Apua kaivataan..

..Jordan..

Hei!
Taas tänä vuonna uuden vuoden lupaukseni on pudottaa painoa. Tällä kerralla ajattelin tosissani edes yrittää.. Mutta entäs kun en osaa tehdä sitä yksin? Tarvitsen paljon neuvoja ruokavalion ja liikunnan suhteen. Painoa haluaisin pudottaa 17 kg.. Aikaa olen varannut 5kk. Elikkä omasta mielestä ihan hyvä aikataulu, sopivan pitkä muttei liian pitkä aika.
Mutta syy miksi kirjoitan tänne; tarvitsen apua ruokavalion ja liikunnan kanssa? Mitä syödä? Mitä kannattaa ehdottomasti jättä pois? Entäs kun aika ei aina riitä liikunnalle, koska aikaa vaan ei ole koulun ja työn ohella. Mutta aina kun aikaa on, mitä harrastaa? Ja mulle hankalin aihe, miten pysyy erossa kaikista herkuista? Kaikki, siis ihan kaikki mikä voi auttaa mua, kirjottakaa tänne! Kaikesta on varmasti hyötyä.. Uskokaa pois!! Kiitoksia!

1

216

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • vaikka painonvartioihin tai...

      niin varmasti tippuu paino!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4098

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      24
      2911

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2320

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      34
      1321

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      909

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      131
      885

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      874

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      822

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      766

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      760
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt