Millä kohtaa kämmenellä lyötte syötössä ja iskuissa, eli mite se lähtee parhaiten ja lujaa?
Kunnon iskuja
Ei lähe tykkejä
5
994
Vastaukset
- Samppa
Avokämmenellä tietty...sormet varsin levällään....lopeta iskulyönti tömähdykseen..uusi pallo ei anna anteeksi virheellistä tekniikkaa..
- Josie
Kyllä Samppa tietää........
- Lapanen
Josie kirjoitti:
Kyllä Samppa tietää........
"Otetaan lapanen pois kädestä ja aletaan lyömään",kuten eräs pieksämäkeläinen valmentaja neuvoi aikalisällä pelaajia.
- Valmentaja
Täysivoimainen mutta rento ponnistus rintamasuunta ja katse palloon päin. Iskukäden heilautus rennosti taakse samalla vartalonlihaksilla auttaen. Ikään kuin "viritetään" koko kroppa iskua varten. Ja sitten pallo oikea-aikasen hypyn seurauksena leijaileekin ulottuville. Vartalon lihaksia (vatsalihaksia) apuna käyttäen heilautetaan koko kättä kiertoliikkeellä samalla sitä suoraksi ojentaen kohti palloa. Keihäänheittäjillä on hieman samantapainen käsiliike. On kuitenkin otettava huomioon, että lentopallon paino on vain murto-osa keihään painosta.
Koko ajan on korostettava sitä, että käsien ja vartalon liikkeet tapahtuvat rennosti, "letkeästi". Lähtönopeus pallolle annetaan enemmänkin käden nopealla liikkeellä kuin voimalla runnomalla.
Oikean tekniikan oppii vain pyrkimällä rentouteen ja turhan hosumisen välttämiseen iskulyönnin aikana. Tietysti voimaakin voi käyttää, mutta pelkkä voimalla riuhtominen kyllä ennenpitkää aiheuttaa lihas- tai nivelvammoja sekä väärällä tavalla tehtynä olkavarren liikkuvuuteen saattaa tulla häiriöitä. Sekä lopuksi oikeaa tekniikkaa on hyvin vaikea enään oppia.
Aloittelija voikin harjoitella koordinaatiota ja oikea-aikaisuutta pelkällä ponnistuksella ja pallon saattamisella verkon yli sormenpäillä ns. "jujuna". Itse lyönnin oppiminen tulee mukaan pikkuhiljaa.- Aloittelija
Asiallisia ohjeita, näin aloittelijan kantilta. Koitetaan ottaa opisksi. On tullut huomattua, että onnistunutta iskua ei ole kovin helppo saada aikaiseksi vielä puolen vuoden treenin jälkeen (2h x 2pvä viikossa).
Löytyisiköhän täältä netistä jonkinlaista "lentopallo-opasta" tai esim. videonpätkiä oikeaoppisista lyönneistä tai pelitilanteista, yms.?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Valtion alijäämä = yritystukien määrä = 10 mrd. euroa
Mutta persut eivät vaan suostu tasapainottamaan valtion budjettia, vaikka yritystuet on tiedetty haitallisiksi. Miksi p1218656Suomi käyttää sosiaalietuuksiin suhteessa eniten rahaa koko maailmassa
Suomi käyttää sosiaaliturvaetuuksiin enemmän rahaa suhteessa bruttokansantuotteeseen kuin mikään muu maa maailmassa. Su4307907Mitä hyvää rikkaiden hyysääminen Suomelle tuonut?
Minäpä vastaan: ei yhtikäs mitään, vaan pelkkää vahinkoa. Demareiden ansiosta Suomen valtio oli käytännössä vielä 1980-105488Grahn-Laasonen: "Kansalainen joutuu pettymään, jos demareita äänestää"
Ministeri viittaa tuoreeseen Helsingin Sanomien juttuun, jossa demarijohtajan keinoja Suomen suunnan muuttamiseksi esite825139Vähän fiksumpi Nimi kisa ? :=)
Kirjoita teidän etunimet allekkain. Jos nimissä on joku kirjain sama, poista se. Tee sama tarkistus kaikille kirjaimill294949Mikä on suurin luonne- eroavuus sinussa
Ja kaivatussasi? Vaikuttaako se huonoon vai hyvään suuntaan siinä, että teistä voisi tulla jotain?2373467- 1253174
Kenen haluaisit voittavan Amazing Racen: Tuomas ja Esko, Millu ja Karoliina vai Maria ja Vilma?
Amazing Race Suomi huipentuu lauantaina finaaliin. Jäljellä on kolme paria ja tiedossa on tehtäviä, jotka järkyttävät os353076Tytti Tuppurainen häpäisi Suomen epäisänmaallisella lausunnollaan USA:n ulkoministerille Rubiolle.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011816267.html Miksi Tytti Tuppurainen päästetään antamaan typeriä lausuntoja noin853069Gallup: Katsotko Salkkareita tai oletko katsonut?
Salatut elämät on suomalaisten suosikkisarja vuosikymmenestä toiseen. Salkkareiden parissa viettää aikaa sukupolvet laps252680