Taas on viikon haasteista selviydytty ja ihan hyvin tuloksin. Paino heilahteli tällä viikolla vähän enemmän ja se näkyy myös tänään puntarissa ja viikon painonpudotusmäärässä, mutta edelleen olo on hyvä ja tuntuu että suunta on oikea ja kestävä. Viime viikon lauantaina paino oli 134,5 kg. Tiistaina paino oli korkeimmillaan 135,1 kg ja nyt lauantaina 134,1 kg eli heilahtelusta huolimatta tulos on ihan hyvä. Punnituspäiväni on lauantai koska punnitus lauantaina muistuttaa hyvin että viikonloppunakin täytyy pitää syömiset kurissa, muistakaa tekin pitää itsenne rehellisesti ja määrätietoisesti kurissa ja olkaa kaikista onnistumisista tyytyväisiä.
Mies 25 , noin 177 cm
Aloituspaino 140,5 kg
Paino nyt 134,1 kg
Tavoitepaino normaali
Ensimmäinen viikko -2,5 kg
Toinen viikko -1,3 kg
Kolmas viikko -1,0 kg
Neljäs viikko -1,2 kg
Viides viikko -0,4 kg
Kokonaispudotus aloituspainosta -6,4 kg
Mies 25 , noin 177 cm
Aloituspaino 140,5 kg
Paino nyt 134,1 kg
Tavoitepaino normaali
Ensimmäinen viikko -2,5 kg
Toinen viikko -1,3 kg
Kolmas viikko -1,0 kg
Neljäs viikko -1,2 kg
Viides viikko -0,4 kg
Kokonaispudotus aloituspainosta -6,4 kg
Vastaukset 1
Vanhimmat
Vaikka ei se nyt juuri ole vaakassa näkynyt. Eli tässä on ollut jumituksen makua mutta syöpöttelyyn en ole sortunut enkä sorru. Kiusaus on suuri aloittaa varsinainen "laihdutus" kun ei noita tuloksia ole nyt tullut. Pelkona vain se että päädyn taas samaan kuin aina ennenkin eli paljon ja nopeasti painoa pois ja kohta ne tulee kohisten takaisin. Yritän nyt ainakin joulun yli tällä hitaalla systeemillä ja alan sitten tarkistaa annoskokoja. Keväällä haluan kuitenkin olla jo huomattavasti kevyempi. Eli aloitus oli elokuun alussa 148 kg. Nyt edelleen se 124,8. Joinakin päivinä vähän alle ja seuraavana vähän yli. Mieli on kuitenkin pirteä ja hyvä eikä edes joulusuklaan vuoksi ole vielä yöunet menneet :)