No niin, aloittelin heinäkuussa 2006 ns. laihduttamisen, mittoina 178cm ja 114,8kg joten aika hyvissä mitoissa oltiin, homma lähti ERITTÄIN nihkeästi käyntiin ja uusiihin ruokatottumuksiin tuntui menevän kaikki keskittyminen ja kokoajan pyöri ruoka mielessä...anyway, lopetin tupakan poltin v 2005 tammikussa joka toi tullessaan 8kg painoa ja tässä niitä vieläkin karistellaan.
4.12.2006 paino on 97,4kg joten - 17kg jeps, homma on vaan siinä et se on pomppinnu jo yli KUUKAUDEN tuossa 97-99 rajoilla ja ei millään meinaa enää saada itseään motivoitua laihdutukseen ja ote on alkanut lipsua, ei muuta kun nyt jotain pikasia ohjeita jotta ei urakka mene hukkaan.
Ylämäki alamäki,mutta entäs nyt ?
Rehtori
2
358
Vastaukset
- Peik
Itselläni oli vähän aikaa sitten sama ongelma, mutta nyt on taas lähtenyt tippumaan. Ja ratkaisu ongelmaan oli, ihme kyllä, kalorimäärän ja proteiinien lisääminen ruokavalioon. Olin ollut ilmeisesti niin innostunut hyvästä edistymisestä, että kalorimäärä oli melkein vahingossa tipahtanut tuonne 1200 kcal tienoille. Nyt lisäsin syömistä niin, että päivittäin tulee noin 1700 kcal täyteen ja heti on lähtenyt tippumaan. Ekan viikon aikana kalorimäärän lisäämisestä tippui 2 kg ja sen jälkeen n. 0,5 kg/vko.
Ilmeisesti keho siis alkoi "säästellä", kun ravintoa ei tullut tarpeeksi. Kannattaa kokeilla! - Tsemppiä!
Hei!
Lisää liikuntaa, vähennä leipää, perunaa ja pastaa.
Muista syödä säännöllisesti noin 3-4 tunnin välein.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.3282737Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."782475SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis552222Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj771913- 1251692
Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis591554- 1401492
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin731338Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.891172Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli771134