Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    hyviä neuvoja

    Olen lähdössä kuukauden päästä matkalle pariksi viikoksi ja olisi kiva saada muutama kilo pois siksi. Jos teillä on jotain neuvoja, jotka auttavat näin nopeasti, kertoisitteko? Etenkin mahan seudulta voisi lähteä samoin reisistä. Kiitos teille.
    4478
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Mieti nyt eka miten teet...... käsivikö vaikka ole pikkuisen aikaa syömättä ja käy vaikka ulkona liikkumassa. Jos et ole kuullut sellaisesta kuin käveleminen kannattaa kokeilla.

    Äänestä

    • Taitaa sulla olla hauskaa ton näsäviisautes kanssa.. Mutta tarkennetan nyt sitten, että kaikki varmasti ymmärtää.. Eli ihan noitten tavallisten asioiden lisäksi jotain hyviä jumppaliikkeitä esimerkiksi..

      Äänestä

    • lissu kirjoitti:

      Taitaa sulla olla hauskaa ton näsäviisautes kanssa.. Mutta tarkennetan nyt sitten, että kaikki varmasti ymmärtää.. Eli ihan noitten tavallisten asioiden lisäksi jotain hyviä jumppaliikkeitä esimerkiksi..

      Olisit heti kertonut että tarkoitat oikealla liikunnalla.
      Kokeile vaikka saunakävelyä ekaksi. Jos kunto kestää niin kannattaa kokeilla uintia vahvistaa aika moni lihaksia sellaisia mitä ei tule normaalisti käytettyä.
      ihan perus jottu seksi ja paljon. Lukasin jostakin että yhden oikean orgasmin saaminen vastaa 5 km kävely lenkkiä kun otetaan huomioon mitkä kaikki lihaksen joutuvat töitä tekemään sen eteen. Ymmärrät itsekin kun mietit eri asentoja ja mintä todennäköiset lihakset tekee työtä aktin aikana niin ymmärrät mitä tarkoitan. "Eikä ole mitään vittuilua vaan ihan oikea neuvo"

      Äänestä

    Jos todella jaksat tehdä töitä sinulla on mahdollisuus olla matkalla 3-4 kiloa hoikempi aloittamalla liikunnan kiinteämpi.
    Ensiksi kannattaa aloittaa säännölliset ruokailuajat. Turhien makeiden välipalojen poisto.
    Parantaa ruokavalion ravitsemuskoostumusta. En tiedä kuinka hyvin olet perillä ravinto-opisto, mutta terveellisellä ruualla laihtuu, vaikka se ei sinäänsä sisällä vähemmän kaloreita. Juju onkin sen täyttävyydessä ja kuinka se pitää nälän kauan loitolla. Valkoinen sämpylä tuskin pitää nälän loitolla pitkään kenelläkään.
    Liikunnasta kannattaa tehdä mukavaa. Itse tykkään tanssia itsekseni kotona lempi musiikin tahdissa. Joskus menen baariinkin vaan jorailemaan ja siinä vasta tuleekin liikuttua. En tarkoitat kumminkaan, että baariin pitäisi mennä myös juopottelemaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lissu kirjoitti:

    Olen lähdössä kuukauden päästä matkalle pariksi viikoksi ja olisi kiva saada muutama kilo pois siksi. Jos teillä on jotain neuvoja, jotka auttavat näin nopeasti, kertoisitteko? Etenkin mahan seudulta voisi lähteä samoin reisistä. Kiitos teille.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu