Olen lähdössä kuukauden päästä matkalle pariksi viikoksi ja olisi kiva saada muutama kilo pois siksi. Jos teillä on jotain neuvoja, jotka auttavat näin nopeasti, kertoisitteko? Etenkin mahan seudulta voisi lähteä samoin reisistä. Kiitos teille.
hyviä neuvoja
lissu
4
477
Vastaukset
- mieti eka
Mieti nyt eka miten teet...... käsivikö vaikka ole pikkuisen aikaa syömättä ja käy vaikka ulkona liikkumassa. Jos et ole kuullut sellaisesta kuin käveleminen kannattaa kokeilla.
- lissu
Taitaa sulla olla hauskaa ton näsäviisautes kanssa.. Mutta tarkennetan nyt sitten, että kaikki varmasti ymmärtää.. Eli ihan noitten tavallisten asioiden lisäksi jotain hyviä jumppaliikkeitä esimerkiksi..
- siis liikkua
lissu kirjoitti:
Taitaa sulla olla hauskaa ton näsäviisautes kanssa.. Mutta tarkennetan nyt sitten, että kaikki varmasti ymmärtää.. Eli ihan noitten tavallisten asioiden lisäksi jotain hyviä jumppaliikkeitä esimerkiksi..
Olisit heti kertonut että tarkoitat oikealla liikunnalla.
Kokeile vaikka saunakävelyä ekaksi. Jos kunto kestää niin kannattaa kokeilla uintia vahvistaa aika moni lihaksia sellaisia mitä ei tule normaalisti käytettyä.
ihan perus jottu seksi ja paljon. Lukasin jostakin että yhden oikean orgasmin saaminen vastaa 5 km kävely lenkkiä kun otetaan huomioon mitkä kaikki lihaksen joutuvat töitä tekemään sen eteen. Ymmärrät itsekin kun mietit eri asentoja ja mintä todennäköiset lihakset tekee työtä aktin aikana niin ymmärrät mitä tarkoitan. "Eikä ole mitään vittuilua vaan ihan oikea neuvo"
- m.v.
Jos todella jaksat tehdä töitä sinulla on mahdollisuus olla matkalla 3-4 kiloa hoikempi aloittamalla liikunnan kiinteämpi.
Ensiksi kannattaa aloittaa säännölliset ruokailuajat. Turhien makeiden välipalojen poisto.
Parantaa ruokavalion ravitsemuskoostumusta. En tiedä kuinka hyvin olet perillä ravinto-opisto, mutta terveellisellä ruualla laihtuu, vaikka se ei sinäänsä sisällä vähemmän kaloreita. Juju onkin sen täyttävyydessä ja kuinka se pitää nälän kauan loitolla. Valkoinen sämpylä tuskin pitää nälän loitolla pitkään kenelläkään.
Liikunnasta kannattaa tehdä mukavaa. Itse tykkään tanssia itsekseni kotona lempi musiikin tahdissa. Joskus menen baariinkin vaan jorailemaan ja siinä vasta tuleekin liikuttua. En tarkoitat kumminkaan, että baariin pitäisi mennä myös juopottelemaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eroa Orpo! Orpo eroa!
Suomen kansa vaatii viimein ottamaan meidät huomioon, eikä vain ulkomaalaisia pääomasijoittajia. Koska täällä Suomessa1092710Odottavan aika on pitkä, Lindtmanin hallitusta tule jo!
Eilisen perusteella nykyinen hallitus epäonnistui kaikissa vaalilupauksissaan, joten olemme ansainneet uudet eduskuntava621724SDP esti Suomen luisumisen kohti 1984 Orwell -yhteiskuntaa
Äärioikeistohallitus olisi halunnut Stasin tapaan mikrofonit jokaisen kansalaisen kotiin, mutta SDP esti tuon siirtymän151710Naiset ei halua kilttejä miehiä
Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,2611591Wille Rydman (ps) osoitti olevansa kommunisti
Hän toistaa Neuvostoliiton virhettä. Haluaa pitää palveula yllä maksoi mitä maksoi, vaikkei ole maksavia asiakkaita. --91552Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat
Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue261256Ainoastaan 10 aloitusta ekasivulla yhdeltä henkilöltä
Kovasti on vaivaa, ei oo muuta tekemistä tällä henkilöllä päivisin ja öisin... Taas märehtimistä ja samaa jankutusta.261135Kiinteistökauppoja
Onko totta ettö haapaveden kaupunki on ostanut vanhan kesoilin kiinteistön? Kuulemma siihen muuttaa autokorjaamo vanhan411052RAAMATULLINEN KASTE ON SAPATTI-LAUANTAI, EI SUNNUNTAI
Aihe, josta ehkä on eniten kiistaa kristillisten seurakuntien piirissä, on kysymys oikeasta raamatullisesta pyhäpäivästä4041022Menettämisestä
Ajatteletko, että olet menettänyt mahdollisuutesi häneen? Osaatko sanoa miksi niin tapahtui?811015