Millä kohtaa kämmenellä lyötte syötössä ja iskuissa, eli mite se lähtee parhaiten ja lujaa?
Kunnon iskuja
Ei lähe tykkejä
5
949
Vastaukset
- Samppa
Avokämmenellä tietty...sormet varsin levällään....lopeta iskulyönti tömähdykseen..uusi pallo ei anna anteeksi virheellistä tekniikkaa..
- Josie
Kyllä Samppa tietää........
- Lapanen
Josie kirjoitti:
Kyllä Samppa tietää........
"Otetaan lapanen pois kädestä ja aletaan lyömään",kuten eräs pieksämäkeläinen valmentaja neuvoi aikalisällä pelaajia.
- Valmentaja
Täysivoimainen mutta rento ponnistus rintamasuunta ja katse palloon päin. Iskukäden heilautus rennosti taakse samalla vartalonlihaksilla auttaen. Ikään kuin "viritetään" koko kroppa iskua varten. Ja sitten pallo oikea-aikasen hypyn seurauksena leijaileekin ulottuville. Vartalon lihaksia (vatsalihaksia) apuna käyttäen heilautetaan koko kättä kiertoliikkeellä samalla sitä suoraksi ojentaen kohti palloa. Keihäänheittäjillä on hieman samantapainen käsiliike. On kuitenkin otettava huomioon, että lentopallon paino on vain murto-osa keihään painosta.
Koko ajan on korostettava sitä, että käsien ja vartalon liikkeet tapahtuvat rennosti, "letkeästi". Lähtönopeus pallolle annetaan enemmänkin käden nopealla liikkeellä kuin voimalla runnomalla.
Oikean tekniikan oppii vain pyrkimällä rentouteen ja turhan hosumisen välttämiseen iskulyönnin aikana. Tietysti voimaakin voi käyttää, mutta pelkkä voimalla riuhtominen kyllä ennenpitkää aiheuttaa lihas- tai nivelvammoja sekä väärällä tavalla tehtynä olkavarren liikkuvuuteen saattaa tulla häiriöitä. Sekä lopuksi oikeaa tekniikkaa on hyvin vaikea enään oppia.
Aloittelija voikin harjoitella koordinaatiota ja oikea-aikaisuutta pelkällä ponnistuksella ja pallon saattamisella verkon yli sormenpäillä ns. "jujuna". Itse lyönnin oppiminen tulee mukaan pikkuhiljaa.- Aloittelija
Asiallisia ohjeita, näin aloittelijan kantilta. Koitetaan ottaa opisksi. On tullut huomattua, että onnistunutta iskua ei ole kovin helppo saada aikaiseksi vielä puolen vuoden treenin jälkeen (2h x 2pvä viikossa).
Löytyisiköhän täältä netistä jonkinlaista "lentopallo-opasta" tai esim. videonpätkiä oikeaoppisista lyönneistä tai pelitilanteista, yms.?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta781815Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt181699- 161514
50+ naiset kyl
Lemottaa sillille mut myös niitte kaka lemottaa pahlle ku kävin naiste veskis nuuhiin191203En voi sille mitään
Tulen niin pahalle tuulelle tästä paikasta nykyisin. Nähnyt ja lukenut jo kaiken ja teidän juttu on samaa illasta toisee121194Välitän sinusta mies
Kaikki mitä yritin kertoa tänään ei mennyt ihan putkeen..Joka jäi jälkeenpäin ajateltuna suoraan sanottuna harmittaa aiv61182hieman diabetes...
Kävin eilen kaverin kanssa keskusapteekissa kun on muutama kuukausi sitten tullut suomesta ja oli diabetes insuliinit lo121146Annetaanko olla vaan
Siinä se, tavallaan kysymys ja toteamuskin. Niin turhaa, niin rikkovaa. On niin äärettömän tärkeä, ja rakas olo.. N291131Miten joku voi käyttää koko elämänsä
siihen että nostelee täällä vanhoja ketjuja ja troIIaa niihin jotain linkkiä mitä kukaan ei avaa? Ihmisellä ei ole mitää61119Pakkoruotsi on leikkikieli, jota ei ole tarkoituskaan osata
Pakkoruotsi on leikkikieli. Ennen leikkikieltä sanottiin siansaksaksi, sitten keksittiin tilalle pakkoruotsi. Pakkoruot71114