Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    joka toinen painoja joka toinen aerobista

    Mitä mieltä olette seuraavanlaisesta treenijaosta

    Painoharjoittelu 3-jaettu painoharjoitteluohjelma:

    1. päivä: rinta-olkapäät
    2. päivä: 1/2-1 tunnin aerobinen vatsat-kyljet
    3. päivä: jalat-ojentajat
    4. päivä: 1/2-1 tunnin aerobinen vatsat-kyljet
    5. päivä: selkä-hauis
    6. päivä: 1/2-1 tunnin aerobinen vatsat-kyljet
    ja alusta..

    Eli sama lihasryhmä treenataan kahdesti viikossa (7-päivän) välein.
    3458
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    ... mitä tämä tarkoittaa

    "Eli sama lihasryhmä treenataan kahdesti viikossa (7-päivän) välein. "

    tulen kohta hulluksi kun yritän ymmärtää.

    Äänestä

    • hän tarkoittaa, että vetää treenit kahdesti viikossa, jolloin koko kroppa on treenattu yhdessä viikossa...tai sitten se on jotain muuta.

      Äänestä

    lisää päivä7 lepo ja nelos päivän tilalle lepo. liialla treenillä et saa kuin ittes jumiin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    treenari80 kirjoitti:

    Mitä mieltä olette seuraavanlaisesta treenijaosta

    Painoharjoittelu 3-jaettu painoharjoitteluohjelma:

    1. päivä: rinta-olkapäät
    2. päivä: 1/2-1 tunnin aerobinen vatsat-kyljet
    3. päivä: jalat-ojentajat
    4. päivä: 1/2-1 tunnin aerobinen vatsat-kyljet
    5. päivä: selkä-hauis
    6. päivä: 1/2-1 tunnin aerobinen vatsat-kyljet
    ja alusta..

    Eli sama lihasryhmä treenataan kahdesti viikossa (7-päivän) välein.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu