja lujaa?

5

959

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Samppa

      Avokämmenellä tietty...sormet varsin levällään....lopeta iskulyönti tömähdykseen..uusi pallo ei anna anteeksi virheellistä tekniikkaa..

      • Josie

        Kyllä Samppa tietää........


      • Lapanen
        Josie kirjoitti:

        Kyllä Samppa tietää........

        "Otetaan lapanen pois kädestä ja aletaan lyömään",kuten eräs pieksämäkeläinen valmentaja neuvoi aikalisällä pelaajia.


    • Valmentaja

      Täysivoimainen mutta rento ponnistus rintamasuunta ja katse palloon päin. Iskukäden heilautus rennosti taakse samalla vartalonlihaksilla auttaen. Ikään kuin "viritetään" koko kroppa iskua varten. Ja sitten pallo oikea-aikasen hypyn seurauksena leijaileekin ulottuville. Vartalon lihaksia (vatsalihaksia) apuna käyttäen heilautetaan koko kättä kiertoliikkeellä samalla sitä suoraksi ojentaen kohti palloa. Keihäänheittäjillä on hieman samantapainen käsiliike. On kuitenkin otettava huomioon, että lentopallon paino on vain murto-osa keihään painosta.

      Koko ajan on korostettava sitä, että käsien ja vartalon liikkeet tapahtuvat rennosti, "letkeästi". Lähtönopeus pallolle annetaan enemmänkin käden nopealla liikkeellä kuin voimalla runnomalla.
      Oikean tekniikan oppii vain pyrkimällä rentouteen ja turhan hosumisen välttämiseen iskulyönnin aikana. Tietysti voimaakin voi käyttää, mutta pelkkä voimalla riuhtominen kyllä ennenpitkää aiheuttaa lihas- tai nivelvammoja sekä väärällä tavalla tehtynä olkavarren liikkuvuuteen saattaa tulla häiriöitä. Sekä lopuksi oikeaa tekniikkaa on hyvin vaikea enään oppia.
      Aloittelija voikin harjoitella koordinaatiota ja oikea-aikaisuutta pelkällä ponnistuksella ja pallon saattamisella verkon yli sormenpäillä ns. "jujuna". Itse lyönnin oppiminen tulee mukaan pikkuhiljaa.

      • Aloittelija

        Asiallisia ohjeita, näin aloittelijan kantilta. Koitetaan ottaa opisksi. On tullut huomattua, että onnistunutta iskua ei ole kovin helppo saada aikaiseksi vielä puolen vuoden treenin jälkeen (2h x 2pvä viikossa).

        Löytyisiköhän täältä netistä jonkinlaista "lentopallo-opasta" tai esim. videonpätkiä oikeaoppisista lyönneistä tai pelitilanteista, yms.?


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ensitreffit Jenni laukoo viinilasin ääressä suorat sanat Jyrkin aikeista: "Mä sanoin, että älä"

      Voi ei… Mitä luulet: kestääkö Jennin ja Jyrkin avioliitto vai päättyykö eroon? Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde
      Ensitreffit alttarilla
      27
      2870
    2. Ymmärrän paremmin kuin koskaan

      Roikut kädessäni ja vedät puoleesi. Näen kuitenkin tämän kaiken lävitse ja kaikkien takia minun on tehtävä tämä. Päästän
      Tunteet
      33
      2525
    3. 148
      2274
    4. Hullu liikenteessä?

      Mikä hullu pyörii kylillä jos jahti päällä? Näitä tosin kyllä riittää tällä kylällä.
      Kiuruvesi
      54
      2239
    5. Niina Lahtinen uudessa elämäntilanteessa - Kotiolot ovat muuttuneet merkittävästi: "Nyt on...!"

      Niina, tanssejasi on riemukasta seurata, iso kiitos! Lue Niinan haastattelu: https://www.suomi24.fi/viihde/niina-lahti
      Suomalaiset julkkikset
      24
      1860
    6. Kun Venäjä on tasannut tilit Ukrainan kanssa, onko Suomi seuraava?

      Mitä mieltä olette, onko Suomi seuraava, jonka kanssa Venäjä tasaa tilit? Ja voisiko sitä mitenkään estää? Esimerkiks
      NATO
      390
      1696
    7. Ano Turtiainen saa syytteet kansankiihoituksesta

      Syytteitä on kolme ja niissä on kyse kirjoituksista, jotka hän on kansanedustaja-aikanaan julkaissut Twitter-tilillään
      Maailman menoa
      104
      1642
    8. Pyhäinpäivän aamua

      Oikein hyvää huomenta ja rauhallista päivää. ❄️😊🥱☕❤️
      Ikävä
      309
      1548
    9. Kunta ostaa kivitipun

      Kunnanjohtajan tuleva uusi ostokohde
      Lappajärvi
      135
      1459
    10. Varokaa! Lunta voi sataa kohta!

      Vakava säävaroitus Lumisadevaroitus Satakunta, Uusimaa, Etelä-Karjala, Keski-Suomi, Etelä-Savo, Etelä-Pohjanmaa, Pohjanm
      Maailman menoa
      13
      1446
    Aihe