Epäilen vahvasti, että kroppani on laihduttamisen seurauksena alkanut polttamaan säästöliekillä. (Olen tainnut olla vähän liian innokas ruoastatinkijä.) En enää n. 1200 kalorin päivävauhdilla laihdu juuri lainkaan, vaikka aluksi tämä riitti hyvin.
Nyt haluaisinkin kuulla ehdotuksia, millä saisin kroppani toimimaan taas normaalisti ilman, että täytyy lihoa montaa kiloa. Saisi taas vähän puhtia tähän laihduttamiseen.
En ole langanlaiha, ennemminkin tukeva, ja normaali kulutukseni pitäisi olla reilu 2000 kaloria. Käyn pari kertaa viikossa jumpassa ja liikun muutenkin normaalisti.
Kroppa säästöliekillä??
6
1302
Vastaukset
- ainakaan
itsellesi! Sinä laihdut, kun syöt vähemmän kuin kulutat. Voimala-ohjelmassa mies laihdutti 50 kiloa 9 kuukaudessa, kun söi vain 1/3 aikaisemmasta.
Mitään säästöliekkiä ei ole. On vain valheita ja selityksiä.
Mihin sinä sen keksipaketin piilotit? Ja suklaalevyn?- ovat
vääriä...
säästöliekki on totta - ------------
ovat kirjoitti:
vääriä...
säästöliekki on tottamä olen itse kokenut säästöliekit..
kalorit oli jtn 800 ja liikuntaa enkä laihtunut..
Mulla oli sillon anoreksia..
Säästöliekki on 100%totta.
Älä puhu jos et tiedä asioista
- fruu
Jos olet aloittanut laihdutuksen liian tiukin kriteerein (sanoit, että olet tinkinyt paljon ruuasta), on hyvinkin mahdollista, että kroppasi on ns. säästöliekillä. Aluksi painoa on varmasti lähtenyt, mutta pitkällä tähtäimellä tapahtuu juuri tuolla tavalla, energiankulutus vähenee kun kaloreita tulee liian vähän. Lisää vähän ruokaa ja jatka muuten samaan malliin, et varmastikaan siltikään syö enemmän kuin kulutat ja pääset tuosta säästöliekillä olemisesta eroon.
- jenii
Jos on säästöliekillä mutta syö silti tarpeeksi. Siis ei pode lainkaan nälkää. Onko silloinkin hyvä lisätä ruuan määrää?
- anni
jenii kirjoitti:
Jos on säästöliekillä mutta syö silti tarpeeksi. Siis ei pode lainkaan nälkää. Onko silloinkin hyvä lisätä ruuan määrää?
Kyllä sitä ruokaa kannattaa lisätä, vaikka ei nälkä olisikaan. Kroppa nimenomaan tottuu liian pieneen enrgiansaantiin: ei ole nälkä eikä laihdu.
Jos peruskulutus on noin 2000kcal/vrk ja liikunnat päälle, oman ajatusmallini mukaan söisin vähintään 1500kcal/vrk - oli nälkä tai ei. (Tietysti nyt joku päivä voi jäädä vähän vähemmälle, mutta noin keskiarvoisesti pyrkisin opettelemaan tuohon). Kun energian saanti lisääntyy, voi paino nousta aluksi 1-2kg, mutta lähtee varmasti uudestaan tippumaan. Kulutus on kuitenkin edelleen energian saantia suurempaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399126Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737846Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681605503William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542316Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62076Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy821717Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan191659Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921396Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4391332Stefusika räkättää
kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä801199