Olen lähdössä kuukauden päästä matkalle pariksi viikoksi ja olisi kiva saada muutama kilo pois siksi. Jos teillä on jotain neuvoja, jotka auttavat näin nopeasti, kertoisitteko? Etenkin mahan seudulta voisi lähteä samoin reisistä. Kiitos teille.
hyviä neuvoja
4
470
Vastaukset
- mieti eka
Mieti nyt eka miten teet...... käsivikö vaikka ole pikkuisen aikaa syömättä ja käy vaikka ulkona liikkumassa. Jos et ole kuullut sellaisesta kuin käveleminen kannattaa kokeilla.
- lissu
Taitaa sulla olla hauskaa ton näsäviisautes kanssa.. Mutta tarkennetan nyt sitten, että kaikki varmasti ymmärtää.. Eli ihan noitten tavallisten asioiden lisäksi jotain hyviä jumppaliikkeitä esimerkiksi..
- siis liikkua
lissu kirjoitti:
Taitaa sulla olla hauskaa ton näsäviisautes kanssa.. Mutta tarkennetan nyt sitten, että kaikki varmasti ymmärtää.. Eli ihan noitten tavallisten asioiden lisäksi jotain hyviä jumppaliikkeitä esimerkiksi..
Olisit heti kertonut että tarkoitat oikealla liikunnalla.
Kokeile vaikka saunakävelyä ekaksi. Jos kunto kestää niin kannattaa kokeilla uintia vahvistaa aika moni lihaksia sellaisia mitä ei tule normaalisti käytettyä.
ihan perus jottu seksi ja paljon. Lukasin jostakin että yhden oikean orgasmin saaminen vastaa 5 km kävely lenkkiä kun otetaan huomioon mitkä kaikki lihaksen joutuvat töitä tekemään sen eteen. Ymmärrät itsekin kun mietit eri asentoja ja mintä todennäköiset lihakset tekee työtä aktin aikana niin ymmärrät mitä tarkoitan. "Eikä ole mitään vittuilua vaan ihan oikea neuvo"
- m.v.
Jos todella jaksat tehdä töitä sinulla on mahdollisuus olla matkalla 3-4 kiloa hoikempi aloittamalla liikunnan kiinteämpi.
Ensiksi kannattaa aloittaa säännölliset ruokailuajat. Turhien makeiden välipalojen poisto.
Parantaa ruokavalion ravitsemuskoostumusta. En tiedä kuinka hyvin olet perillä ravinto-opisto, mutta terveellisellä ruualla laihtuu, vaikka se ei sinäänsä sisällä vähemmän kaloreita. Juju onkin sen täyttävyydessä ja kuinka se pitää nälän kauan loitolla. Valkoinen sämpylä tuskin pitää nälän loitolla pitkään kenelläkään.
Liikunnasta kannattaa tehdä mukavaa. Itse tykkään tanssia itsekseni kotona lempi musiikin tahdissa. Joskus menen baariinkin vaan jorailemaan ja siinä vasta tuleekin liikuttua. En tarkoitat kumminkaan, että baariin pitäisi mennä myös juopottelemaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset
"Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-27399076Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta
Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir3737756Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681565366William ja Sonja Aiello ERO
Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!542285Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."
Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun62060Se siitä sitten
Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy811687Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan191635Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921366Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4321304Stefusika räkättää
kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä801182